ENCUENTRA TUS RAÍCES CON HARPINDER MANN
Conoce Harpinder Kaur Mann. Es una profesora de yoga Punjabi Sikh estadounidense, educadora de mindfulness que analiza cuatro formas de profundizar en tu práctica de yoga con mindfulness y respeto. Mira el vídeo a continuación para ver cómo honra las raíces del yoga.
La primera forma es reconocer las raíces del yoga, apreciar que el yoga es una práctica espiritual, una filosofía, una forma de ser que tiene su origen en el subcontinente indio, en el sur de Asia. Comprender la historia y el contexto marca una gran diferencia en nuestra práctica.
La segunda forma es observar los objetivos y las intenciones del yoga. El yoga es una vía de moksha, de liberación. Es una forma de disminuir nuestro sufrimiento. Es una forma de ver lo interconectados que estamos con todos los seres. También es una forma de servirnos a nosotros mismos y a los demás. También es un camino de autoindagación, para empezar a comprender: "¿Quién soy? ¿Cuál es la naturaleza de la realidad?".
Esto nos lleva al tercer punto: vivir éticamente. Aquí podemos recurrir a los Yamas y los Niyamas, como Ahimsa, no hacer daño, a Santosha, construir ese sentido de satisfacción y gratitud.
El número cuatro es ser realmente paciente contigo mismo, tener una sadhna consistente, una práctica espiritual consistente, ya sea leer las escrituras, meditar, pranayama, y saber que este camino del yoga va a llevar tiempo. Puede llevar toda la vida.
Sigue @Harpinder para aprender más formas de profundizar en tu práctica de yoga con atención plena y respeto.
