Pratipaksha Bhavana: Una práctica sagrada para dominar la energía y la vida
El Yoga Sutra de Patanjali, una escritura de unos 2000 años de antigüedad, nos ofrece enseñanzas altamente empoderadoras con una enorme relevancia para nuestros días modernos. Yoga Sutra habla de la liberación de nuestra lucha humana a través de la luz de nuestro propio corazón y conciencia. Sutra 2.33 Pratipaksha Bhavana, ofrece una invitación a la gestión de la energía como medio para transformar nuestras batallas interiores en una fuente de fuerza sostenible. Al igual que muchas criaturas del mundo natural cocrean con la fuerza natural para transformarse, también nuestras propias luchas y dudas ofrecen una plataforma para el crecimiento sostenible.
Sutra 2.33 de Patanjali, capítulo 2 "el camino del estudio o Sadhana Pada' se traduce como: cuando surjan sensaciones desagradables, cultiva lo contrario. Esta enseñanza ofrece una poderosa herramienta para cambiar nuestro mundo interno, especialmente en momentos de malestar. A medida que el camino y la práctica yóguica nos anclan en el asiento del observador, derramamos conciencia sobre los condicionamientos (subconscientes) o Samskaras que surgen de nuestro interior. A través de la conversión de energía, ya no necesitamos luchar contra estos patrones, sino más bien alquimizarlos a través de la conciencia del corazón. De este modo, las fuentes de apego, dolor y juicio pueden transmutarse en compasión y amor, cualidades que elevan nuestra realidad cotidiana mucho más allá de la esterilla. Como dijo tan bellamente B.K.S. Iyengar, "el yoga no sólo transforma la forma en que vemos las cosas, sino que transforma a la persona que las ve".
Nuestra energía y nuestro tiempo son muy valiosos en la tierra y la habilidad de la apreciación nos permite afrontar el día con una satisfacción y una presencia interior cada vez más profundas. Nos libera de la tendencia a controlar y, en su lugar, enciende la confianza en la vida y una mayor entrega a su inteligencia y flujo natural. Nuestra experiencia humana no depende sólo de lo que ocurre, sino también de nuestros propios sentimientos y vínculos con ello. En lugar de intentar controlar el mundo que nos rodea, Pratipaksha Bhavana nos invita a tomar posesión personal a través del cultivo de nuevas sensaciones internas. Al liberarnos de los apegos arraigados en nuestro cuerpo, mente y sistema nervioso, reescribimos la historia de nuestra vida y nuestro destino.
Aquí es donde reside la verdadera libertad. Cuando practicamos posturas de yoga -o cualquier actividad de nuestro día- con la conciencia del corazón y del momento presente, nosotros begin nos liberamos con cada paso. Las posturas o Asanapor lo tanto, pueden ser un medio para enredarse o liberarse, todo depende de la intención con la que te presentes... y del compromiso para que se produzcan los cambios. Y a medida que las nuevas creencias toman forma, ves cómo el mundo que te rodea se transforma. Tú eres el que hace que todo sea posible... a través del coraje de aparecer.
Deja que 2025 sea tu año y una invitación a despertar tu fuego interior y tu compromiso desde dentro. ¿Te darás permiso para hacer de 2025 tu año más hermoso empezando ya? No hay necesidad de esperar a nadie ni a nada externo. La práctica de Pratipaksha Bhavana nos permite redirigir nuestra energía, creando conscientemente la vida que deseamos para entrar en este mundo desde el poderoso lugar de la alineación con el corazón.
Escrito por Ann Schreppers
Practice On
Cierra el año 2024 con presencia y calma interior. Únete a la profesora de yoga Ann Schreppers para una meditación guiada, diseñada para ayudarte a soltar lo viejo y dar la bienvenida a lo nuevo con el corazón abierto. Juntos exploraremos el arte de cambiar la energía, creando espacio para la claridad, el amor y el crecimiento a medida que nos adentramos en 2025.
Aprovecha este momento para reconectar con tu guía interior y establecer tus intenciones para el año que comienza. Tu próximo capítulo comienza aquí. ✨
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