Estás conociendo a Ann, un yogui dedicado que ha estado inmerso en la práctica durante una década. Con experiencia en ballet clásico y moderno, el movimiento siempre ha sido su medicina, una forma de expresar emociones y conectarse consigo misma. Su viaje se entrelaza con una profunda búsqueda espiritual, provocada por una profunda compasión por todos los seres vivos y una fascinación con los misterios del universo.
Todo comenzó durante una pasantía internacional en Indonesia en 2014. En medio de la cultura desconocida y las luchas personales, Ann encontró consuelo en la estera de yoga, a pesar de la barrera del idioma. Desde ese momento transformador, se ha dedicado al yoga, acumulando más de 1000 horas de entrenamiento y cerca de 10,000 horas de enseñanza.
Al regresar a Bélgica, el compromiso de Ann con su práctica llamó la atención de amigos y compañeros de cuarto, lo que llevó a sesiones grupales improvisadas y, finalmente, enseñando oportunidades. Este viaje la llevó a convertirse en instructora de yoga a tiempo completo, administrar un estudio y guiar a otros en su camino de yoga.
En 2019, Ann se embarcó en una nueva aventura, viajando por el mundo para enseñar en retiros y centros de bienestar al tiempo que creó sus propios programas de capacitación y empoderamiento de maestros de yoga, incluido su proyecto más reciente Yoga4kenya.
A través de su viaje de yoga, Ann continúa descubriendo más sobre sí misma, alimentada por la curiosidad, la compasión y la humildad. Su misión se extiende más allá de la colchoneta, inspirando un cambio positivo dentro de sí misma y el mundo que la rodea.
Estoy convencido de que la educación es el único medio para crear igualdad de oportunidades y empoderar a los niños, y a todas las personas, con conocimiento que a menudo queda fuera en su entorno de origen. Estoy específicamente fascinado por la atención médica y la salud mental en particular, y formas de adoptar un enfoque más preventivo de la salud y la medicina en esta sociedad.
El "plan de estudios consciente" y el proyecto piloto 'Yoga4kenya' es mi objetivo de institucionalizar la conciencia como un derecho humano básico en la sociedad, comenzando con las instituciones educativas. Es un marco accesible que introduce la filosofía y la práctica de yoga de una manera muy científica y lo traduce en prácticas simples que pueden hacer un gran cambio. "Be the Change" de Nelson Mandela es y sigue siendo mi mantra principal para avanzar constantemente en este viaje con fuerza y determinación.
He estado viajando a tiempo completo durante los últimos 5 años y mientras dirigía uno de mis retiros anuales de Italia, uno de los participantes mencionó a su hermana. Fundó una escuela en Kenia, llamada 4Kenya, para la medicina integrada. No dudé en comunicarme y fui allí para organizar un retiro y vivir y trabajar en la escuela para tener una idea de los estudiantes y aprender más sobre los desafíos que enfrentan en su día a día. Mientras estaba allí, muchos de los estudiantes increíblemente brillantes, los estudiantes preguntaron sobre una certificación o capacitación más formal e inicialmente la idea surgió para organizar un YTT de capacitación certificada de 50 horas.
Reconociendo la necesidad de capacitación accesible, desarrollé un programa centrado en los 'tres chakras inferiores' y la conexión fundamental con las habilidades blandas de "Seguridad, resiliencia emocional y autoestima" Como un enfoque clave. Dibujando de mis propias experiencias como estudiante joven (Luchando con problemas de salud relacionados con el estrés, como úlceras estomacales y ansiedad en la universidad), Elaboré un plan de estudios que respeta ambas identidades culturales al tiempo que promueve los valores universales.
¿Puede describir su enfoque para enseñar yoga a los yoguis que participan?
El grupo de estudiantes consistió en 30 trabajadores de la salud comunitaria de entre 18 y 25 años que son embajadores de la comunidad para la educación sobre el bienestar mental/físico. Forman el puente entre hospitales y comunidades y ofrecen servicios en la comunidad (que son en gran medida analfabetos) para abordar las endémicas y otros desafíos de salud en el país. Como los estudiantes eran completamente nuevos en el yoga, jóvenes y, a veces, un poco tímidos, las clases de yoga se trajeron de una manera muy ligera y de apoyo. En cada clase, me concentré en lo que nos conecta (los estudiantes y yo, al tiempo que reconocí que soy el estudiante y alumno más grande de todo esto) y comencé desde un lugar de apertura, confianza y comprensión. El servicio es mi dharma, mi propósito y he llegado a creer que es esencial construir seguridad a través de su propia presencia y energía a través de una comunicación clara.
Jugar y compartir la risa fue clave en este viaje, así como es importante aprender a disfrutar del proceso de caer y volver a levantarse. Practicamos clases más poderosas (jugamos con soportes de manos y se ayudaron mutuamente a entrar allí y superar el miedo en un entorno seguro) a medida que esto se pone. El cuerpo se mueve y ayuda mucho con la resistencia y la confianza a medida que elimina la tensión y el estrés acumulados. A la luz de "Salir de la zona de confort", también exploramos el movimiento intuitivo, los bailes compartidos y las prácticas más meditativas como Nidra, el trabajo de aliento e incluso una curación de sonido. También compartí clases de teoría sobre algunos enfoques holísticos/preventivos de salud (Ayurveda y Medicina China), el sistema nervioso, el trauma y la mentalidad para complementar y profundizar su experiencia.
¿Cómo fomenta el crecimiento físico, mental y emocional de yoga a estos yoguis?
Vivimos en una sociedad dominada por la mente, a menudo atrapada en el estrés vinculado con el futuro y el pasado. Dado el hecho de que estos niños a menudo llevan una pesada carga financiera de la familia, los asuntos relacionados con el dinero pueden causar mucho estrés, así como temores en torno a su propio futuro académico y su capacidad para ganarse la vida. La entrada constante de información conduce a un desbordamiento de sensaciones y una sobrecarga completa del sistema nervioso. Para mover el cuerpo de una manera consciente, crea un espacio para la exploración interna y destaca la capacidad de procesar y digerir en lugar de consumir nueva información. Simplemente pausar y respirar, ya que todo se trata de la gestión de la energía y, a menudo, somos reactivos y gastamos toda nuestra preciosa energía en preocuparse (porque simplemente no se nos ha enseñado a hacerlo de manera diferente).
También nos enseña a invitar nuevos enfoques a través de desafíos mediante la creación de más resistencia en la mentalidad. La conexión con el momento presente hace que los estudiantes sean conscientes de uno mismo y su capacidad para elegir la forma de comprometerse con desafíos y demandas todos los días. A medida que aprendemos a regular el sistema nervioso, ya no reaccionamos simplemente a los desafíos, sino a crear y cumplir con la vida con más compasión, curiosidad y claridad. El componente de compartir esto en la comunidad, creó un clima muy poderoso para que los estudiantes compartan ideas entre ellos y celebren el éxito de los demás.
Por complemento yoga Con el diario de diario para comprender las prioridades clave y descomponerlas de una manera, pueden dirigir su propia energía hacia lo que pueden cambiar y controlar, tomar medidas en el día a día, mientras se aceptan y abiertos al resultado.
Mi pasión radica en guiar a otros hacia el autoempoderamiento, transformando los sentimientos de victimización en pasos proactivos hacia el crecimiento personal y el amor propio. Crecer desde un lugar de aceptación y amor para uno mismo, es el regalo más hermoso que la vida tiene.
Fui muy bendecido con la voluntad del increíble equipo de la escuela / universidad al establecer el proyecto. Nunca podría haberlo hecho sin la ayuda y la voluntad de mi entorno y ha sido una verdadera bendición recibir este apoyo. Del apoyo de Manduka Europa para Proporcionar las esteras de yoga, al apoyo financiero de mi comunidad para hacer el documental y las fotos, al apoyo de UGENT en el establecimiento de una base científica para el programa.
Al igual que con todo, nada es posible sin el apoyo de los alrededores ... así que mi más profunda gratitud hacia todos los que creyeron en mí y apoyaron este hermoso proyecto de alguna manera.
En el futuro, planeo integrar este proyecto en el plan de estudios de la escuela y expandirlo a otras escuelas y comunidades. Además, estoy desarrollando entrenamientos más cortos centrados en el empoderamiento femenino y sexual a través de la ciencia del yoga. Creo que la autoconciencia es la clave para cualquier desafío que enfrente un ser humano. Y que cualquier terapia o entrenamiento externo, podemos comprometernos, siempre se refuerza cuando podemos plantar las semillas dentro de la intención y el amor. Crear comunidad y conectar almas de ideas afines, ya sea en un entorno de taller, retiro o capacitación. Ser visto y validado por otros es clave para ver y creer lentamente en nosotros mismos.
En 2024, su objetivo es colaborar con las organizaciones y espero usar mi pasión por hablar en público y empoderamiento en entornos corporativos. El objetivo es motivar y mover a las personas en posiciones de liderazgo hacia un enfoque más centrado en el valor para la productividad y la sostenibilidad y alinear las acciones con más intención y compasión por uno mismo (cuerpo y mente) y la comunidad en general.
A medida que continúe con mis proyectos, invitaré a más yoguis a unirse y buscar asociaciones para expandir el alcance del 'plan de estudios consciente' a las instituciones educativas, con el objetivo final de integrarlo en la educación general. Como volveré al mismo proyecto en 2025, estoy optimizando el programa (su duración, sus resultados científicos, otros puntos de retroalimentación) y abriéndome para más vías y asociaciones. Me dedico a apoyar la sostenibilidad y los proyectos humanitarios a través de donaciones continuas, con planes de establecer una ONG formal. Paso a paso, me esfuerzo por empoderar a los demás a través de la educación y el cambio positivo.
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Las ofertas de Ann incluyen una variedad de opciones, como clases en línea, capacitaciones de maestros de yoga celebrados en Portugal y Nicaragua, y retiros rejuvenecedores. Para más detalles, explore más aquí.
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Manduka ha contribuido con 30 esteras de yoga al proyecto Yoga4kenya, alineándose con su misión de promover la vida consciente y fomentar una sociedad arraigada en la autoconciencia, la compasión y el coraje.
En 2024, la esquina consciente encabezó una iniciativa educativa para trabajadores de la salud comunitaria en Kenia. A través de yoga4kenya, ellos introducir ellos a la ciencia y las técnicas de trabajo corporal, regulación de la respiración y manejo del sistema nervioso, evaluando sus efectos sobre los niveles de estrés agudo, la autoestima y la resistencia emocional.
Descubra más sobre el trabajo impactante de Yoga4kenya.
