Comienza tu práctica con presencia y gratitud en este flujo de yoga de 10 minutos guiado por Ann Schreppers.
Inspirada en vivir desde el corazón, esta práctica te guía para cultivar amabilidad, compasión, alegría y ecuanimidad — calmando la mente y suavizando el ego. Muévete, respira y conéctate con atención mientras cada gesto se convierte en un acto de amor.
Perfecto para enraizarte, reflexionar o establecer un tono consciente para tu día.
Descubre la Parte IV de la serie de Filosofía del Yoga de Ann: Practicar desde el corazón aquí.
Ann practica sobre la esterilla de yoga PROlite® 4.7 mm y lleva el sujetador y leggings Dhara en Phantom.