Explorar las raíces, el propósito y el potencial transformador del yoga a través de la lente del Yoga Sutra de Patanjali. Cada semana, nos sumergimos en una enseñanza compartida por la profesora de yoga Ann Schreppers, descubriendo cómo la sabiduría antigua se traduce en la práctica moderna y cómo el yoga puede convertirse en una filosofía viva.
En esta última parte de nuestra serie Filosofía del Yoga, Ann explora la práctica de vivir desde el corazón: cómo cultivar la amabilidad, la compasión, la alegría y la ecuanimidad aporta claridad, suaviza el ego y nos permite actuar desde la presencia tanto en el yoga como en la vida cotidiana.
Sutra 1.33 - Maitrī karuṇā muditā upekṣāṇām sukha duḥkha puṇya apuṇya viṣayāṇām bhāvanātaś citta prasādanam
"La tranquilidad de la mente llega cultivando la amabilidad, la compasión, la alegría y la ecuanimidad."
Practicar con el corazón
El corazón es el centro de nuestra espiritual espiritual, el punto de encuentro del valor, la compasión y el connection. Cuando vivimos y practicamos desde este espacio cada movimiento y respiración pueden ser un acto de amor.
Patanjali nos recuerda que la paz se cultiva a través de las cualidades del corazón. Amabilidad hacia nosotros mismos y hacia los demás, compasión por el sufrimiento, alegría por la felicidad de los demás y ecuanimidad en todas las circunstancias. Juntas, estas cualidades calman la mente y amplían nuestra conciencia.
Cuando actuamos desde el amor en lugar del miedo, las mismas acciones llevan una vibración completamente diferente. Presence purifica la intención. Convierte incluso el gesto más pequeño en algo significativo. Más importante que el aspecto de las cosas para el mundo exterior, es lo que se siente en la intimidad de tu propia presencia como testigo. ¿Por qué hacemos lo que hacemos? ¿Te limita o te libera
?
La conciencia y el ego
El ego veces malentendido como algo que hay que suprimir, sin embargo es simplemente una parte del ser humano. El yoga nos invita a no destruirlo, sino a integrarlo con la conciencia. Cuando nos enfrentamos al ego con compasión, empieza a ablandarse y creamos espacio para el perdón, tanto para nosotros mismos como para los demás. Sentimos / alimentamos el impulso creciente de liberarnos de cargas y del exceso de peso y presión en nombre del amor.
A través de la práctica, aprendemos a ver dónde nos impulsa el ego y dónde hay espacio para que el corazón nos guíe. En el momento en que elegimos la presencia sobre la reacción, la conciencia sobre el control y sobre todo la propiedad interna sobre el conflicto externo, nos begin a vivir alineados con la verdad y el poder personal.
El yoga purifica la intención estando presente. Esta presencia nos permite vivir con más honestidad, hablar con amabilidad y actuar desde la claridad. Cada momento es una nueva oportunidad para liberar cargas del pasado y encender la renovación y la belleza en el presente.
Vivir desde el amor
Vinyasa yoga puede recordarnos que debemos fluir con conciencia y movernos por la vida como una meditación viviente. Cuando cada respiración se hace consciente reconocer que el amor es un estado intrínseco de conciencia. Nos encontramos con la vida en el amor - todos los aspectos dentro y alrededor de nosotros.
Practicar desde el corazón es vivir con apertura. Es recordar que la paz no viene de evitar los retos, sino de aprender a estar presente en ellos. Cuanto más practicamos (con) el amor, más nos convertimos en él.
Volviendo a Essence
Como este viaje a través de algunos de los Yoga Sutras llega a su fin, lo que queda es la simplicidad. La práctica, en su esencia, se trata de recordar nuestra verdadera naturaleza, nuestra paz innata y nuestra capacidad de amar.
Cada respiración es una oportunidad para volver a casa, al corazón. Para afrontar la vida tal como es, con conciencia y gracia, dejando de proyectar dolores. Una bella obra maestra y un trabajo en curso. Que el amor sea -siempre- la más alta intención y ofrenda..
Al recordar esto, el yoga se convierte en algo más que movimiento. Es un arte y una forma de vivir - una ofrenda continua de amor en acción. Una elección para cultivar y crear... para encontrarte a ti mismo, a la vida y a los demás con una creciente habilidad para ser amable y apreciar.
Es difícil expresar con palabras .. la verdadera potencia de lo que encierra esta práctica.
Digamos que hay una diferencia en la forma en que nos sentimos antes y después de nuestra práctica ... El poder de llegar a conocer el mundo como se siente cuando estamos en nuestro centro. Esto es con lo que quieres familiarizarte... Este estado es cómo podemos honrar verdaderamente nuestra vida como un regalo y cada elección y acción como una contribución a ella.
Esperamos haber despertado una chispa , para traer una intención sincera a la forma en que te comprometes con la vida como una práctica.
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Ann Schreppers es una trabajadora corporal de toda la vida y profesora de yoga dedicada a la transformación personal y colectiva. Su viaje comenzó en el ballet clásico, donde su amor por el movimiento y la experiencia humana echó raíces por primera vez. Durante más de una década, ha compartido el don del yoga y el liderazgo sincero por todo el mundo, en comunidades de Centroamérica y Kenia, donde vive parcialmente. A través de su plataforma, Conscious Corner, Ann crea programas, retiros y formaciones de profesores que entrelazan movimiento, atención plena y propósito. Con una formación académica en Políticas Públicas, le apasiona fomentar el bienestar a través de estructuras de autoconocimiento y vida consciente - inspirando a otros a reconectar con su verdad interior y tener un impacto para las personas y el planeta.{877be9ab7f5e626d6d8ed6eb3cd64ccb}}
Instagram: @ann.schreppers
Sitio web: consciouscorner.be
Próximos retiros: consciouscorner.be/retreats
Próximos cursos: consciouscorner.be/sacred-sequence-trainings
Leer más:
→ Parte I: El Essence del Yoga Sutra.
→ Parte II: Las causas del sufrimiento y la conciencia energética
→ Parte III: Vinyāsa y asana como herramientas.
