Únete a la instructora de yoga y fundadora de SOM, Josefina Nano, para una práctica de kriya kundalini detox.
A través del movimiento dinámico, la respiración y la conciencia enfocada, esta kriya ayuda a liberar la tensión y las emociones almacenadas, como la ira, la frustración y el estrés, al tiempo que favorece el libre flujo del prana, o energía vital, por todo el cuerpo. La serie de movimientos estimula las glándulas, el sistema digestivo y el sistema nervioso, promoviendo la curación, la vitalidad y el equilibrio emocional. También fortalece el core, la columna vertebral y las piernas, apoyando tanto la estabilidad física como la energética. Al practicar esta kriya, creas una limpieza interna profunda que revitaliza tu sistema, mejora la claridad mental y favorece la resiliencia emocional.
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