Únete a Zizi de Winter para un entrenamiento de fuerza de cuerpo completo de 20 minutos que puedes hacer desde casa. Diseñada para desarrollar fuerza, estabilidad y aptitud funcional, esta sesión comienza con un calentamiento dinámico antes de pasar por siete ejercicios efectivos que desafían todo tu cuerpo. El entrenamiento se puede completar usando solo tu propio peso corporal, o puedes añadir una pesa rusa o una botella de agua llena para un desafío adicional.
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