Únete a la doula de parto Evelina Nilsson para un suave viaje de yoga prenatal himalayo diseñado para apoyar tanto el embarazo como el parto. Esta práctica integrativa entreteje asana, pranayama, mantra y kriya para ayudarte a conectar más profundamente contigo misma y con tu bebé.
Apta para todos los niveles, la clase invita al enraizamiento, a la conciencia de la respiración y al movimiento consciente durante cada etapa del embarazo. Necesitarás un cojín de meditación o una manta doblada para el apoyo al sentarte.
Evelina está practicando sobre la esterilla de yoga PROlite.