Únete a la doula de parto Evelina Nilsson en un suave viaje de yoga prenatal himalayo diseñado para apoyar tanto el embarazo como el parto. Esta práctica integrativa entreteje asana, pranayama, mantra y kriya para ayudarte a conectar más profundamente contigo misma y con tu bebé.
Adecuada para todos los niveles, la clase invita al enraizamiento, la conciencia de la respiración y el movimiento consciente durante cada etapa del embarazo. Necesitarás un cojín de meditación o una manta doblada para el apoyo al sentarte.
Evelina está practicando sobre la esterilla de yoga PROlite.