Movimiento somático + trabajo de respiración con Tamika

Tamika ofrece algunas formas sencillas de ayudarte a aliviar el estrés y relajarte en este breve video. Como profesora de yoga con @yogaworks, organiza experiencias de yoga, talleres y formaciones al servicio de la sanación colectiva, la reparación comunitaria y la elevación de las voces, los cuerpos y las realidades LGBTQ + BIPOC. Las prácticas que comparte están dedicadas a construir compasión radical, contrarrestar la desesperación, abrazar la agencia del estudiante + la diversidad corporal, y a invitar a todas las personas a expandir la conciencia y el bienestar holístico.