Sur le plateau de tournage avec Manduka pour la collection Manduka pour la campagne Unearth the Vibrations a été un tel honneur, et aussi un tel plaisir ! Je me suis sentie enracinée dans le vaste désert de Joshua Tree. Les formations rocheuses étaient surréalistes et je me suis sentie chanceuse de pouvoir observer les étoiles dans un ciel dégagé le soir. J'ai même vu une étoile filante ! Je vis à Los Angeles et je trouve donc rafraîchissant de me déconnecter de l'agitation de la vie urbaine et de me retirer dans les grands espaces de la nature. J'ai également eu la chance de renouer avec une amie professeur de yoga, Anne Spinner, que je n'avais pas vue depuis des années.
Je me suis toujours sentie liée à amethyst car c'est ma pierre de naissance. J'ai une belle pierre brute amethyst J'ai une belle pierre brute sur mon autel, que j'utilise souvent pendant la méditation. Je l'ai apportée avec moi lorsque j'ai déménagé à Los Angeles. Je l'ai discrètement emportée de la maison de mes parents, et il a fallu un certain temps pour que ma mère s'en aperçoive... Quand elle s'en est enfin aperçue, elle a été heureuse d'en faire un cadeau et un rappel de son pays d'origine.
amethyst On croit que le thé vert aide à éveiller l'intuition, ainsi qu'à apporter la paix et le calme. En tant que Poisson et éternelle curieuse du monde spirituel qui existe au-delà du physique, je m'efforce d'approfondir ma propre intuition par la méditation et le mouvement conscient.
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Une technique de respiration qui m'aide à atteindre rapidement un état méditatif est le sama vritti pranayama, qui signifie "vague régulière" et qui est également connu sous le nom de "respiration en boîte". Dans ce schéma respiratoire, les quatre parties de la respiration (inspiration, pause en haut de la respiration, expiration, pause en bas de la respiration) sont toutes prolongées pendant des durées égales. Cette respiration lente et attentive apporte la paix et le calme.
Je crois que la pratique de l'immobilité et de la médiation est la clé du développement de l'intuition. Il est tellement puissant d'apprendre à faire confiance à la sagesse de son propre savoir intérieur.
Une pierre poussiéreuse sans prétention peut, lorsqu'elle est ouverte, contenir une beauté cristalline précieuse qui s'est formée tranquillement pendant de nombreuses années. C'est la magie des cristaux et des pierres précieuses lorsqu'ils sont mis au jour. Nous avons tous en nous cette étincelle unique qui ne demande qu'à être découverte.
Les sons de amethyst • intuition - unité - paix
Découvrez notre playlist de yoga conçue pour ouvrir votre cœur et votre esprit à l'intuition, à la paix et à l'unité. amethyst tout en découvrant les puissantes vibrations qui circulent à l'intérieur.
