PUISEZ DANS VOS RACINES AVEC HARPINDER MANN
Rencontrez Harpinder Kaur Mann. Cette Américaine d'origine punjabi et sikh, professeur de yoga et éducatrice en matière de pleine conscience, présente quatre façons d'approfondir votre pratique du yoga dans le respect et la pleine conscience. Regardez la vidéo ci-dessous pour voir comment elle honore les racines du yoga.
La première façon est de reconnaître les racines du yoga, de comprendre que le yoga est une pratique spirituelle, une philosophie, une façon d'être qui trouve son origine dans le sous-continent indien, en Asie du Sud. Cette compréhension de l'histoire et du contexte fait une grande différence pour notre pratique.
La deuxième façon de procéder consiste à examiner les objectifs et les intentions du yoga. Le yoga est une voie de moksha, de libération. C'est un moyen de réduire nos souffrances. C'est un moyen de voir à quel point nous sommes liés à tous les êtres. C'est aussi un moyen de nous mettre au service de nous-mêmes et des autres. C'est aussi un chemin de recherche personnelle, qui nous permet de commencer à comprendre : "Qui suis-je ? Quelle est la nature de la réalité ?"
Cela nous amène à notre troisième point, à savoir vivre de manière éthique. Nous pouvons ici nous tourner vers les Yamas et les Niyamas, comme Ahimsa, la non-violence, et Santosha, le développement d'un sentiment de satisfaction et de gratitude.
Le quatrième point est d'être vraiment patient avec soi-même, d'avoir une sadhna cohérente, une pratique spirituelle cohérente, qu'il s'agisse de la lecture des écritures, de la méditation, du pranayama, et de savoir que ce chemin du yoga va prendre du temps. Cela peut prendre toute une vie !
Suivre @Harpinder pour découvrir d'autres façons d'approfondir votre pratique du yoga en faisant preuve d'attention et de respect.
