Pratipaksha Bhavana : Une pratique sacrée pour la maîtrise de l'énergie et de la vie
Le Yoga Sutra de Patanjali, une écriture vieille d'environ 2000 ans, nous offre des enseignements extrêmement stimulants et d'une grande pertinence pour notre époque moderne. Le Yoga Sutra parle de la libération de notre lutte humaine par la lumière de notre propre cœur et de notre conscience. Sutra 2.33 Pratipaksha Bhavana, offre une invitation à la gestion de l'énergie comme moyen de transformer nos batailles intérieures en une source de force durable. De même que de nombreuses créatures du monde naturel co-créent avec la force naturelle pour se transformer, de même nos propres luttes et nos doutes offrent une plateforme pour une croissance durable.
Sutra 2.33 de Patanjali, chapitre 2, "la voie de l'étude ou de l'apprentissage". Sadhana Pada se traduit par : lorsque des sensations désagréables apparaissent, cultivez le contraire. Cet enseignement offre un outil puissant pour modifier notre monde intérieur, en particulier dans les moments d'inconfort. Alors que la voie et la pratique yogiques nous ancrent dans le siège de l'observateur, nous prenons conscience des conditionnements (subconscients) ou de l'état d'esprit qui nous entourent. Samskaras qui surgissent de l'intérieur. Grâce à la conversion énergétique, nous n'avons plus besoin de lutter contre ces schémas, mais plutôt de les alchimiser grâce à la conscience du cœur. Ainsi, les sources d'attachement, de douleur et de jugement peuvent être transmutées en compassion et en amour - des qualités qui élèvent notre réalité quotidienne bien au-delà du tapis. Comme l'a si bien dit B.K.S. Iyengar, " le yoga ne transforme pas seulement la façon dont nous voyons les choses, mais il transforme la personne qui les voit ".
Notre énergie et notre temps sont si précieux sur terre et la capacité d'appréciation nous permet d'aborder la journée avec une satisfaction et une présence intérieures de plus en plus profondes. Elle nous libère de la tendance à contrôler et, au lieu de cela, suscite la confiance dans la vie et un abandon accru à son intelligence et à son flux naturel. Notre expérience humaine ne dépend pas seulement de ce qui se passe, mais aussi de nos propres sentiments et de nos attachements à ce qui se passe. Plutôt que d'essayer de contrôler le monde qui nous entoure, Pratipaksha Bhavana nous invite à nous approprier le monde en cultivant de nouvelles sensations internes. En nous libérant des attachements ancrés dans notre corps, notre esprit et notre système nerveux, nous réécrivons l'histoire de notre vie et notre destin.
C'est là que réside la véritable liberté. Lorsque nous pratiquons des postures de yoga - ou toute autre activité de la journée - avec la conscience du cœur et du moment présent, nous begin nous nous libérons à chaque pas. Poses ou Asanapeuvent donc être un moyen d'enchevêtrement ou de libération, tout dépend de l'intention avec laquelle vous vous présentez... et de l'engagement à faire en sorte que les changements se produisent. Et au fur et à mesure que de nouvelles croyances prennent forme, vous voyez le monde autour de vous se transformer. C'est vous qui rendez tout cela possible... grâce au courage de vous manifester.
Que 2025 soit votre année et une invitation à réveiller votre feu intérieur et votre engagement. Donnez-vous la permission de faire de 2025 votre plus belle année dès maintenant ? Il n'est pas nécessaire d'attendre quelqu'un ou quelque chose d'extérieur. La pratique de Pratipaksha Bhavana nous permet de réorienter notre énergie, de créer consciemment la vie que nous désirons pour entrer dans ce monde depuis le lieu puissant de l'alignement du cœur.
Écrit par Ann Schreppers
Practice On
Terminez l'année 2024 avec présence et calme intérieur. Rejoignez Ann Schreppers, professeur de yoga, pour une méditation guidée, conçue pour vous aider à vous débarrasser de l'ancien et à accueillir le nouveau avec un cœur ouvert. Ensemble, nous explorerons l'art de déplacer l'énergie, en créant un espace pour la clarté, l'amour et la croissance alors que nous entrons dans 2025.
Prenez ce moment pour vous reconnecter à votre guide intérieur et fixer vos intentions pour l'année à venir. Votre prochain chapitre commence ici. ✨
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