Vous rencontrez Ann, un yogi dévoué qui a été immergé dans la pratique depuis une décennie. Avec une formation en ballet classique et moderne, le mouvement a toujours été son médicament, un moyen d'exprimer des émotions et de se connecter avec elle-même. Son voyage s'entretient avec une quête spirituelle profonde, déclenchée par une profonde compassion pour tous les êtres vivants et une fascination pour les mystères de l'univers.
Tout a commencé lors d'un stage international en Indonésie en 2014. Au milieu de la culture inconnue et des difficultés personnelles, Ann a trouvé du réconfort sur le tapis de yoga, malgré la barrière de la langue. Depuis ce moment transformateur, elle s'est consacrée au yoga, accumulant plus de 1 000 heures de formation et près de 10 000 heures d'enseignement.
De retour en Belgique, l'engagement d'Ann envers sa pratique a attiré l'attention des amis et des colocataires, conduisant à des séances de groupe impromptues et éventuellement des opportunités d'enseignement. Ce voyage l'a amenée à devenir un instructeur de yoga à plein temps, à gérer un studio et à guider les autres sur leur chemin de yoga.
En 2019, Ann s'est lancée dans une nouvelle aventure, parcourant le monde pour enseigner dans des retraites et des centres de bien-être tout en créant ses propres programmes de formation et d'autonomisation des professeurs de yoga, y compris son dernier projet Yoga4kenya.
Grâce à son voyage de yoga, Ann continue d'en découvrir plus sur elle-même, alimentée par la curiosité, la compassion et l'humilité. Sa mission s'étend au-delà du tapis, inspirant un changement positif en elle-même et dans le monde qui l'entoure.
Je suis convaincu que l'éducation est le seul moyen de créer des chances égales et d'autonomiser les enfants - et toutes les personnes - avec des connaissances qui sont souvent laissées de côté dans leur environnement familial. Je suis spécifiquement fasciné par les soins de santé, et la santé mentale en particulier, et les moyens d'adopter une approche plus préventive de la santé et de la médecine dans cette société.
Le «programme conscient» - et le projet pilote «Yoga4kenya» est mon objectif d'institutionnaliser la conscience en tant que droit humain fondamental dans la société, en commençant par les établissements d'enseignement. C'est un cadre accessible qui introduit la philosophie et la pratique du yoga d'une manière très scientifique et la traduit par des pratiques simples qui peuvent faire un énorme changement. «Be the Change» de Nelson Mandela est et reste mon mantra principal à avancer constamment dans ce voyage avec force et détermination.
Je voyage à plein temps depuis 5 ans et comme je dirigeais l'une de mes retraites annuelles en Italie, l'un des participants a mentionné sa sœur a fondé une école au Kenya, appelée 4kenya, pour la médecine intégrée. Je n'ai pas hésité à tendre la main et je suis allé là-bas pour organiser une retraite et vivre et travailler à l'école pour avoir une idée des élèves et en savoir plus sur les défis auxquels ils sont confrontés au jour le jour. Comme j'étais là-bas, beaucoup d'étudiants incroyablement brillants se sont renseignés sur une certification ou une formation plus formelle et, initialement, l'idée s'est produite pour accueillir un YTT de formation certifié de 50 heures.
Reconnaissant le besoin d'une formation accessible, j'ai développé un programme axé sur les «trois chakras inférieurs» et le lien fondamental avec les compétences générales de «Sécurité, résilience émotionnelle et estime de soi» comme une orientation clé. S'inspirant de mes propres expériences en tant que jeune étudiant (aux prises avec des problèmes de santé liés au stress tels que les ulcères de l'estomac et l'anxiété au collège), J'ai conçu un programme d'études qui respecte à la fois leur identité culturelle tout en favorisant les valeurs universelles.
Pouvez-vous décrire votre approche pour enseigner le yoga aux yogis participants?
Le groupe d'étudiants était composé de 30 agents de santé communautaires âgés de 18 à 25 ans qui sont ambassadeurs de la communauté pour l'éducation sur le bien-être mental / physique. Ils forment le pont entre les hôpitaux et les communautés et offrent des services dans la communauté (qui sont largement analphabètes) pour relever les endémiques et autres défis de santé dans le pays. Comme les étudiants étaient complètement nouveaux en yoga, jeunes et parfois un peu timides, les cours de yoga ont été apportés de manière très légère et solidaire. Dans chaque classe, je me suis concentré sur ce qui nous relie (les étudiants et moi - tout en reconnaissant que je suis le plus grand étudiant et apprenant de tout cela) et que je suis parti d'un lieu d'ouverture, de confiance et de compréhension. Le service est mon dharma, mon but et moi avons fini par croire que le bâtiment de la sécurité par votre propre présence et votre énergie aussi grâce à une communication claire est essentiel.
Jouer et partager le rire était la clé de ce voyage ainsi que pour apprendre à profiter du processus de chute et de se relever. Nous avons pratiqué des cours plus puissants (nous avons joué avec des supports à main et ils se sont aidés à y entrer et à surmonter la peur dans un environnement sûr) car cela Le corps se déplace et aide beaucoup à la résilience et à la confiance en supprimant la tension et le stress de l'accumulation. À la lumière de «sortir de la zone de confort», nous avons également exploré un mouvement intuitif, des danses partagées et des pratiques plus méditatives telles que Nidra, la respiration et même une guérison sonore. J'ai également partagé des cours de théorie sur certaines approches holistiques / préventives de la santé (Ayurveda et la médecine chinoise), le système nerveux, le traumatisme et l'état d'esprit pour compléter et approfondir leur expérience.
Comment la pratique du yoga favorise-t-elle la croissance physique, mentale et émotionnelle de ces yogis?
Nous vivons dans une société dominée par l'esprit, souvent pris dans le stress lié à l'avenir et au passé. Compte tenu du fait que ces enfants portent souvent un lourd fardeau financier de la famille, les questions liées à l'argent peuvent provoquer beaucoup de stress, ainsi que des peurs autour de leur propre avenir académique et de leur capacité à gagner leur vie. L'entrée constante d'informations entraîne un débordement de sensations et une surcharge complète du système nerveux. Pour déplacer le corps d'une manière consciente, crée un espace pour l'exploration intérieure et met en évidence la capacité de traiter et de digérer au lieu de consommer de nouvelles informations. Pour faire une pause et respirer, car il s'agit de la gestion de l'énergie et pour souvent, nous sommes réactifs et dépensez toute notre précieuse énergie pour nous inquiéter (parce que nous n'avons tout simplement pas appris à le faire différemment).
Il nous apprend également à inviter de nouvelles approches à travers des défis en renforçant plus de résilience dans l'état d'esprit. Le lien avec le moment présent rend les étudiants conscients de soi et de leur capacité à choisir la voie à relever les défis et les demandes chaque jour. Alors que nous apprenons à réguler le système nerveux, nous ne réagissons plus simplement aux défis, mais créons plutôt la vie avec plus de compassion, de curiosité et de clarté. La composante de partager cela dans la communauté, a créé un climat très puissant pour que les étudiants partagent des idées les uns avec les autres et célèbrent le succès de l'autre.
Par complément yoga Avec la journalisation pour comprendre les priorités clés et les décomposer d'une manière, ils peuvent orienter leur propre énergie vers ce qu'ils peuvent changer et contrôler, agir au quotidien, tout en étant plus acceptant et ouvert au résultat.
Ma passion réside dans la guidage des autres vers l'autonomisation, transformant les sentiments de victimisation en étapes proactives vers la croissance personnelle et l'amour de soi. Grandir d'un lieu d'acceptation et d'amour pour moi, pour moi .. est le plus beau cadeau que la vie a.
J'ai eu la chance de la volonté de l'incroyable équipe de l'école / du collège lors de la mise en place du projet. Je n'aurais jamais pu le faire sans l'aide et la volonté de mon environnement et ce fut une véritable bénédiction de recevoir ce soutien. Du soutien de Manduka Europe pour Fournir les tapis de yoga, au soutien financier de ma communauté pour avoir réalisé le documentaire et les photos, au soutien d'Uttent dans la création d'une base scientifique pour le programme.
Tout comme pour tout, rien n'est jamais possible sans le soutien de l'environnement… donc ma plus profonde gratitude à tous ceux qui ont cru en moi et soutenu ce beau projet de quelque façon que ce soit.
À l'avenir, je prévois d'intégrer ce projet dans le programme d'études de l'école et de l'étendre à d'autres écoles et communautés. De plus, je développe des formations plus courtes axées sur l'autonomisation des femmes et sexuelles grâce à la science du yoga. Je crois que la conscience de soi contient la clé de tout défi auquel un être humain est confronté. Et que toutes les thérapies ou formations externes, nous pouvons nous engager à faire est toujours renforcé lorsque nous pouvons planter les graines dans l'intention et l'amour. Créer une communauté et connecter des âmes partageant les mêmes idées, que ce soit dans un atelier, une retraite ou un environnement de formation. Être vu et validé par les autres est la clé pour voir et croire lentement en nous-mêmes.
En 2024, je vise à collaborer avec les organisations et à espérer utiliser ma passion pour la prise de parole en public et l'autonomisation dans les environnements d'entreprise. L'objectif est de motiver et de déplacer les gens dans des positions de leadership vers une approche plus centrée sur la valeur de la productivité et de la durabilité et d'aligner les actions avec plus d'intention et de compassion pour soi (corps et esprit) et dans la plus grande communauté.
Alors que je continue mes projets, j'inviterai plus de yogis à rejoindre et à rechercher des partenariats pour étendre la portée du «programme conscient» aux établissements d'enseignement, dans le but ultime de l'intégrer dans l'éducation générale. Comme je reviendrai au même projet en 2025, j'optimise le programme (sa durée, ses résultats scientifiques, d'autres points de rétroaction) et je m'ouvre pour plus de voies et de partenariats. Je me consacre à soutenir les projets de durabilité et humanitaire grâce à des dons en cours, avec des plans pour établir une ONG formelle. Étape par étape, je m'efforce de responsabiliser les autres par l'éducation et le changement positif.
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Suivre Ann sur Instagram et Youtube! De plus, ne manquez pas la possibilité de rejoindre une classe en ligne gratuite en vous inscrivant Coin conscient.
Les offres d'Ann comprennent une gamme d'options telles que des cours en ligne, des formations de professeurs de yoga organisées au Portugal et au Nicaragua, et des retraites rajeunissantes. Pour plus de détails, explorez plus ici.
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Manduka a contribué 30 tapis de yoga au projet Yoga4kenya, s'alignant avec sa mission de promouvoir la vie consciente et de favoriser une société enracinée dans la conscience de soi, la compassion et le courage.
En 2024, Conscious Corner a dirigé une initiative éducative pour les agents de santé communautaire au Kenya. À travers le yoga4kenya, ils introduire eux à la science et aux techniques de la carrosserie, de la régulation de l'haleine et de la gestion du système nerveux, évaluant leurs effets sur les niveaux de stress aigus, l'estime de soi et la résilience émotionnelle.
En savoir plus sur le travail percutant de Yoga4kenya.
