Rencontrez Clotilde
Je m'appelle Clotilde Pisapia, je pratique le plus souvent avec les tapis de yoga Manduka PRO et PROlite, mais j'aime aussi beaucoup le tapis de yoga eKO. Manduka a été le premier tapis que j'ai acheté lorsque j'ai commencé à pratiquer, mais au fil du temps, j'ai essayé de nombreux tapis de yoga différents et je reviens toujours à mon premier amour. Maintenant j'en ai plusieurs car c'est le seul que je conseille et que j'utilise pour ma pratique personnelle.
Avant d'obtenir mon diplôme, je voulais devenir pilote de course... J'ai participé à des courses et j'ai remporté quelques prix, mais mon père m'a fait arrêter pour me concentrer sur l'obtention de mon diplôme. J'ai poursuivi une carrière de architecte et j'ai eu deux enfants, lorsque j'ai ressenti le besoin de changer, j'ai j'ai découvert le cake design et j'ai conçu des gâteaux pendant 10 ans. Par la suite, j'ai dépoussiéré ma passion pour la photographie et je suis devenue photographe en travaillant comme photographe fixe sur des plateaux de tournage. Pendant ce temps, je suis tombée amoureuse du yoga et je me suis spécialisée dans le Rocket Yoga. En réunissant ces deux passions, j'ai maintenant me spécialise dans la photographie de yoga, car pour avoir les bonnes prises de vue, il faut besoin d'un photographe qui connaît aussi le yoga !
Comment avez-vous découvert le yoga et quel a été votre parcours d'élève à professeur ?
J'aime le sport depuis mon enfance mais j'ai découvert le yoga quand j'ai "grandi". J'avais déjà essayé il y a plusieurs années mais je n'aimais pas ça parce que je trouvais ça ennuyeux et que j'avais du mal à m'étirer, peut-être parce que ce n'était pas le bon cours pour moi... Puis, finalement convaincue par une amie, j'ai essayé un cours dynamique et c'était l'amour ! Après avoir pratiqué pendant environ deux ans, j'ai réalisé que je voulais en savoir plus et c'est à partir de là que j'ai commencé mon chemin qui se poursuit encore aujourd'hui. J'ai suivi ma première formation de professeur, puis j'ai continué à me spécialiser en suivant des cours de formation dès que je le pouvais, à la fois en Vinyasa et en Rocket, et dernièrement je me suis également passionnée pour l'éveil de Patrick Beach.
Avez-vous des conseils pour équilibrer votre pratique personnelle et l'enseignement ?
La première difficulté que l'on rencontre lorsqu'on commence à enseigner est de comprendre quand pratiquer pour soi-même. Il est possible d'enseigner et de démontrer, mais surtout ceux qui enseignent des pratiques dynamiques physiquement difficiles n'ont souvent plus la force de faire quoi que ce soit d'autre, surtout lorsque vous faites plus de cours pendant la journée et par conséquent pendant la semaine ! C'est pourquoi, lorsque j'enseigne, j'essaie autant que possible de donner des indications verbales et de ne pas montrer chaque mouvement. Au début il est difficile de ne pas être écrasé par la fatigue mais avec le temps chacun trouve sa taille.
Qu'est-ce qui vous a intrigué au départ dans Rocket ? Yoga, et comment en êtes-vous venue à vous spécialiser dans cette discipline ?
J'ai découvert le Rocket Yoga alors que je suivais mon premier cours de formation. En Italie, surtout à Rome, presque personne ne l'enseignait, mais j'ai eu le coup de foudre ! Même si je ne connaissais pas encore la philosophie yogique, j'ai tout de suite su que c'était ma voie. Je suis tombée amoureuse de l'énergie qui m'était transmise, du mariage parfait entre la folie et la rigueur, entre le dynamisme et l'introspection dans la respiration. Alors, dès que cela a été possible, j'ai suivi mon premier stage, suivi de beaucoup d'autres, comme il y a quelques mois avec David Kyle dont je suis devenu le mentor.
Quelle est votre approche/philosophie de l'enseignement ?
J'essaie de transmettre à mes élèves l'amour de la pratique en en mettant tout ce que j'ai dans l'enseignement. Un jour, j'ai lu une phrase qui disait : "Ne soyez pas un professeur de yoga, soyez vous-même et enseignez le yoga". C'est ce que j'essaie de faire chaque jour ! J'essaie d'apporter mon expérience pour aider les autres et montrer l'exemple. Nous sommes tous différents, chacun est spécial à sa manière et nous ne devons jamais nous sentir inférieurs à quelqu'un d'autre ! Tout le monde n'est pas né flexible ou physiquement capable. Tout vient avec de la persévérance et du dévouement. En ce qui me concerne, j'ai dû travailler beaucoup, mais au bout du compte, beaucoup de choses qui semblaient impossibles auparavant sont maintenant à ma portée. Beaucoup me semblent encore inaccessibles, mais la beauté de la chose est la suivante : c'est le chemin qui ne mène pas nécessairement à ce dont nous rêvons... Il se peut qu'il ne vienne jamais, mais c'est aussi cela le yoga, l'acceptation et le lâcher-prise. C'est pourquoi, dans mes cours de yoga, j'aime inclure des éléments qui ne sont pas vraiment typiques mais qui dérivent d'autres sports et d'autres disciplines. Par exemple, je ne peux pas enseigner sans musique. La musique fait partie de moi, elle m'aide à ne pas avoir honte de ma voix lorsque j'explique, elle me tient compagnie et me soutient.
Comment décririez-vous la essence ou la philosophie de Rocket Yoga à quelqu'un qui ne connaît pas la pratique ?
Le Rocket Yoga est un Vinyasa dynamique, puissant et créatif. Un mélange parfait entre expérimentation et tradition. Pour moi, le Rocket Yoga, c'est l'expérimentation, la sueur, la folie, la joie de ce que l'on peut faire, la frustration de ce que l'on ne peut pas faire, la force et la légèreté, la liberté et l'alignement en même temps. Grâce à Rocket, j'ai rencontré des gens du monde entier, je me suis fait de nouveaux amis et j'ai établi des relations existantes. Chez Rocket, nous sommes une famille destinée à s'agrandir.
Qu'est-ce qui distingue le Rocket Yoga des autres styles de yoga, selon vous ?
Le Rocket Yoga se caractérise par un enchaînement énergique d'Asanas de force, de souplesse et d'équilibre conçu pour éveiller le système nerveux et promouvoir l'expérimentation. Ce qui est génial, c'est que même si vous avez une séquence fixe, vous pouvez la modifier en fonction du type de cours que vous avez et de l'impression que vous voulez donner à la leçon. Par exemple, si nous avons une classe de débutants, nous pouvons faire une leçon plus lente et remplacer chaque asana par sa variante la plus simple. De cette façon, les débutants et les experts coexisteront dans la même classe.
Comment votre propre expérience avec Rocket Yoga a-t-elle influencé votre style d'enseignement ?
La formation Rocket que j'ai suivie a beaucoup influencé ma façon d'enseigner. Même lorsque j'enseigne d'autres styles de yoga, je ne peux pas m'empêcher d'insérer des éléments typiques du Rocket Yoga. N'oubliez pas que le Rocket est issu de l'Ashtanga, il est donc agréable de pouvoir réinterpréter la tradition en lui donnant une signature personnelle et créative.
Pourriez-vous nous présenter une séquence typique de Rocket Yoga, en mettant l'accent sur les postures et les transitions clés ?
Le cours commence par une série de respirations et de salutations au soleil. Larry Schulz, le créateur du Rocket Yoga, a créé des séquences fixes. Larry voulait rendre l'ashtanga accessible à tous. Il y a beaucoup de transitions amusantes et stimulantes, même les handstands, mais rappelez-vous qu'il n'est pas dit que pour participer à un cours de rocket il faut savoir faire le handstand ! Comme je l'ai déjà dit, chaque élève adaptera la pratique à son niveau d'expérience tout en s'amusant.
De votre point de vue, quels sont les bénéfices physiques, mentaux et émotionnels les plus significatifs d'une pratique régulière du Rocket Yoga ?
Larry Shultz a dit "Rocket, parce qu'il vous permet d'arriver plus vite"... Pratiquer constamment le Rocket transformera beaucoup le corps. Le Rocket revigore physiquement et mentalement, nous renforce et nous étire en même temps, calme l'esprit par la respiration tout en étant stimulant. Jour après jour, entraînement après entraînement, nous verrons combien de choses nous serons capables de faire. Larry a dit : "Vous êtes plus fort que vous ne le pensez".
De quelle manière avez-vous personnellement trouvé la philosophie du Rocket Yoga applicable au-delà du studio de yoga ?
Rocket et le yoga en général m'ont appris à gérer de nombreux aspects de la vie : ne pas abandonner mais accepter même là où on ne peut pas aller, essayer parce qu'on n'est peut-être pas prêt à ce moment-là mais on le sera plus tard ! Et le yoga est un voyage permanent.
Pour les lecteurs désireux d'explorer plus avant le yoga de la fusée, quels conseils ou ressources leur recommanderiez-vous ? Y a-t-il des ateliers, des livres ou des ressources en ligne que vous suggérez pour approfondir la compréhension du Rocket Yoga ?
Le conseil que je donnerais à ceux qui souhaitent essayer un cours de rocket est d'essayer différents professeurs pour apprendre de chacun d'entre eux. Chacun d'entre eux a quelque chose à donner, chacun a sa propre approche, son propre style. De plus, il existe aujourd'hui dans le monde de nombreux ateliers et masterclass pour commencer à apprendre ! Et si vous voulez lire quelque chose à ce sujet, vous trouverez le livre que David Kyle a écrit récemment : Rocket® Yoga : Your Guide to Progressive Ashtanga Vinyasa.
Quelles sont les dernières pensées ou messages que vous aimeriez partager avec les lecteurs qui sont curieux de connaître le Rocket Yoga ou qui envisagent de l'incorporer dans leur pratique ?
Qu'attendez-vous ?
Connectez-vous avec Clotilde
Suivre Clotilde sur Instagram ici ou via son site web. Take a Rocket Yoga avec elle à RYOGA à Rome, Italie ici.
