Le parcours de Kathryn McCusker, de chanteuse d'opéra à professeur de yoga Kundalini et de guérison par le son, s'enracine dans son désir de trouver un connection et un calme plus profonds. Sa pratique associe le mouvement, le mantra et la méditation pour favoriser le bien-être physique, mental et émotionnel. À travers son travail, elle partage le pouvoir de transformation du son et l'importance de revenir à la pratique - non pas pour la perfection, mais pour la présence.
Que signifie la pratique pour vous ?
Lorsque je pratique régulièrement le yoga, la méditation et la thérapie sonore, je sens que je peux devenir plus saine, plus heureuse et plus consciente. Ce potentiel me donne du pouvoir et me motive à continuer à pratiquer. La pratique est'Il s'agit de l'acte répétitif de se relever et de pratiquer, même dans les moments où l'on n'en a pas envie, et de réaliser qu'en intégrant des habitudes positives et saines dans sa vie, on en tirera des bénéfices physiques, mentaux et émotionnels au fil du temps.
Sur quel tapis de yoga Manduka vous entraînez-vous actuellement et qu'est-ce qui fait de ce tapis votre meilleur choix ?
Je m'entraîne sur le tapis de yoga Manduka PROlite® en Black Sage parce qu'il est agréable au toucher, qu'il a une bonne adhérence, qu'il est confortable et que sa couleur correspond à ma plateforme de santé et de bien-être pour les femmes. KALM WELLBEING.
Qu'est-ce qui vous a amenée à pratiquer le yoga Kundalini et comment votre parcours a-t-il évolué vers la guérison par le son ?
Lorsque j'ai découvert le Kundalini yoga, je me sentais stressée et je cherchais une pratique de yoga qui me permettrait de me connecter plus profondément à mon corps, à mon esprit et à mon énergie créatrice. Ma carrière exigeante de chanteuse d'opéra m'amenait à voyager, auditionner et jouer beaucoup, ce qui implique une certaine pression et un certain stress pour le corps. Je me souviens très bien de ma première expérience de yoga Kundalini à Chichen Itza, au Mexique, un puissant site archéologique maya, et j'ai su que j'avais découvert ma pratique. J'aime la combinaison du mouvement, de la respiration, des mantras et des mudras. Le Kundalini Yoga est différent des autres pratiques de yoga parce qu'il met l'accent sur la respiration et le son, et ce sont ces deux éléments qui m'ont attirée. Nous chantons des mantras dans le Kundalini et nous jouons aussi de la musique, et certains professeurs, comme moi, choisissent de jouer du gong pendant les cours. Mon parcours dans la guérison par le son s'est développé à partir de ma formation de chanteuse et de mon parcours dans le yoga Kundalini. J'ai été fascinée par les bienfaits transformateurs de la récitation de mantras et de la pratique du gong.
Pouvez-vous nous parler d'un moment décisif où vous avez pris conscience du pouvoir du son dans votre pratique ?
Un moment décisif de ma pratique a eu lieu au début de mon parcours Kundalini, lorsque j'ai chanté des mantras pendant quelques heures. Je me sentais calme, claire et heureuse, et c'est à ce moment-là que j'ai pris conscience du pouvoir extraordinaire du son.
Comment ces pratiques se complètent-elles dans votre pratique personnelle et votre enseignement ?
Ma pratique personnelle est le Kundalini yoga, qui intègre le yoga et la guérison par le son. Je suis passionnée par cette pratique car je réalise à quel point le yoga et le son sont complémentaires et nourrissants l'un pour l'autre. Lorsque je pratique, j'aime faire un court kriya de yoga qui combine la méditation par mantra. Cette combinaison me donne un sentiment d'élévation, de paix, de clarté et de connexion. J'utilise la guérison par le son à la fin de mes cours, en jouant des bols de cristal, du gong ou en chantant un mantra de méditation. Je vois comment les gens'Je vois comment le corps des gens réagit positivement à la guérison par le son après avoir pratiqué un kriya de yoga. Le système nerveux parasympathique, l'esprit et les chakras sont plus détendus et prêts à recevoir le son à un niveau plus profond et rajeunissant.
Quels sont les instruments ou les techniques avec lesquels vous vous sentez le plus en contact, et pourquoi ?
J'aime le gong parce que son son est ancien et unique, et que l'on peut créer de nombreuses résonances en le frappant. Lorsque je joue du gong, je me sens transportée dans un espace calme et méditatif. Je ressens également la puissance primitive de son énergie, ce qui me donne l'impression d'avoir les pieds sur terre. Chanter des mantras me connecte à ma voix, et c'est une expérience très différente de celle du chant. La qualité répétitive et rythmique des syllabes sonores éclaircit mon esprit et m'incite à atteindre de nouveaux niveaux de conscience.
Comment décrivez-vous l'impact de la guérison par le son sur le corps et l'esprit ?
La guérison par le son peut avoir un impact puissant et transformateur sur le corps et l'esprit. Elle aide à calmer le système nerveux, à améliorer la circulation sanguine, à améliorer la qualité du sommeil et peut même modifier l'état des ondes cérébrales, améliorant ainsi la clarté mentale et les fonctions cognitives. La guérison par le son peut libérer les blocages émotionnels et recalibrer le corps.'La guérison par le son peut libérer les blocages émotionnels et recalibrer les chakras (centres d'énergie) du corps, entraînant un sentiment de calme et d'équilibre profonds.
Y a-t-il des fréquences ou des instruments spécifiques que vous recommandez pour différents états émotionnels ou physiques ?
Il existe des fréquences spécifiques qui peuvent induire différents états émotionnels, comme le 639 Hz, qui est lié au chakra du cœur, vous ouvrant à plus de compassion, d'amour et d'empathie. Les fréquences 528 Hz et 432 Hz peuvent aider à traiter des émotions profondément enfouies, favorisant la réparation de l'ADN, la guérison cellulaire et un sentiment de calme, de créativité et de connection.
Votre plateforme en ligne, KALM WELLBEING, est conçue pour partager les pratiques de bien-être des femmes. Pouvez-vous nous en dire plus sur cet espace en ligne et sur ce que vous proposez ?
J'ai créé KALM WELLBEING en tant qu'espace spécifique pour mettre l'accent sur la santé, le bonheur, l'équilibre hormonal et le bien-être des femmes à tous les stades de la vie et pour leur apporter le soutien dont elles ont besoin pour faire face aux défis qu'elles peuvent rencontrer tout au long de leur vie.
Mon offre comprend une adhésion en ligne à KALM, où vous avez accès à de courtes séances de yoga kundalini, de travail sur la respiration, de méditation et de guérison par le son qui se concentrent sur une gamme variée de thèmes, allant de l'autonomisation, l'équilibre hormonal, la créativité à la manifestation, l'équilibre surrénalien, le nettoyage des chakras et la culture de plus de concentration, d'énergie et de clarté.
J'anime également des ateliers sur différents sujets et je propose deux retraites uniques par an, inspirées par la nature et la créativité.
À qui s'adresse la plateforme et quel type de soutien peut-on espérer y trouver ?
La plateforme a été créée principalement pour les femmes, quel que soit leur âge ou leur stade de vie, mais elle s'adresse également aux hommes, s'ils choisissent d'accéder à une plus grande part de leur énergie féminine !
Vous y trouverez des cours en ligne, des ateliers, des retraites et des produits KALM WELLBEING qui vous aideront à surmonter le stress et les défis de la vie quotidienne.
Que signifie pour vous le bien-être des femmes et comment abordez-vous le soutien aux femmes dans les différentes phases de la vie, telles que la menstruation, la grossesse ou la périménopause ?
Pour moi, le bien-être des femmes consiste à se sentir connectée, créative, en bonne santé et heureuse ! J'ai trouvé que les pratiques de Kundalini étaient déterminantes dans mon voyage à travers les différentes étapes de la vie d'une femme.
Les kriya, le travail sur la respiration, les méditations et les mantras agissent relativement rapidement et sont efficaces, ce qui les rend très attrayants dans le monde rapide dans lequel nous vivons !
Les pratiques m'ont soutenue de bien des façons, dans mon travail, ma vie créative, mes relations, ma grossesse, mon équilibre hormonal, ma périménopause et bien d'autres choses encore.....
Le yoga Kundalini se concentre sur la création d'un système nerveux et d'un système glandulaire forts et équilibrés. Pour les femmes, à n'importe quel stade de la vie, c'est la clé pour se sentir en meilleure santé, mieux ancrée et plus heureuse.
Les kriya permettent d'accéder à un sens plus profond de la force, de l'énergie créatrice et de l'intuition, ce qui permet à une femme de vivre une grossesse saine et autonome. Il y a des kriya spécifiques dans la Kundalini pour l'équilibre hormonal et le travail direct avec le système endocrinien, donc les exercices ont beaucoup de bénéfices pour la santé si vous avez des irrégularités menstruelles, ou si vous traversez le voyage de la périménopause et au-delà.
Comment les gens peuvent-ils rejoindre ou s'engager dans la communauté KALM WELLBEING ?
Les gens peuvent s'inscrire à ma plateforme en ligne KALM WELLBEING pour expérimenter les cours, ou ils peuvent me rejoindre à l'un de mes ateliers ou retraites dans le monde entier, ou ils peuvent organiser une session individuelle en ligne ou en personne, s'ils sont nouveaux dans la pratique et aimeraient travailler sur quelque chose de spécifique avec moi.
Pratiquer le
Rejoignez Kathryn pour une pratique de yoga Kundalini de 30 minutes profondément réparatrice, conçue pour soutenir vos glandes surrénales et nourrir l'énergie de vos reins. Cette séance combine la respiration, le mouvement et le mantra pour vous aider à évacuer le stress, à retrouver la vitalité et à cultiver l'équilibre intérieur.
Écouter
Connecter
Site web : kalmwellbeing.com
Poignée Instagram : @kathryn_mccusker_yoga
Urentes et ateliers à venir :
- 24 mai 2025, 9h00 11h30, Coeur de femme, sagesse de femme, samedi, Sadhana Works, 17 Carrer de Sant FeliuPalma, IB, 07012, Espagne : en savoir plus
- 19 - 23 juin 2025 Retraite immersive à Eremito Guidée par : Kornelia Schwitzer - Experte en respiration psychédélique, méthodes somatiques et rituels personnalisés et Kathryn McCusker - Experte en Kundalini Yoga, méditation et guérison par le son. Retraite à Phoenix, Italie : en savoir plus
- 19 - 24 octobre 2025 RETRAITE DE YOGA, DE MÉDITATION ET DE SON BHUTAN Avec Kathryn McCusker, une immersion dans la nature, la culture et la découverte de soi : en savoir plus
