Prenez une pause consciente avec cette méditation guidée douce de 10 minutes dirigée par la professeure de yoga Anastasia Pagliacci. Enracinée dans les principes de la pratique bouddhiste, cette séance vous invite à revenir à la respiration, à vous installer dans l'immobilité et à observer le moment présent avec compassion et clarté. Parfait pour les débutants comme pour les pratiquants expérimentés, cette courte pratique offre un moment de paix dans votre journée - une opportunité de vous reconnecter avec vous-même et de cultiver le calme de l'intérieur.
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Anastasia pratique sur le tapis de voyage eKO® Superlite.