Rejoignez ce flow de yoga pour débutants de 70 minutes guidé par Annalisa Gardner, conçu pour vous aider à gagner en confiance sur le tapis grâce à des mouvements lents et conscients. Cette pratique douce introduit les postures fondamentales, la conscience du souffle et des transitions simples à un rythme régulier, ce qui la rend idéale pour les débutants ou toute personne souhaitant se reconnecter aux bases. Un flow apaisant pour tout le corps afin d’améliorer la mobilité, de développer la force et de vous laisser ancré·e et revitalisé·e.
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