Chaque studio commence par une histoire. Pour Monica, tout a commencé par une pratique du yoga qui a transformé sa façon de voir son corps et a peu à peu donné naissance à la vision d’un studio différent. Inspirée par la conviction que chacun mérite de se sentir accueilli, elle a créé LX Portal à Lisbonne, au Portugal, un espace lumineux et chaleureux où le yoga paraît accessible dès le tout premier cours. Nous avons parlé avec Monica de son parcours d’élève à fondatrice de studio, des leçons qu’elle a tirées en chemin, et de la raison pour laquelle la création d’une communauté a toujours été au cœur de sa vision.
Pouvez-vous présenter le studio et nous raconter comment l’idée a vu le jour ?
Quand j’ai commencé à pratiquer le yoga à Lisbonne, j’ai eu du mal à trouver un studio qui soit lumineux, accueillant et simple. Beaucoup d’endroits semblaient sombres, bondés ou intimidants. Je voulais créer une oasis paisible, baignée de lumière naturelle et de plantes, où les gens se sentent immédiatement à l’aise. Plus que tout, je voulais un studio avec un véritable esprit de communauté, où les gens se sentent vus, accueillis, reconnus par leur nom, et jamais intimidés.
Avant l’ouverture du studio, quel a été votre propre parcours avec le yoga et l’enseignement, et comment cela vous a-t-il amenée à créer cet espace ?
J’ai commencé à pratiquer le yoga pour m’aider à gérer les douleurs dorsales liées à la scoliose. Je n’étais pas particulièrement sportive ni souple, donc je n’étais pas sûre que le yoga soit fait pour moi. Lors de mon tout premier cours, l’enseignante a dit quelque chose qui m’est resté : le yoga ne concerne pas l’apparence ni le niveau d’avancement. Il s’agit d’écouter son corps sans jugement. Cela a complètement changé ma perspective. J’ai réalisé qu’il n’est pas nécessaire d’être souple, spirituel ou d’avoir tout compris pour bénéficier du yoga. Au fil des années, le yoga est devenu une manière de développer ma force et d’améliorer ma santé à mon propre rythme, et je voulais créer un espace où chacun pourrait ressentir ce même sentiment.
Pouvez-vous nous raconter le parcours entre la première idée et le jour de l’ouverture ?
Trouver le bon espace a été de loin le plus grand défi. J’ai visité d’innombrables lieux qui semblaient sombres ou exigus avant d’entrer dans notre emplacement actuel. La lumière naturelle, les hauts plafonds, la magnifique arche et le quartier m’ont immédiatement semblé parfaits. Nous limitons volontairement la taille des cours afin que chacun ait de la place pour bouger et respirer confortablement. Une fois que nous avons trouvé the space, tout le reste s’est étonnamment mis en place rapidement. Mon parcours est dans la gestion de projet, donc donner vie à cette vision a été l’une des parties les plus agréables du voyage.
Y a-t-il eu quelque chose que vous pensiez facile et qui s’est révélé bien plus difficile, ou l’inverse ?
L’une des plus grandes surprises a été de voir à quel point notre communauté est devenue internationale. Beaucoup de nos élèves sont des expatriés, des étudiants Erasmus ou des nomades numériques qui séjournent à Lisbonne seulement quelques mois. Il peut être doux-amer de voir les gens partir, mais c’est incroyablement gratifiant de savoir que le studio a fait partie de leur expérience lisboète. Nous avons embrassé ce rythme, en accueillant tout le monde, qu’ils soient ici pour une semaine, un mois ou pour toujours.
Chaque studio développe sa propre identité au fil du temps. Comment avez-vous décidé des cours à proposer et de ce pour quoi vous vouliez que votre studio soit connu ?
À mesure que notre communauté s’est développée, notre emploi du temps aussi. Nous avons commencé avec un seul cours de vinyasa tous niveaux et nous nous sommes étendus pour inclure le Power Yoga, le Sculpt, le Barre, le Pilates au sol et le Candlelight Flow. Tous nos cours sont dispensés en anglais, créant un espace accueillant pour la communauté internationale de Lisbonne ainsi que pour les habitants. Bien que chaque cours offre quelque chose de différent, ils partagent tous la même philosophie : combiner le mouvement et la pleine conscience d’une manière accessible. Nous aimons montrer aux gens que le yoga ne demande pas de correspondre à un certain moule. Il n’est pas nécessaire d’être souple, spirituel ou expérimenté pour avoir sa place ici—il suffit de venir.
Constituer la bonne équipe d’enseignants est un élément important d’un studio. Quelles qualités recherchez-vous chez les nouveaux professeurs ?
La qualité la plus importante est la gentillesse. Je recherche des enseignants avec une chaleur sincère, de la curiosité et l’envie d’aider les gens. Notre équipe se soucie vraiment de ses élèves et aime faire découvrir le yoga aux gens, pas seulement guider une séquence. Beaucoup de nos membres essaient le yoga pour la toute première fois. Nos professeurs font un travail formidable pour mettre les gens à l’aise dès qu’ils franchissent la porte. Nous voulons que chacun sente que le yoga est fait pour lui, quel que soit son niveau d’expérience, de souplesse ou de forme physique.
Quel est l’aspect de la gestion d’un studio que les gens voient rarement, mais qui demande énormément d’attention en coulisses ?
Gérer un studio, c’est un peu comme recevoir à dîner tous les jours. Il y a une multitude de petits détails, de la préparation de the space à l’entretien de toutes nos plantes, en passant par la planification des cours et la garantie que chaque invité vive une expérience merveilleuse. Ensuite, il y a tout ce qui se passe en coulisses, comme le marketing et les opérations. Le plus grand défi est de trouver l’équilibre entre tous ces éléments en mouvement tout en gardant une expérience sans effort pour nos élèves.
Si vous pouviez revenir au jour de l’ouverture, quel conseil vous donneriez-vous ?
Je me rappellerais de ne pas éviter quelque chose simplement parce que cela m’est inconnu. Il existe aujourd’hui tellement d’outils et de ressources incroyables, et presque tout peut s’apprendre avec de la patience et de la curiosité. Ce n’est pas si différent du yoga. On ne maîtrise pas une posture du premier coup, mais on progresse en se montrant présent avec constance.
Quel conseil donneriez-vous aux professeurs qui rêvent d’ouvrir un jour leur propre studio ?
Commencez par construire une communauté avant de construire un studio. Prenez le temps d’enseigner, d’organiser des événements et d’apprendre à connaître les personnes que vous souhaitez servir. Écoutez leurs besoins et réfléchissez à la valeur unique que vous pouvez apporter. Lorsque vos décisions sont guidées par votre communauté, tout le reste devient beaucoup plus significatif.
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Site web : lxportal.pt
Instagram : @lx_portal
Styles de yoga proposés : Vinyasa tous niveaux, Power Yoga (Vinyasa), Candlelight Flow (Slow Flow, Restorative), Mat Pilates, Sculpt et Barre.
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