Chaque studio commence par une histoire. Pour Monica, tout a commencé avec une pratique de yoga qui a transformé sa façon de voir son corps et qui a peu à peu évolué vers la vision d’un studio d’un genre différent. Inspirée par la conviction que chacun mérite de se sentir le bienvenu, elle a créé LX Portal à Lisbonne, au Portugal, un espace lumineux et accueillant où le yoga paraît accessible dès le tout premier cours. Nous avons parlé avec Monica de son parcours, de son statut d’élève à fondatrice de studio, des leçons qu’elle a apprises en chemin, et de la raison pour laquelle la construction d’une communauté a toujours été au cœur de sa vision.
Pouvez-vous présenter le studio et nous raconter comment l’idée a vu le jour ?
Quand j’ai commencé à pratiquer le yoga à Lisbonne, j’avais du mal à trouver un studio qui soit lumineux, accueillant et simple. Beaucoup d’espaces me semblaient sombres, bondés ou intimidants. Je voulais créer une oasis paisible remplie de lumière naturelle et de plantes, où les gens se sentent immédiatement à l’aise. Plus que tout, je voulais un studio avec un véritable esprit de communauté, où l’on se sent vu, accueilli, reconnu par son prénom, et jamais intimidé.
Avant d’ouvrir le studio, quel a été votre propre parcours avec le yoga et l’enseignement, et comment cela vous a-t-il menée à créer cet espace ?
J’ai commencé à pratiquer le yoga pour m’aider à gérer des douleurs dorsales liées à la scoliose. Je n’étais pas particulièrement sportive ni souple, donc je n’étais pas sûre que le yoga soit fait pour moi. Lors de mon tout premier cours, la professeure a dit quelque chose qui m’est resté : le yoga n’est pas une question d’apparence ni de niveau d’avancement. Il s’agit d’écouter son corps sans jugement. Cela a complètement changé ma perspective. J’ai compris qu’il n’est pas nécessaire d’être souple, spirituel ou de tout avoir compris pour bénéficier du yoga. Au fil des années, le yoga est devenu un moyen de gagner en force et d’améliorer ma santé à mon propre rythme, et je voulais créer un espace où chacun pourrait ressentir cette même sensation.
Pouvez-vous nous parler du parcours entre la première idée et le jour de l’ouverture ?
Trouver le bon espace a de loin été le plus grand défi. J’ai visité d’innombrables lieux qui semblaient sombres ou exigus avant d’entrer dans notre maison actuelle. La lumière naturelle, les hauts plafonds, la belle arcade et le quartier m’ont immédiatement semblé justes. Nous limitons volontairement la taille des cours pour que chacun ait de la place pour bouger et respirer confortablement. Une fois que nous avons trouvé the space, tout le reste s’est étonnamment mis en place rapidement. Mon parcours est dans la gestion de projet, donc donner vie à cette vision a été l’une des parties les plus agréables du voyage.
Y a-t-il eu quelque chose que vous pensiez facile et qui s’est révélé beaucoup plus difficile, ou vice versa ?
L’une des plus grandes surprises a été de voir à quel point notre communauté est devenue internationale. Beaucoup de nos élèves sont des expatriés, des étudiants Erasmus ou des nomades numériques qui restent à Lisbonne seulement quelques mois. Cela peut être doux-amer quand les gens repartent, mais c’est incroyablement gratifiant de savoir que le studio a fait partie de leur expérience lisboète. Nous avons embrassé ce rythme, en accueillant tout le monde, qu’ils soient ici pour une semaine, un mois ou pour toujours.
Chaque studio développe sa propre identité au fil du temps. Comment avez-vous décidé des cours à proposer et de ce pour quoi vous vouliez que votre studio soit connu ?
À mesure que notre communauté grandissait, notre emploi du temps aussi. Nous avons commencé avec un seul cours de vinyasa tous niveaux et nous nous sommes développés pour inclure le Power Yoga, le Sculpt, la Barre, le Mat Pilates et le Candlelight Flow. Tous nos cours sont dispensés en anglais, créant un espace accueillant pour la communauté internationale de Lisbonne ainsi que pour les locaux. Si chaque cours offre quelque chose de différent, ils partagent tous la même philosophie : combiner le mouvement et la pleine conscience d’une manière accessible. Nous aimons montrer aux gens que le yoga ne nécessite pas de correspondre à un certain moule. Il n’est pas nécessaire d’être souple, spirituel ou expérimenté pour trouver sa place ici—il suffit de se présenter.
Constituer la bonne équipe d’enseignants est une partie importante d’un studio. Quelles qualités recherchez-vous chez les nouveaux professeurs ?
La qualité la plus importante est la gentillesse. Je recherche des instructeurs avec une chaleur authentique, de la curiosité et l’envie d’aider les gens. Notre équipe se soucie vraiment de ses élèves et aime faire découvrir le yoga aux personnes, pas seulement guider une séquence. Beaucoup de nos membres essaient le yoga pour la toute première fois. Nos professeurs font un travail formidable pour que les gens se sentent à l’aise dès qu’ils franchissent la porte. Nous voulons que chacun sente que le yoga est pour lui, quel que soit son niveau d’expérience, de souplesse ou de forme physique.
Quelle est la partie de la gestion d’un studio que les gens voient rarement mais qui demande beaucoup d’attention en coulisses ?
Gérer un studio, c’est un peu comme organiser un dîner tous les jours. Il y a d’innombrables petits détails, de la préparation de the space à l’entretien de toutes nos plantes, en passant par la planification des cours et le fait de veiller à ce que chaque invité passe une merveilleuse expérience. Ensuite, il y a tout ce qui se passe en coulisses, comme le marketing et les opérations. Le plus grand défi consiste à équilibrer tous ces éléments en mouvement tout en gardant l’expérience fluide pour nos élèves.
Si vous pouviez revenir au jour de l’ouverture, quel conseil vous donneriez-vous ?
Je me rappellerais de ne pas éviter quelque chose simplement parce que c’est inconnu. Il existe aujourd’hui tant d’outils et de ressources incroyables, et presque tout peut s’apprendre avec de la patience et de la curiosité. Ce n’est pas si différent du yoga. On ne maîtrise pas une posture du premier essai, mais on progresse en étant présent de manière régulière.
Quel conseil donneriez-vous aux professeurs qui rêvent un jour d’ouvrir leur propre studio ?
Commencez par bâtir une communauté avant de construire un studio. Consacrez du temps à enseigner, à organiser des événements et à apprendre à connaître les personnes que vous souhaitez servir. Écoutez leurs besoins et réfléchissez à la valeur unique que vous pouvez apporter. Lorsque vos décisions sont guidées par votre communauté, tout devient beaucoup plus porteur de sens.
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Site web : lxportal.pt
Instagram : @lx_portal
Styles de yoga proposés : Vinyasa tous niveaux, Power Yoga (Vinyasa), Candlelight Flow (Slow Flow, Restorative), Mat Pilates, Sculpt et Barre.
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