Une pratique d’ancrage de 20 minutes pour vous aider à vous stabiliser lorsque la vie devient tumultueuse avec la professeure de yoga Kathrine MacLeod. Grâce à des mouvements lents et intentionnels et à une respiration consciente, ce cours offre un moment pour faire une pause, se reconnecter et jeter l’ancre en soi. Revenez à tout moment lorsque vous avez besoin de calme, de clarté et d’un sentiment de stabilité.
Kathrine pratique sur le tapis de yoga Manduka X et porte le legging Dhara et Débardeur.
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