Ce flow de 11 minutes est une séquence douce de soin postural conçue pour faire fondre les tensions du haut du corps, en particulier la nuque du « tech neck » et les épaules arrondies.
La pratique ouvre en douceur les épaules, la poitrine, le haut du dos et le cou afin de relâcher les tensions, de décompresser la colonne vertébrale et de créer davantage d’espace pour le souffle. C’est apaisant, spacieux et réparateur. Un moment de soulagement vers lequel vous pouvez revenir à tout moment lorsque vous avez besoin de vous recentrer.
À propos de Cissy
Cissy Kaukvere est une professeure de yoga basée à Oslo, passionnée par la posture du haut du corps. Elle est la créatrice de Posture Paradise, une méthode accessible conçue pour permettre aux femmes d’incarner la confiance en soi de l’intérieur en cultivant une posture heureuse et saine.
Son approche tisse ensemble asana, pranayama, travail des bandhas et conscience posturale pour créer des rituels doux, holistiques et profondément soutenants. Cissy estime que la posture est bien plus que notre apparence : c’est la façon dont nous avançons dans la vie, dont nous respirons et dont nous nous sentons ancrés dans notre corps.
Cissy pratique sur le tapis de yoga GRP Adapt, utilise des blocs en liège et porte le Dhara Débardeur et legging.