Rejoignez le guide de yoga, de respiration et de méditation et neuroscientifique, Dr. Tara Zinnamon, pour un flux Hatha de 35 minutes qui offre le meilleur des deux mondes : force et flexibilité. Cela commence par un échauffement au sol pour réveiller le corps, puis vous dynamise avec une courte série debout. Cela se termine par des étirements doux et des torsions pour libérer la tension. Cette pratique est parfaite pour quiconque recherche un équilibre entre force et douceur.
Apprenez-en plus de Tara ici.
Bio de l'instructeur :
Dr. Tara Zinnamon est neuroscientifique et guide de yoga, de respiration et de méditation engagée à amener sa communauté vers le bien-être et l'expansion. En chevauchant deux approches apparemment disparates, elle a découvert à travers ses recherches, expériences cliniques et vécues que l'esprit et le corps humains sont capables d'auto-guérison et d'exploits incommensurables. En guidant le corps, la respiration et l'esprit, son intention est d'encourager la conscience de soi, connection, et la résilience dans la pratique et dans la vie.
Pratiquez avec elle à Los Angeles lors de ses cours publics hebdomadaires à Black Being et Modo Yoga La Brea.
Tara organise également des événements à l'intersection de la science, du bien-être et de la communauté à travers son club social, Journey Club.
Tara pratique sur notre tapis de yoga PROlite® avec des blocs de yoga en liège, une sangle de yoga AligN et un coussin rectangulaire enlight™ tout en portant notre Dhara Débardeur et Leggings en Lions Mane Heather.
Photos et vidéo par Anisha Sisodia. Suivez-la sur Instagram : @anishaspice.
Le studio présenté dans les photos et vidéos est Black Being à Inglewood, Californie.