En collaboration avec Karin de Yoga Journaling, nous sommes ravis de partager un flux Happy Hips inspiré du mandukasana et destiné aux débutants. Ce flux de 30 minutes est conçu pour relâcher les tensions, réveiller vos hanches et stimuler votre pratique. Que vous montiez sur le tapis pour la première fois ou que vous plongiez plus profondément dans votre parcours de yoga, faites en sorte que cette année soit celle où vous vous montrez à vous-même, une respiration, une pose, un moment à la fois. Practice makes practice. 💜
Pour en savoir plus sur Karin et le Yoga Journaling, consultez son site internet Teacher Spotlight sur le Manduka Magazine.
Une liste de lecture est disponible ici.