En collaboration avec Karin de Yoga Journaling, nous sommes ravis de partager un Happy Hips Flow inspiré du mandukasana, adapté aux débutants. Ce flow de 30 minutes est conçu pour libérer les tensions, éveiller vos hanches et dynamiser votre pratique. Que vous montiez sur le tapis pour la première fois ou que vous approfondissiez votre voyage de yoga, que cette année soit celle où vous vous montrez pour vous-même—une respiration, une pose, un moment à la fois. Practice makes practice. 💜
Apprenez-en plus sur Karin et Yoga Journaling sur son Teacher Spotlight sur le Manduka Magazine.
Suivez le flow avec une playlist sélectionnée ici.