Rencontrez Karin, la visionnaire à l'origine de Yoga Journaling! Dans le numéro de ce mois-ci teacher spotlight, Karin nous fait découvrir son parcours inspirant, de l'épuisement professionnel à la découverte du yoga, en passant par l'enseignement et la création de Yoga Journaling. Karin nous explique comment sa passion pour la création de séquences de yoga s'est transformée en une entreprise florissante qui soutient les yogis et les professeurs. Elle parle de ses produits écologiques, notamment les cartes de flux de yoga, les guides de chakras et les autocollants, conçus pour rendre le yoga accessible et amusant. Karin s'exprime également sur sa philosophie, l'évolution de sa propre pratique et sa mission d'inspirer la pleine conscience dans le monde entier.
Préparez-vous à plonger dans la créativité et le cœur qui se cachent derrière le Yoga Journaling !
Pouvez-vous nous parler de votre parcours personnel avec le yoga ? Comment avez-vous été initiée au yoga pour la première fois ?
Malheureusement, j'ai pensé pendant très longtemps que le yoga n'était pas pour moi parce que je n'étais pas souple. En 2016, j'étais presque épuisée par ma carrière de manager, qui exigeait beaucoup de moi. Alors, plus comme une réaction de défi, je me suis dit que je devrais peut-être commencer par le yoga. J'ai eu la chance de trouver un excellent professeur et je suis immédiatement tombée amoureuse du yoga. J'ai commencé une fois par semaine, puis trois fois, et bientôt tous les jours. Je me suis inscrite à une formation de professeur après seulement un an de pratique intensive. Principalement pour faire enfin quelque chose juste pour moi.
Quelle est votre approche/philosophie de l'enseignement ?
J'ai toujours été fascinée par la création de séquences. Ce n'est pas étonnant que j'aie fondé une entreprise dans laquelle je dessine des figures de bâton et crée des séquences. J'aime élaborer un enchaînement qui fasse sens dans le corps de mes élèves et qui les aide à dépasser leurs propres limites. Mes cours de yoga ont également un thème, destiné à soutenir mes élèves dans leur voyage spirituel ou intérieur. Les postures incarnent ce thème.
Qu'est-ce qui vous a incité à créer Yoga Journaling, et quelle était votre vision lorsque vous avez commencé ?
J'ai toujours utilisé des silhouettes pour noter mes séances de yoga. C'était un processus créatif pour moi. Créer la séquence et la mettre joliment sur papier. C'est aussi comme cela que j'apprends. Tout ce que j'écris, je m'en souviens. À un moment donné, j'ai commencé à partager ces dessins sur Instagram - la réponse a été extraordinaire. En très peu de temps, ma communauté s'est agrandie pour atteindre plus de 100 000 followers.
J'ai toujours voulu travailler à mon compte. Au bout d'un moment, je me suis demandé : de combien de signes ai-je besoin avant de faire le saut de la foi ? Le moment était venu. J'ai quitté ma carrière de dirigeante d'entreprise et j'ai fondé Yoga Journaling. J'ai tout risqué. Mais je savais que je devais le faire. Même si j'échouais. C'était la bonne chose à faire et pour grandir en tant que personne.
Votre entreprise s'est considérablement développée et vous proposez désormais un large éventail de ressources, allant des livres aux affiches. Pouvez-vous nous en dire un peu plus sur chacune d'entre elles et sur leurs destinataires ?
Mon produits aident les étudiants et les professeurs de yoga à passer à la vitesse supérieure. Grâce aux figures de bâton, vous pouvez pratiquer à votre rythme et vous inspirer pour vos cours.
Permettez-moi de vous donner un aperçu de mes nouveaux produits et de mes best-sellers :
- 30-Day Yoga Challenge : Ce produit s'adresse à tous ceux qui manquent parfois de motivation pour aller sur le tapis de yoga. Le défi contient 30 flux de yoga courts de 5 à 10 minutes pour intégrer une courte pratique quotidienne de la pleine conscience dans votre journée. Les enchaînements sont volontairement très courts pour que chacun, quel que soit son niveau de stress, puisse trouver le temps. En seulement 30 jours, nous pouvons changer nos habitudes et cultiver un nouveau style de vie. C'est l'idée qui sous-tend ce livret dépliant.
- Mon flux parfait: Il s'agit d'un jeu de cartes unique sur le marché du yoga. Grâce à lui, tout le monde peut créer son flux de yoga parfait. Aucune connaissance préalable n'est nécessaire. Il s'adresse aux yogis qui souhaitent transformer leur pratique à domicile et aux professeurs de yoga en quête d'inspiration pour leurs cours. Jusqu'à présent, les réactions sont extrêmement positives.
- Chakra Flow: Ce livre est un trésor de connaissances sur les 7 chakras. J'ai lu une douzaine de livres sur les chakras et j'ai essayé de simplifier ces connaissances pour les rendre utiles pour les cours de yoga ou la pratique personnelle. Il comprend également 14 flux différents de figures de bâton de yoga, deux pour chaque chakra.
- Livret de figures de bâton: Mon premier ouvrage. Il contient 10 flux de yoga différents pour tous les niveaux. Une excellente introduction à mes produits.
- Autocollants Yoga Flow: Avec ces autocollants, vous pouvez créer un flux de yoga dans votre carnet. On dirait un dessin fait à la main. Et le meilleur : les autocollants ne sont pas en plastique mais en pulpe de bois écologique.
- Aimants de yoga: Pour tous ceux qui cherchent un moyen réutilisable de créer un flux de yoga. Avec mes aimants, c'est rapide et facile. C'est une méthode très ludique.
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Souhaitez-vous nous faire part d'autres informations sur les ressources que vous proposez ?
Tous mes produits sont végétaliens et fabriqués dans le respect de l'environnement. Je fabrique mes produits en Europe dans des conditions de travail équitables. La haute qualité de mes produits est très importante pour moi. Elle est particulièrement appréciée par la communauté des adeptes du yoga.
Quel message aimeriez-vous faire passer à ceux qui commencent à enseigner ou qui cherchent à intégrer vos ressources dans leur pratique ?
L'enseignement du yoga peut être accablant, surtout au début. On commence rapidement à se demander si l'on est assez bon. Et la vérité est que l'on ne peut que s'améliorer et grandir en le faisant. C'est pourquoi mon message est le suivant : Osez suivre votre passion et autorisez-vous à faire des erreurs. On apprend grâce à elles. Mes produits vous aident à vous améliorer, mais aussi lorsque vous n'avez pas le temps de vous préparer. La vie est ainsi faite. Parfois, tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un peu d'aide de la part d'une figure de bâton :-)
Quel impact espérez-vous que Yoga Journaling ait sur la communauté du yoga au sens large et au-delà ?
Le yoga a fait de moi une meilleure personne. Si tout le monde pratiquait le yoga, nous vivrions dans un monde meilleur et plus attentif. C'est ce que je souhaite pour cette planète. C'est pourquoi ma mission est d'amener le plus grand nombre de personnes au yoga. Pour y parvenir, nous avons besoin de ressources variées et de professeurs de yoga bien formés, capables de diffuser les enseignements du yoga dans le monde entier.
Comment envisagez-vous la croissance de Yoga Journaling dans les années à venir ? Y a-t-il des plans ou des projets passionnants à l'horizon ?
Je suis une grande adepte de l'expression "Voir grand, commencer petit". Ma vision est que le Yoga Journaling joue un jour un rôle dans la vie de chaque yogi dans le monde. J'avance pas à pas vers cet objectif.
J'ai beaucoup d'idées. À l'avenir, je souhaite également proposer davantage de produits numériques. Ce sera certainement passionnant.
Comment votre propre pratique du yoga a-t-elle évolué au fil des ans ? Pensez-vous que cela influence votre travail avec Yoga Journaling ?
Tout à fait ! J'ai suivi une formation de professeur de yoga de 300 heures axée sur les fascias. Cela a complètement changé ma façon de pratiquer, et vous pouvez en voir une partie dans mes produits. Après ma première formation de professeur, j'ai commencé à m'entraîner à l'équilibre sur les mains, ce qui a également influencé ma pratique.
Comment conciliez-vous la gestion d'une entreprise et votre pratique personnelle du yoga ?
Ce n'est vraiment pas facile, surtout en période de stress. J'ai pris l'engagement de méditer pendant 10 minutes tous les matins, quelle que soit l'actualité. Je parviens à m'y tenir assez bien. En outre, j'essaie d'intégrer un peu de mouvement dans ma vie quotidienne. Parfois, il s'agit de deux heures de pratique du handstand, d'autres fois, il s'agit de cinq minutes d'étirements dans la cuisine ou d'une promenade en forêt. Le yoga peut être pratiqué n'importe où. Tant que je suis attentive, je pratique le yoga.
Y a-t-il autre chose que vous aimeriez partager avec la communauté ?
Je partage beaucoup de contenu gratuit sur Instagram et je suis contente de tous ceux qui me rejoignent et partagent mon amour pour le yoga. J'y communique aussi toujours sur mes lancements de produits et mes événements.
Sur quel(s) produit(s) Manduka pratiquez-vous actuellement, et qu'est-ce qui fait de ce tapis votre choix de prédilection ?
J'aime beaucoup m'entraîner sur le PROlite ® matelas de yoga. Je pense qu'il offre une combinaison parfaite des avantages du tapis Manduka original. PRO ™ tapis de yogatout en étant facile à emporter. Pour ma pratique du handstand, j'adore le eKO ® SuperLite Tapis de yoga de voyage parce qu'il est fin et qu'il protège mes poignets tout en offrant une prise parfaite. Je porte également le Leggings et débardeur Dhara chaque fois que c'est possible, parce qu'ils sont confortables à porter et qu'ils soutiennent ma pratique de manière optimale. Lorsque je vais à la salle de sport, j'ai toujours le yogitoes ® hot yoga serviette Elle est parfaite pour être posée sur les tapis et les équipements.
Flux de yoga Happy Hips
Pratique sur
Rejoignez Karin pour son Happy Hips Flow ! Ce flux de 30 minutes est conçu pour relâcher les tensions, réveiller vos hanches et stimuler votre pratique. Que vous montiez sur le tapis pour la première fois ou que vous plongiez plus profondément dans votre parcours de yoga, faites en sorte que cette année soit celle où vous vous montrez à vous-même - une respiration, une pose, un moment à la fois. Practice makes practice. 💜
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Site web : yoga-journaling.com (utiliser le code : MANDUKA15 pour 15 % de réduction sur l'ensemble de la collection. En cours de validité jusqu'au 31-01-2025)
