Un cours court et accessible explorant les fondamentaux de la méthode Pilates et les principes d’un mouvement conscient et efficace.
Vous vous concentrerez sur la respiration, la conscience corporelle, l’alignement, les mouvements de la colonne vertébrale, la coordination et l’activation précise des muscles. Grâce à des exercices contrôlés et intentionnels, vous apprendrez à vous connecter à votre corps, à construire une base solide et à comprendre le but des mouvements, pour vous sentir plus fort, plus conscient et plus connecté.
Apprenez-en plus sur le Pilates auprès de l’instructrice de Pilates Lara sur Manduka Mag.
