Rejoignez la doula de naissance Evelina Nilsson pour un doux voyage de yoga himalayen prénatal conçu pour soutenir à la fois la grossesse et la naissance. Cette pratique intégrative tisse ensemble asana, pranayama, mantra et kriya afin de vous aider à vous connecter plus profondément à vous-même et à votre bébé.
Adapté à tous les niveaux, ce cours invite à l’ancrage, à la conscience du souffle et au mouvement en pleine conscience à chaque étape de la grossesse. Vous aurez besoin d’un coussin de méditation ou d’une couverture pliée pour le soutien en position assise.
Evelina pratique sur le tapis de yoga PROlite.