SETTEMBRE È IL MESE NAZIONALE DELLO YOGA E
NOI SIAMO QUI PER AIUTARE A ISPIRARE LA PRATICA!
Lo yoga è molto più di una pratica fisica. Sul tappetino impariamo lezioni che si riversano nella vita di tutti i giorni, influenzando il nostro stile di vita in modo positivo. Per celebrare il Mese Nazionale dello Yoga, portiamo lo yoga dentro e fuori dal tappetino con queste 4 pratiche ispirate allo yoga:
Porta la tua pratica in posti nuovi
La cosa più bella dello yoga? Si può praticare ovunque. Per il mese di settembre, provate a portare la vostra pratica yoga in un posto nuovo. Può trattarsi semplicemente di provare un nuovo corso, in studio o virtuale.
Con l'avvicinarsi dell'autunno, uscite all'aperto per godervi i nuovi panorami, gli odori e i suoni della natura mentre vi sentite radicati nella terra.
Ritagliatevi del tempo per meditare
Quando non siamo sui nostri tappetini, è importante prendersi un minuto di attenzione per rivolgersi verso l'interno, concentrarsi e trovare pace con la mente. La quotidianità può diventare opprimente, quindi se avete poco tempo, provate a trasformare i vostri spostamenti in un mezzo per trovare la pace.
Dare il Gdono dello yoga
Avete un amico o un familiare che non ha ancora attinto al proprio spirito interiore? Invitateli nel vostro studio locale o iscrivetevi a un evento di yoga insieme!
Questa è la stagione migliore per portare la pratica all'aperto. Avete una sequenza di yoga preferita? Prendete il vostro nuovo compagno di yoga e mostrategliela.
Diario dei minuti consapevoli
Scrivere può essere un ottimo modo per calmare la mente. Mettere su carta i propri pensieri può dare un senso di appagamento. Nelle notti in cui non riuscite a spegnere la mente per dormire, provate a prendere il vostro diario invece del telefono.
Scrivete i vostri obiettivi, le cose per cui siete grati e riflettete su come è andata la giornata.
