Come smettere di scivolare sul tuo tappetino da yoga
Come diciamo in Manduka, scivolare può succedere. E ci sono alcune cose che puoi fare per ridurre o fermare lo scivolamento sul tuo tappetino da yoga. Dai un’occhiata alla nostra guida qui sotto:
Leggi l’articolo completo qui sotto:
Consiglio n. 1 per non scivolare più sul tappetino da yoga: mantieni una base solida
In posizioni come il cane a testa in giù, distribuisci il peso in modo uniforme premendo con decisione attraverso dita delle mani e dei piedi ben divaricate. Così rafforzerai l’intera posizione e toglierai pressione inutile dalle articolazioni, aiutandoti quindi a smettere di scivolare sul tappetino da yoga.
Consiglio n. 2: coinvolgi il core
Quando il core è rilassato, il corpo compensa aggiungendo pressione in punti inutili, causando spesso scivolamento. Attiva e rafforza i muscoli del core contraendo la parte bassa dell’addome a ogni respiro.
Consiglio n. 3: fai rodare il tuo tappetino
Come abbiamo menzionato in precedenza in questo post, fare rodare il tuo tappetino da yoga è una soluzione comune per smettere di scivolare sul tappetino da yoga. Come la maggior parte dell’attrezzatura sportiva, i tappetini da yoga ad alte prestazioni possono aver bisogno di un po’ di tempo per adattarsi, e durante quel periodo può verificarsi lo scivolamento. Il modo migliore per accelerare il processo? Praticare di più.
Consiglio n. 4: pulisci nel modo giusto
Usare detergenti multiuso o saponi per il corpo sui tappetini lascia una pellicola che favorisce lo scivolamento. Mantieni i tappetini freschi e senza residui usando un corretto detergente per tappetino da yoga dopo ogni pratica. Inoltre, tieni i tappetini lontani dalla lavatrice e dalla doccia! Non immergerli in acqua. Lo ripetiamo. Non immergerli.
Consiglio n. 5: salta le lozioni
Alcuni prodotti che applichi sul corpo possono influenzarne la chimica e la quantità di olio e umidità che produce. Evita di usare prodotti nelle ore precedenti, perché possono riemergere con il sudore e rendere più difficile mantenere la presa sul tappetino.
Consiglio n. 6: prendi un asciugamano
A un certo livello, tutti traggono beneficio dall’uso di un asciugamano da yoga ad alte prestazioni per assorbire il sudore (sia tuo che del tappetino) e aiutare a mantenere stabile la pratica. Un asciugamano da yoga ad alte prestazioni è la scelta migliore quando si tratta di domare la tempesta di sudore. È una situazione vantaggiosa per tutti. Un asciugamano da yoga ad alte prestazioni assorbe il sudore, così il tappetino non deve farlo. In più di un modo, questo consiglio ti aiuta a smettere di scivolare sul tuo tappetino da yoga. Scegli un asciugamano con una tecnologia che lavori per te, come rilievi in silicone o microfibre ad alta presa.
Ci auguriamo che questi consigli abbiano aiutato a rispondere alla domanda “come smettere di scivolare sul tuo tappetino da yoga” e rendano la tua pratica yoga ancora migliore.
