Scopri Vikasa – un ritiro di benessere trasformativo e una struttura di formazione per insegnanti situata su una splendida scogliera con vista sull'oceano. Fondato da Kosta, Vikasa unisce lo yoga tradizionale Hatha con la meditazione, il lavoro sul respiro e programmi di benessere olistico.
Raccontaci di Vikasa. Perché è stato fondato e cosa lo rende speciale?
Il viaggio di Kosta verso lo yoga è stato simile a quello di molti altri: stava cercando. Lavorando come DJ e vivendo uno stile di vita incentrato su feste, droghe e alcol, Kosta sapeva che, nel profondo, era vuoto, esausto, infelice e perso. Quando la sua salute fisica iniziò a declinare, sapeva di aver bisogno di un cambiamento drastico. Intraprese un viaggio in Thailandia dove si allenò nel Muay Thai boxing - la cosa più drastica che potesse pensare di fare. In 3 mesi, sentì la sua salute fisica tornare e la sua chiarezza mentale riaccendersi. Tuttavia, nel giro di poco tempo a casa, i suoi problemi di salute riemersero.
La sua successiva ricerca lo portò in un ritiro ayurvedico in India. Il primo giorno partecipò a una lezione di yoga. Tornò in classe il giorno successivo, e poi ancora, e poi consecutivamente per 50 giorni. Un giorno, quando l'insegnante regolare non arrivò, gli ospiti chiesero a Kosta di guidarli. Alla fine della lezione, gli suggerirono di diventare un insegnante di yoga. E il resto è storia.
Kosta abbandonò il suo stile di vita distruttivo e continuò invece con yoga e meditazione. Continuò a studiare con cinque diverse scuole di yoga e attraverso questo viaggio, notò enormi cambiamenti nella sua vita. Scoprì un profondo senso di pace, iniziò a fidarsi della sua intuizione e godette di essere presente in ogni momento.
Kosta arrivò a vedere lo yoga come uno strumento per l'evoluzione e questo portò al concetto di Vikasa (che significa, “evoluzione” in sanscrito). Ciò che iniziò con radici molto umili come un piccolo studio di yoga in una parte remota di Koh Samui, crebbe fino a diventare qualcosa di molto più grande. L'11.11.11 la prima scuola di yoga Vikasa aprì le sue porte e oggi, Vikasa è ora una comunità globale, un'accademia di yoga altamente rispettata, uno stile di vita unico e un luogo dove gli altri possono venire e scoprire il loro scopo e potenziale.
Questo è ciò che rende Vikasa speciale: oltre alla posizione incredibile e alle strutture di classe mondiale, questo è uno spazio dove le persone vengono per muoversi più in profondità dentro di sé, per rimuovere gli strati, per spingere i loro limiti e per riconnettersi. Questo viaggio è profondamente personale, ma è anche collettivo.
La comunità è al cuore di Vikasa e attiriamo persone da tutto il mondo, da tutti i ceti sociali, persone che cercano, proprio come Kosta, qualcosa di più nella vita. Che gli ospiti visitino per un giorno o restino per un mese di formazione, non possono fare a meno di trasformarsi attraverso la combinazione di yoga, natura, stile di vita sano e persone che diventano famiglia. Vikasa entra sotto la pelle e diventa un luogo a cui vuoi semplicemente tornare ancora e ancora. La trasformazione non è un sottoprodotto dell'esperienza Vikasa, è consapevolmente incorporata in ogni singolo elemento del viaggio.
In questo modo, Vikasa non riguarda solo lo yoga. È una filosofia e un modo di vivere - qualcosa che le persone possono portare a casa con loro e usare per elevare ogni area della loro vita in modo sostenibile.
Puoi descrivere l'ambiente, la posizione e le sistemazioni? E le varie attività/esperienze disponibili?
Vikasa si trova a Koh Samui, una splendida isola tropicale nel Golfo della Thailandia. L'isola è conosciuta per le sue spiagge di sabbia bianca incontaminate, gli oceani limpidi, le cascate mozzafiato e la rigogliosa giungla. L'isola è rinomata a livello globale come una popolare destinazione per il benessere, offrendo una miriade di opzioni per uno stile di vita sano, ma conserva anche il suo senso di località e fascino con templi thailandesi, mercati di strada e cultura infusi nella vita quotidiana.
Vikasa è situata in alto su una scogliera, e siamo molto fortunati ad avere alcune delle viste sull'oceano più spettacolari che si possano trovare sull'isola. Le nostre lezioni di yoga quotidiane si tengono nella White Prana Sala fronte oceano. Lo stile di yoga che pratichiamo a Vikasa si chiama The Vikasa Method. Ancorato nella tradizione dello yoga Hatha, il Vikasa Method offre una pratica di yoga forte ma accessibile con un'attenzione particolare al respiro, all'energia e a un passaggio dall'esterno all'interno. Le nostre lezioni sono caratterizzate da lunghe tenute di asana, movimenti lenti ma aggraziati, occhi chiusi e indicazioni verbali per guidare il respiro e incoraggiare la riflessione e contemplazione interiore. Le lezioni iniziano sempre begin con meditazione, pranayama e yoga kriyas o rituali di purificazione, prima di passare a una pratica completa di asana e concludere con un lungo (leggi, celestiale) savasana! Per migliorare l'esperienza immersiva della pratica, la nostra musica di Vikasa è stata progettata per supportare la connessione tra respiro, stato mentale e concentrazione. È un'esperienza potente e uno dei motivi principali per cui le persone amano praticare con noi.
Il fulcro di Vikasa è davvero il Life Cafe che offre uno spazio comunitario vibrante insieme a una cucina sana e saporita, tutto progettato dal nostro chef pluripremiato a base vegetale Boris Lauser. Nel menu troverai caffè locale, frullati e succhi superfood esclusivi, abbondanti insalate, piatti principali unici e dessert senza sensi di colpa. Gli ospiti possono sorseggiare un matcha latte e scrivere nel diario all'alba, o rilassarsi nell'area beanbag con una fetta di cheesecake vegana al cioccolato con un buon libro o semplicemente ammirare le splendide viste sull'oceano.
Le giornate unfold con un'atmosfera rilassata e casual - ispirata dalla nostra posizione insulare! Gli ospiti possono sorseggiare un cocco freddo e godersi un po' di sole presso la piscina a sfioro, esplorare la spiaggia segreta privata, o spingersi oltre i propri limiti con un percorso guidato di respirazione e bagni di ghiaccio nella vasca naturale sulla scogliera. Concedersi un massaggio al Vita Spa è assolutamente imperdibile. Il menu offre trattamenti ispirati alle tradizioni curative thailandesi locali, oltre a terapie olistiche moderne tra cui reiki e guarigione sonora.
Tutte le nostre camere al Vikasa sono progettate per promuovere il relax e assorbire la bellezza naturale dello stile di vita dell'isola. Ci sono una gamma di diverse opzioni di alloggio - dalle nostre popolari Yoga Caves fino alle camere Prana Cabana fronte mare che hanno un'atmosfera più spaziosa hotel. Le camere hanno tutti i comfort di cui gli ospiti hanno bisogno per il loro soggiorno yoga e alla fine della giornata possono godere di una deliziosa cena, rilassarsi con una sessione di guarigione sonora di gruppo o una lezione di yoga nidra e poi scivolare nel sonno con il dolce mormorio dell'oceano - non pensiamo che possa esserci niente di meglio di questo ;)
Specificamente riguardo ai YTT, descrivi per favore il metodo di insegnamento, le varie opzioni, livelli e stili disponibili.
Al Vikasa abbiamo un programma annuale che offre una gamma diversificata di corsi di formazione per insegnanti di yoga specializzati, ritiri di yoga unici e programmi di benessere personalizzati. Questo significa che abbiamo qualcosa per soddisfare tutti - da chi è pronto a immergersi nel mondo dello yoga, a chi cerca un viaggio yoga molto più avanzato e approfondito.
In termini di programmi di formazione per insegnanti di yoga, la Vikasa Academy offre corsi di formazione per principianti, avanzati e specializzati che soddisfano e superano i requisiti della Yoga Alliance.
La formazione base di 200 ore è davvero il nostro corso distintivo ed è aperto a tutti i livelli. Questo è il primo passo per chiunque voglia iniziare l'entusiasmante viaggio da studente di yoga a insegnante di yoga. Accogliamo persone di tutte le estrazioni sociali e di tutte le età e questo è davvero un viaggio di evoluzione personale con il fattore bonus che si emerge come insegnante di yoga completamente qualificato, sicuro ed entusiasta. I nostri laureati delle 200 ore possono anche portare a casa la nostra formazione online di 200 ore, così hanno un supporto aggiuntivo ogni volta che ne hanno bisogno mentre entrano nel loro prossimo capitolo come insegnanti.
La formazione avanzata di 300 ore è una delle nostre offerte più popolari e attrae coloro che sono pronti a espandere la loro pratica personale e anche arricchire e affinare le loro abilità uniche di insegnamento. Questo è un corso di 31 giorni in loco con i nostri insegnanti senior ed è una bella opportunità per coloro che hanno già esperienza nello yoga e nell'insegnamento di riunirsi in uno spazio comunitario di supporto e crescere - insieme e individualmente.
I vari corsi di 100 ore offrono opzioni per gli insegnanti di migliorare le loro competenze in nuovi modi, o sono un'opportunità per gli appassionati di yoga di immergersi semplicemente in un'esperienza yoga di 12 giorni. Le opzioni di 100 ore includono Vikasa Yin, Vikasa Flow, Refresh, Meditazione e alcune nuove offerte all'orizzonte per il 2026 anche!
Tutti i corsi di formazione della Vikasa Academy si tengono nella nostra famosa Black Lotus Sala. Arroccata in alto su una scogliera, questo spazio offre viste senza ostacoli dell'oceano espansivo e dell'alba dorata, il modo perfetto per iniziare qualsiasi giornata a Vikasa. I nostri corsi di formazione sono tutti inclusivi, il che significa che una volta che gli studenti scelgono il tipo di camera, il prezzo copre l'alloggio, il programma di formazione completo, tutti i manuali, la nostra incredibile cerimonia di laurea al tramonto su un catamarano, pasti deliziosi e abbondanti due volte al giorno, tutte le attività e le escursioni all'interno del corso e supporto continuo. Siamo incredibilmente appassionati nel supportare i nostri diplomati dopo che lasciano Vikasa, e abbiamo un programma mensile per offrire contenuti educativi per mantenere insegnanti e praticanti ispirati e supportati nel loro percorso.
Ora un po' sugli altri progetti che Vikasa sta realizzando—puoi parlarci dello spazio a Phuket?
Da quando abbiamo avviato il nostro primo corso di formazione per insegnanti di yoga a Koh Samui nel 2011, Vikasa ha continuato a crescere, diversificarsi ed evolversi. Quando ci è stata presentata una piccola isola paradisiaca al largo della costa di Rawai a Phuket, abbiamo capito subito che questo sarebbe stato il secondo luogo per il nostro prossimo Vikasa!
Annidata nel Mare delle Andamane, Phuket è un'isola di acque azzurre e giungle emerald. Il nuovo Vikasa - apertura prevista da metà a fine 2026 - è accessibile dalla terraferma di Phuket tramite una tradizionale barca a coda lunga. Questo breve viaggio in barca di 5 minuti segna una transizione; un invito per gli ospiti a lasciare alle spalle il trambusto della vita quotidiana, la cacofonia dei viaggi che li hanno preceduti e a puntare lo sguardo verso un luogo che ispira benessere, connessione e trasformazione.
La nuova sede di Phuket fonde eleganza moderna e stile architettonico, tutto in mezzo a una natura mozzafiato e una posizione fronte mare assoluta. Questo sarà il luogo per i nostri corsi di formazione, Vikations e Programmi di Benessere Personale, oltre a offrire uno spazio per altri insegnanti di yoga e organizzatori di ritiri per portare i loro gruppi. Con 100 camere e una vasta gamma di strutture per il benessere - tra cui 4 shala yoga, una piscina, Life Cafe, Vita Spa, palestra all'aperto e centro di recupero - c'è spazio per tutti per godere di questo splendido paradiso dello yoga.
Naturalmente, gli ospiti saranno accolti e supportati da un team di esperti professionisti del benessere occidentali e personale di ospitalità thailandese, offrendo l'opportunità di staccarsi dal mondo esterno e sperimentare qualcosa di veramente diverso. Non vediamo l'ora di riunire le persone qui. Tutto su tappetini yoga Manduka, ovviamente!
Avete ritiri in arrivo, eventi speciali o offerte stagionali che vorreste condividere con la nostra comunità?
Sì! Organizziamo eventi tutto l'anno e abbiamo un programma completo di corsi di formazione per insegnanti di yoga e ritiri di gruppo a date fisse, oltre ai nostri Vikations e Programmi Personali che sono disponibili per la prenotazione in qualsiasi momento dell'anno. Per chi non può unirsi a noi in questo momento a Koh Samui, abbiamo anche uno studio online dove puoi accedere alle nostre lezioni di yoga e avere un assaggio del Metodo Vikasa.
Ci piacerebbe offrire a un fortunato membro della comunità Manduka la possibilità di vincere un posto in uno dei nostri corsi di formazione da 100 ore! Scegli tra 100 ore Vikasa Yin, 100 ore Vikasa Flow, 100 ore Refresh o 100 ore di Formazione in Meditazione.
Questi sono perfetti per insegnanti di yoga che vogliono migliorare le proprie competenze o anche semplicemente meravigliosi come un'immersione profonda nello yoga. Non sono richieste qualifiche preliminari.
Per la più ampia comunità Manduka, ci piacerebbe offrire a tutti uno sconto di $100 su qualsiasi dei nostri programmi di formazione insegnanti Vikasa Academy o dei nostri Ritiri Signature. Nel modulo di iscrizione basta usare il codice MANDUKA. Questo sconto di $100 può essere utilizzato in aggiunta alle tariffe early bird per uno sconto ancora maggiore!
Perché hai scelto di collaborare con Manduka?
Per molto tempo, tutti i nostri insegnanti senior di Vikasa hanno amato i tappetini Manduka pro. Li usano quotidianamente e per noi aveva perfettamente senso stabilire una collaborazione con Manduka.
Vediamo Manduka come nostro pari - due aziende appassionate di essere leader e portatori di luce nel mondo dello yoga. Ci sono anche tre ragioni specifiche per cui abbiamo voluto collaborare con Manduka.
In primo luogo, la qualità, non c'è semplicemente dubbio che questi tappetini siano i migliori al mondo! Ci piace anche pensare che a Vikasa, offriamo le più alte qualità di formazione insegnanti di yoga e esperienze yoga per i nostri studenti e ospiti.
In secondo luogo, la sostenibilità. Amiamo il fatto che i tappetini Manduka siano privi di lattice e realizzati senza emissioni nocive. Inoltre, sono così resistenti che vengono forniti con una garanzia a vita, il che significa che non contribuiremo alle discariche con vecchi tappetini. Questa filosofia va di pari passo con la nostra etica e approccio alla sostenibilità a Vikasa, dove facciamo il possibile per limitare la nostra impronta e onorare l'ambiente naturale in ogni modo possibile.
Ultimo ma non meno importante, la comunità. Manduka non riguarda solo i tappetini yoga ma riguarda anche molto la comunità e la creazione di forum per supportare e celebrare gli insegnanti di yoga. A Vikasa siamo esattamente lo stesso. Vikasa riguarda gli insegnanti di yoga e i praticanti di yoga e fornisce percorsi per l'impiego a tempo pieno per gli insegnanti di yoga. Vogliamo collaborare con Manduka in questa missione per creare e costruire forti comunità yoga in tutto il mondo. Vediamo molte opportunità entusiasmanti con Manduka in corso. Avere i tappetini in loco è solo l'inizio. Non vediamo l'ora di stabilire un fondo di borse di studio per supportare le persone a formarsi per diventare insegnanti di yoga e una serie di altri progetti interessanti - il cielo è il limite. Siamo così entusiasti di accogliere tutti coloro che vengono a Vikasa per sperimentare Manduka e, si spera, prendere il loro tappetino Manduka una volta tornati a casa.
C'è qualcos'altro che vorresti condividere con la comunità Manduka?
Uno dei nostri slogan a Vikasa è 'la felicità è una scelta'. Diciamo questo per incoraggiare le persone a ricordare il loro potere di scelta - che in ogni momento, indipendentemente da ciò che sta accadendo, abbiamo sempre il potere di guardare la vita in un certo modo. Possiamo permettere alle parti oscure della vita di chiudere i nostri cuori e menti e influenzare il modo in cui vediamo il mondo in modo negativo, oppure possiamo concentrarci sulla luce, la bontà intrinseca che può essere trovata in qualsiasi situazione. Una delle ragioni per cui le persone si sentono così colpite e ispirate da Vikasa (e tornano ancora e ancora) è questo promemoria - che abbiamo tutto dentro di noi ciò di cui abbiamo bisogno per essere felici. È una cosa così semplice eppure è così facile da dimenticare nella vita quotidiana moderna dove siamo costantemente invitati a guardare fuori di noi per trovare risposte e intrinsecamente fatti sentire isolati e carenti. Lo yoga è uno dei modi migliori per tornare al nostro stato naturale, per mantenere le nostre menti e cuori aperti, per rimanere connessi alla nostra voce interiore e ricordarci che non siamo soli - siamo in questo insieme.
Speriamo di accogliere la comunità Manduka per venire e unirsi a noi qui a Koh Samui, Thailandia! Potremmo essere di parte, ma pensiamo che sia sicuramente uno dei posti migliori al mondo dove puoi praticare su un Manduka PRO yoga mat ;)
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- Sito web: www.vikasa.com
- Instagram: @VikasaYoga
- Scopri di più sulla nostra partnership qui
- Incontra i principali insegnanti a Vikasa qui
- Posizione: 211 Moo 4, Maret, Suratthani, Thailandia, 84310
- Offerta: Lezioni di yoga, Vacanze yoga, Ritiri firmati, Programmi di benessere personale, Formazione insegnanti di yoga (50hr, 100hr, 200hr, 300hr) Tutti basati sul Metodo Vikasa.
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