Incastonata sulle scogliere di Koh Samui, in Thailandia, Vikasa è cresciuta da un piccolo studio di yoga fino a diventare un'accademia di yoga e una destinazione benessere riconosciuta a livello mondiale. Fondata sulla parola sanscrita vikasa, che significa “evoluzione”, ogni parte dell'esperienza è progettata per sostenere la trasformazione personale attraverso lo yoga, la comunità e una vita consapevole.
Abbiamo parlato con il fondatore Kosta Miachin per conoscere il percorso che ha ispirato Vikasa, ciò che rende così unici i suoi corsi di formazione per insegnanti e i suoi ritiri, perché la comunità è al centro di tutto ciò che fanno e cosa riserva il futuro mentre si preparano ad aprire una nuova entusiasmante destinazione a Phuket.
Cosa ha ispirato la creazione di Vikasa e cosa la rende diversa da qualsiasi altro posto?
Il percorso di Kosta verso lo yoga è stato simile a quello di molti altri: stava cercando qualcosa. Lavorando come DJ e conducendo uno stile di vita incentrato su feste, droghe e alcol, Kosta sapeva che, nel profondo, era vuoto, esausto, infelice e smarrito. Quando la sua salute fisica iniziò a peggiorare, capì di aver bisogno di un cambiamento drastico. Intraprese così un viaggio in Thailandia, dove si allenò nella boxe Muay Thai, la cosa più drastica che riuscisse a immaginare di fare. Nell'arco di 3 mesi, sentì la sua salute fisica tornare e la sua chiarezza mentale riaccendersi. Tuttavia, poco tempo dopo essere tornato a casa, i suoi problemi di salute riemersero.
La sua ricerca successiva lo portò in un ritiro ayurvedico in India. Il primo giorno partecipò a una lezione di yoga. Tornò in classe il giorno dopo, e il giorno dopo ancora, e poi consecutivamente per 50 giorni. Un giorno, quando l'insegnante abituale non arrivò, gli ospiti chiesero a Kosta di guidarli. Alla fine della lezione, gli suggerirono che avrebbe dovuto diventare un insegnante di yoga. E il resto è storia.
Kosta abbandonò il suo stile di vita distruttivo e proseguì invece con lo yoga e la meditazione. In seguito studiò con cinque diverse scuole di yoga e, attraverso questo percorso, notò enormi cambiamenti nella sua vita. Scoprì un profondo senso di pace, iniziò a fidarsi della propria intuizione e imparò ad apprezzare il vivere ogni momento nel presente.
Kosta arrivò a vedere lo yoga come uno strumento di evoluzione e questo diede vita al concetto di Vikasa (che in sanscrito significa “evoluzione”). Ciò che era iniziato con origini molto umili come un piccolo studio di yoga in una zona remota di Koh Samui, crebbe fino a diventare qualcosa di molto più grande. L'11.11.11 aprì le sue porte la prima scuola di Yoga Vikasa e oggi Vikasa è una comunità globale, un'accademia di yoga molto rispettata, uno stile di vita unico e un luogo in cui le persone possono venire a scoprire il proprio scopo e il proprio potenziale.
Questo è ciò che rende speciale Vikasa: al di là dell'incredibile posizione e delle strutture di livello mondiale, questo è uno spazio in cui le persone vengono per andare più a fondo dentro di sé, per scoprire gli strati, superare i propri limiti e riconnettersi. Questo viaggio è profondamente personale, ma è anche collettivo.
La comunità è al centro di Vikasa e attiriamo persone da tutto il mondo, di ogni estrazione sociale, persone che sono alla ricerca, proprio come Kosta, di qualcosa di più nella vita. Che gli ospiti visitino per un giorno o rimangano per un corso di formazione di un mese, non possono fare a meno di trasformarsi grazie alla combinazione di yoga, natura, stile di vita sano e persone che diventano famiglia. Vikasa ti entra sotto pelle e diventa un posto in cui semplicemente vuoi tornare ancora e ancora. La trasformazione non è un sottoprodotto dell'esperienza Vikasa, è intenzionalmente inserita in ogni singolo elemento del percorso.
In questo modo, Vikasa non riguarda solo lo yoga. È una filosofia e uno stile di vita - qualcosa che le persone possono riportare a casa con sé e usare per elevare in modo sostenibile ogni area della propria vita.
Cosa possono aspettarsi gli ospiti da un soggiorno a Vikasa?
Vikasa si trova a Koh Samui, una splendida isola tropicale nel Golfo della Thailandia. L'isola è nota per le sue spiagge incontaminate di sabbia bianca, gli oceani cristallini, le cascate mozzafiato e la giungla lussureggiante. L'isola è rinomata a livello mondiale come una popolare destinazione wellness, offrendo una moltitudine di opzioni per uno stile di vita sano; tuttavia conserva anche il suo senso di autenticità e fascino, con templi thailandesi, mercati di strada e cultura intrecciati nella vita quotidiana.
Vikasa è arroccata in cima a una scogliera, e siamo molto fortunati ad avere alcune delle viste sull'oceano più spettacolari che si possano trovare sull'isola. Le nostre lezioni quotidiane di yoga si tengono nella White Prana Sala fronte oceano. Lo stile di yoga che pratichiamo a Vikasa si chiama The Vikasa Method. Fondato sulla tradizionale lineage dell'Hatha yoga, il Vikasa Method offre una pratica yoga intensa ma accessibile, con una forte attenzione al respiro, all'energia e al passaggio dall'esterno all'interno. Le nostre lezioni sono caratterizzate da lunghe tenute delle asana, movimenti fluidi, lenti ma aggraziati, occhi chiusi e indicazioni verbali per guidare il respiro e incoraggiare l'introspezione e la contemplazione. Le lezioni iniziano sempre begin con meditazione, pranayama e kriyas di yoga o rituali di purificazione, prima di passare a una pratica completa delle asana e concludere con un lungo (leggasi, paradisiaco) savasana! Per arricchire l'esperienza immersiva della pratica, la nostra musica Vikasa è stata ideata per sostenere la connection tra respiro, stato mentale e concentrazione. È un'esperienza potente e uno dei motivi principali per cui le persone amano praticare con noi.
Il cuore di Vikasa è davvero il Life Cafe, che offre uno spazio comunitario vivace insieme a una cucina sana e ricca di sapore, il tutto ideato dal nostro pluripremiato chef plant-based Boris Lauser. Nel menu troverete caffè prodotto localmente, smoothie e succhi superfood esclusivi, insalate abbondanti, piatti principali unici e dessert senza sensi di colpa. Gli ospiti possono sorseggiare un matcha latte e scrivere sul diario mentre sorge il sole, oppure rilassarsi nell'area con i pouf con una fetta di cheesecake vegana al cioccolato, un buon libro o semplicemente ammirare le splendide viste sull'oceano.
Le giornate unfold con un'atmosfera rilassata e informale - ispirata alla nostra posizione sull'isola! Gli ospiti possono sorseggiare una noce di cocco fresca e godersi il sole a bordo della piscina a sfioro, esplorare la spiaggia privata segreta, oppure spingersi oltre i propri limiti con un percorso guidato di breathwork e bagno di ghiaccio nel bagno di ghiaccio naturale sulla scogliera. Concedersi un massaggio alla Vita Spa è assolutamente d'obbligo. Il menu offre trattamenti ispirati alle tradizioni terapeutiche thailandesi locali, oltre a terapie olistiche moderne tra cui reiki e sound healing.
Tutte le nostre camere al Vikasa sono pensate per favorire il relax e assorbire la bellezza naturale dello stile di vita dell’isola. Ci sono diverse opzioni di alloggio, dalle nostre popolari Yoga Caves fino alle camere Prana Cabana fronte spiaggia, che hanno un’atmosfera più spaziosa hotel. Le camere offrono tutti i comfort di cui gli ospiti hanno bisogno per il loro soggiorno yoga e, alla fine della giornata, possono gustare una deliziosa cena, rilassarsi con una sessione di sound healing di gruppo o una classe di yoga nidra e poi addormentarsi cullati dal dolce rumore dell’oceano — non crediamo che possa esserci di meglio di questo ;)
In che modo i corsi di formazione per insegnanti di Vikasa sono progettati per supportare gli studenti in ogni fase?
Da Vikasa abbiamo un calendario attivo tutto l’anno che offre una vasta gamma di corsi specializzati di formazione per insegnanti di yoga, ritiri yoga unici e programmi di benessere personalizzati. Questo significa che abbiamo qualcosa adatto a tutti, da chi è pronto ad avvicinarsi per la prima volta al mondo dello yoga, a chi cerca un percorso yoga molto più avanzato e approfondito.
Per quanto riguarda i programmi di formazione per insegnanti di yoga, la Vikasa Academy offre corsi per principianti, avanzati e specializzati che soddisfano e superano tutti i requisiti di Yoga Alliance.
La formazione base da 200 ore è davvero il nostro corso distintivo ed è aperta a tutti i livelli. È il primo passo per chiunque voglia intraprendere l’entusiasmante percorso da studente di yoga a insegnante di yoga. Accogliamo persone di ogni estrazione sociale e di tutte le età, e si tratta davvero di un percorso di evoluzione personale con il valore aggiunto di emergere come insegnante di yoga pienamente qualificato, sicuro e appassionato. I nostri diplomati del corso da 200 ore ricevono anche la nostra formazione online da 200 ore, così hanno un supporto aggiuntivo ogni volta che ne hanno bisogno mentre iniziano il loro nuovo capitolo come insegnanti.
La formazione avanzata da 300 ore è una delle nostre proposte più popolari e attira coloro che sono pronti ad ampliare la propria pratica personale e anche ad arricchire e affinare le proprie competenze uniche di insegnamento. Si tratta di 31 giorni in presenza con i nostri insegnanti senior ed è una splendida opportunità per chi ha già esperienza nello yoga e nell’insegnamento di riunirsi in uno spazio di comunità solidale e crescere, insieme e individualmente.
Le varie formazioni da 100 ore offrono agli insegnanti la possibilità di perfezionarsi in nuovi modi, oppure rappresentano un’opportunità per gli appassionati di yoga di immergersi semplicemente in un’esperienza yoga di 12 giorni. Le opzioni da 100 ore includono Vikasa Yin, Vikasa Flow, Refresh, Meditation e anche alcune nuove proposte in arrivo per il 2026!
Tutti i corsi di formazione di Vikasa Academy si tengono nella nostra celebre Black Lotus Sala. Arroccato in alto su una scogliera, questo spazio offre una vista senza ostacoli sull’immenso oceano e sull’alba dorata, il modo perfetto per iniziare ogni giornata a Vikasa. I nostri corsi sono all inclusive, il che significa che, una volta scelto il tipo di camera, il prezzo copre l’alloggio, il programma completo di formazione, tutti i manuali, la nostra incredibile cerimonia di laurea in catamarano al tramonto, due deliziosi e abbondanti pasti al giorno, tutte le attività e le escursioni previste dal corso e il supporto continuo. Siamo incredibilmente appassionati nel sostenere i nostri diplomati dopo che lasciano Vikasa, e abbiamo un programma mensile per offrire contenuti educativi che mantengano insegnanti e praticanti ispirati e supportati nel loro percorso.
Qual è il prossimo passo per Vikasa? Raccontaci di Phuket.
Da quando abbiamo realizzato il nostro primissimo training per insegnanti di yoga a Koh Samui nel 2011, Vikasa ha continuato a crescere, diversificarsi ed evolversi. Quando ci è stata proposta una piccola isola paradisiaca al largo della costa di Rawai, a Phuket, abbiamo capito all’istante che questa sarebbe stata la seconda sede del nostro prossimo Vikasa!
Situata nel Mare delle Andamane, Phuket è un’isola di acque azzurre e emerald giungle. Il nuovo Vikasa - con apertura prevista tra metà e fine 2026 - è raggiungibile dalla terraferma di Phuket tramite una tradizionale barca long-tail. Questo breve viaggio in barca di 5 minuti segna una transizione; un invito per gli ospiti a lasciare alle spalle il frastuono della vita quotidiana, il caos del viaggio che li ha preceduti e a rivolgere lo sguardo verso un luogo che ispira benessere, connection e trasformazione.
La nuova sede di Phuket unisce eleganza moderna e stile architettonico, il tutto immerso in una natura mozzafiato e direttamente sulla spiaggia. Sarà la casa dei nostri training, dei Vikation e dei Personal Wellness Programs, oltre a offrire uno spazio ad altri insegnanti di yoga e organizzatori di retreat per portare i propri gruppi. Con 100 camere e una vasta gamma di strutture dedicate al benessere - tra cui 4 shala yoga, una piscina, il Life Cafe, la Vita Spa, una palestra all’aperto e un centro di recupero - c’è spazio per tutti per godersi questo splendido paradiso dello yoga.
Naturalmente, gli ospiti saranno accolti e supportati da un team di esperti professionisti occidentali del wellness e dallo staff thailandese dell’ospitalità, offrendo l’opportunità di staccare dal mondo esterno e vivere qualcosa di davvero diverso. Non vediamo l’ora di riunire qui le persone. Tutto, naturalmente, sui tappetini yoga Manduka!
Cosa ti entusiasma di più tra gli eventi in arrivo a Vikasa?
Sì! Organizziamo eventi tutto l’anno e abbiamo un calendario completo di corsi di formazione per insegnanti di yoga e retreat di gruppo con date fisse, oltre ai nostri Vikation e Programmi Personal che sono disponibili per la prenotazione in qualsiasi momento dell’anno. Per chi non può unirsi a noi adesso a Koh Samui, abbiamo anche uno studio online dove potete accedere alle nostre lezioni di yoga e assaporare il Vikasa Method.
Ci piacerebbe offrire a un fortunato membro della community Manduka la possibilità di vincere un posto in uno dei nostri corsi di formazione da 100 ore! Potrete scegliere tra 100hr Vikasa Yin, 100hr Vikasa Flow, 100hr Refresh oppure 100hr Meditation Training.
Sono perfetti per gli insegnanti di yoga che desiderano migliorare le proprie competenze, oppure sono meravigliosi semplicemente come immersione approfondita nello yoga. Non sono richiesti prerequisiti.
Cosa ha reso Manduka il partner giusto per Vikasa?
Per moltissimo tempo, tutti i nostri insegnanti senior di Vikasa hanno amato i tappetini Manduka pro. Li usano ogni giorno nella loro pratica e per noi è sembrato del tutto naturale avviare una partnership con Manduka.
Consideriamo Manduka alla nostra pari: due aziende appassionate di essere leader e portatrici di luce nel mondo dello yoga. Ci sono anche tre motivi specifici per cui volevamo collaborare con Manduka.
Il primo è la qualità: non c’è semplicemente alcun dubbio che questi tappetini siano i migliori al mondo! Ci piace anche pensare che, a Vikasa, offriamo ai nostri studenti e ospiti la massima qualità nella formazione degli insegnanti di yoga e nelle esperienze di yoga.
Il secondo è la sostenibilità. Amiamo il fatto che i tappetini Manduka siano privi di lattice e realizzati senza alcuna emissione dannosa. Inoltre, sono così resistenti da essere coperti da garanzia a vita, il che significa che non contribuiremo alla discarica con tappetini vecchi. Questa filosofia va di pari passo con la nostra etica e il nostro approccio alla sostenibilità a Vikasa, dove facciamo il possibile per limitare la nostra impronta e onorare l’ambiente naturale in ogni modo possibile.
Ultimo ma non meno importante, la community. Manduka non riguarda solo i tappetini da yoga, ma anche la comunità e la creazione di spazi in cui gli insegnanti di yoga possano essere sostenuti e celebrati. A Vikasa siamo esattamente gli stessi. Vikasa riguarda gli insegnanti di yoga e i praticanti di yoga, e la creazione di percorsi di impiego a tempo pieno per gli insegnanti di yoga. Vogliamo collaborare con Manduka in questa missione per creare e costruire forti comunità di yoga in tutto il mondo. Vediamo molte opportunità entusiasmanti con Manduka anche in futuro. Avere i tappetini in loco è solo l’inizio. Non vediamo l’ora di istituire un fondo di borse di studio per aiutare le persone a formarsi come insegnanti di yoga e una serie di altri progetti interessanti: il cielo è il limite. Siamo entusiasti di accogliere tutti coloro che vengono a Vikasa per provare Manduka e, speriamo, scegliere anche il proprio tappetino Manduka una volta tornati a casa.
Qual è un messaggio che vorreste lasciare alla community Manduka?
Uno dei nostri slogan a Vikasa è: “la felicità è una scelta”. Lo diciamo per incoraggiare le persone a ricordare il proprio potere di scelta: che in ogni momento, qualunque cosa stia accadendo, abbiamo sempre il potere di vedere la vita in un certo modo. Possiamo permettere alle parti oscure della vita di chiuderci il cuore e la mente e influenzare negativamente il modo in cui vediamo il mondo, oppure possiamo concentrarci sulla luce, sul bene intrinseco che si può trovare in qualsiasi situazione. Uno dei motivi per cui le persone si sentono così coinvolte e ispirate da Vikasa (e tornano ancora e ancora) è proprio questo promemoria: che dentro di noi abbiamo tutto ciò di cui abbiamo bisogno per essere felici. È una cosa così semplice eppure è così facile dimenticarlo nella vita quotidiana moderna, dove ci viene costantemente chiesto di cercare le risposte fuori da noi stessi e ci viene in modo intrinseco fatto sentire isolati e in difetto. Lo yoga è uno dei modi migliori per tornare al nostro stato naturale, per mantenere aperti la mente e il cuore, per restare connessi alla nostra voce interiore e ricordarci che non siamo soli: siamo in questo insieme.
Speriamo di accogliere la community di Manduka qui a Koh Samui, in Thailandia, e di unirsi a noi! Potremmo essere di parte, ma pensiamo che sia certamente uno dei posti migliori al mondo in cui praticare su un tappetino da yoga Manduka PRO.
Sconto Vikasa per la community Manduka
Vikasa ha gentilmente offerto uno sconto di 100 US$ su qualsiasi programma di formazione insegnanti Vikasa Academy o Signature Retreat. Basta usare il codice MANDUKA nel modulo di iscrizione. Nota: questo sconto può essere combinato con le tariffe early bird per un risparmio ancora maggiore.
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Sito web: www.vikasa.com
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Instagram: @vikasayoga
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Collabora con Manduka
Manduka supporta insegnanti, studi e spazi dedicati al benessere dal 1997. Che tu sia un insegnante di yoga, uno studio, una palestra, un centro fitness o un responsabile del benessere hotel, c'è un programma di partnership pensato per te. Scopri di più su come lavorare con Manduka.
