Scopri Vikasa – un ritiro benessere trasformativo e centro di formazione per insegnanti arroccato su una splendida scogliera con vista sull'oceano. Fondato da Kosta, Vikasa unisce l'Hatha yoga tradizionale con meditazione, breathwork e programmi olistici di benessere.
Raccontaci di Vikasa. Perché è stato fondato e cosa lo rende speciale?
Il percorso di Kosta verso lo yoga è stato simile a quello di molti altri: stava cercando qualcosa. Lavorando come DJ e vivendo uno stile di vita che ruotava attorno a feste, droghe e alcol, Kosta sapeva che, in fondo, si sentiva vuoto, esausto, infelice e smarrito. Quando la sua salute fisica iniziò a peggiorare, capì che aveva bisogno di un cambiamento drastico. Intraprese un viaggio verso la Thailandia, dove si allenò nel Muay Thai boxing: la cosa più radicale che riuscisse a immaginare di fare. In 3 mesi sentì la sua salute fisica tornare e la sua lucidità mentale riaccendersi. Eppure, nel giro di poco tempo, tornato a casa, i suoi problemi di salute riemersero.
La sua ricerca successiva lo portò in un ritiro ayurvedico in India. Il primo giorno partecipò a una lezione di yoga. Tornò a lezione il giorno dopo, e il giorno dopo ancora, e poi in modo consecutivo per 50 giorni. Un giorno, quando l'insegnante abituale non arrivò, gli ospiti chiesero a Kosta di guidare la lezione. Alla fine della classe, gli suggerirono che avrebbe dovuto diventare insegnante di yoga. E il resto è storia.
Kosta lasciò il suo stile di vita distruttivo e continuò invece con lo yoga e la meditazione. In seguito studiò con cinque diverse scuole di yoga e, lungo questo percorso, notò cambiamenti enormi nella sua vita. Scoprì un profondo senso di pace, iniziò a fidarsi della sua intuizione e apprezzò il vivere presente in ogni momento.
Kosta arrivò a vedere lo yoga come uno strumento di evoluzione e questo portò al concetto di Vikasa (che in sanscrito significa “evoluzione”). Ciò che iniziò con umili origini come un piccolo studio di yoga in una zona remota di Koh Samui, crebbe fino a diventare qualcosa di molto più grande. L'11.11.11 aprì le porte la prima scuola di yoga Vikasa e oggi Vikasa è una comunità globale, un'accademia di yoga molto rispettata, uno stile di vita unico e un luogo in cui gli altri possono venire a scoprire il proprio scopo e il proprio potenziale.
Questo è ciò che rende Vikasa speciale: al di là dell'incredibile posizione e delle strutture di livello mondiale, questo è uno spazio in cui le persone vengono per andare più in profondità dentro di sé, per togliere gli strati, superare i propri limiti e riconnettersi. Questo viaggio è profondamente personale, ma è anche collettivo.
La comunità è al centro di Vikasa e attrae persone da tutto il mondo, di ogni estrazione sociale, persone che, proprio come Kosta, cercano qualcosa di più dalla vita. Che gli ospiti vengano per un giorno o restino per un training di un mese, non possono fare a meno di trasformarsi attraverso la combinazione di yoga, natura, stile di vita sano e persone che diventano famiglia. Vikasa ti entra sottopelle e diventa un luogo in cui semplicemente vuoi tornare ancora e ancora. La trasformazione non è un sottoprodotto dell'esperienza Vikasa, ma è consapevolmente integrata in ogni singolo elemento del percorso.
In questo modo, Vikasa non riguarda solo lo yoga. È una filosofia e uno stile di vita - qualcosa che le persone possono portare a casa con sé e usare per elevare in modo sostenibile ogni area della loro vita.
Puoi descrivere l’ambiente, la posizione e gli alloggi? E le varie attività/esperienze disponibili?
Vikasa si trova a Koh Samui, una splendida isola tropicale nel Golfo della Thailandia. L’isola è nota per le sue spiagge di sabbia bianca incontaminate, i mari cristallini, le cascate mozzafiato e la giungla rigogliosa. È rinomata a livello mondiale come una popolare destinazione per il benessere, offrendo una moltitudine di opzioni per uno stile di vita sano; tuttavia conserva anche il suo senso di autenticità e fascino, con templi thailandesi, mercati di strada e cultura integrati nella vita quotidiana.
Vikasa è arroccata in cima a una scogliera e siamo molto fortunati ad avere alcune delle viste sull’oceano più spettacolari che si possano trovare sull’isola. Le nostre lezioni di yoga quotidiane si tengono nella White Prana Sala fronte oceano. Lo stile di yoga che pratichiamo a Vikasa si chiama The Vikasa Method. Radicato nella tradizionale linea dell’Hatha yoga, il Vikasa Method offre una pratica forte ma accessibile, con una forte attenzione al respiro, all’energia e al passaggio dall’esterno all’interno. Le nostre lezioni sono caratterizzate da lunghe tenute delle asana, movimenti lenti ma aggraziati e fluidi, occhi chiusi e indicazioni verbali per guidare il respiro e incoraggiare la riflessione interiore e la contemplazione. Le lezioni iniziano sempre con meditazione, pranayama e kriya yoga, o rituali di purificazione, prima di passare a una pratica completa di asana e concludersi con un lungo (e, diciamolo, celestiale) savasana! Per arricchire l’esperienza immersiva della pratica, la nostra musica Vikasa è stata progettata per favorire la connection tra respiro, stato mentale e concentrazione. È un’esperienza potente e uno dei motivi principali per cui le persone amano praticare con noi.
Il vero cuore di Vikasa è il Life Cafe, che offre uno spazio comunitario vivace insieme a una cucina sana e saporita, il tutto ideato dal nostro pluripremiato chef plant-based Boris Lauser. Nel menu troverai caffè preparato localmente, smoothie e succhi superfood signature, insalate abbondanti, piatti principali originali e dessert senza sensi di colpa. Gli ospiti possono sorseggiare un matcha latte e scrivere il diario mentre il sole sorge, oppure rilassarsi nell’area con i pouf con una fetta di cheesecake vegana al cioccolato e un buon libro, o semplicemente ammirare la splendida vista sull’oceano.
Le giornate unfold con un’atmosfera rilassata e informale, ispirata alla nostra posizione sull’isola! Gli ospiti possono sorseggiare un cocco freddo e godersi il sole a bordo della piscina a sfioro, esplorare la spiaggia privata segreta oppure spingersi oltre i propri limiti con un percorso guidato di breathwork e bagno nel ghiaccio nella vasca di ghiaccio naturale in cima alla scogliera. Concedersi un massaggio alla Vita Spa è assolutamente d’obbligo. Il menu offre trattamenti ispirati alle tradizioni locali di guarigione thailandese, oltre a terapie olistiche moderne tra cui reiki e healing sound.
Tutte le nostre camere al Vikasa sono progettate per favorire il relax e assorbire la bellezza naturale dello stile di vita dell’isola. Ci sono diverse opzioni di alloggio - dalle nostre popolari Yoga Caves fino alle camere Prana Cabana fronte mare, che hanno un’atmosfera più spaziosa hotel. Le camere dispongono di tutti i comfort di cui gli ospiti hanno bisogno per il loro soggiorno yoga e, alla fine della giornata, possono gustare una deliziosa cena, rilassarsi con una sessione di sound healing di gruppo o una lezione di yoga nidra e poi addormentarsi al dolce dondolio dell’oceano - non pensiamo che si possa desiderare di meglio ;)
Nello specifico riguardo ai YTT, descrivete il metodo di insegnamento, le varie opzioni, i livelli e gli stili disponibili.
Al Vikasa abbiamo un calendario annuale che offre una gamma diversificata di corsi di formazione specialistica per insegnanti di yoga, ritiri yoga unici e programmi di benessere personalizzati. Questo significa che abbiamo qualcosa per tutti - da chi è pronto a mettere un piede nel mondo dello yoga, a chi cerca un percorso di yoga molto più avanzato e approfondito.
Per quanto riguarda i programmi di formazione per insegnanti di yoga, la Vikasa Academy offre corsi per principianti, avanzati e specializzati che soddisfano e superano tutti i requisiti della Yoga Alliance.
La formazione base da 200 ore è davvero il nostro corso distintivo ed è aperta a tutti i livelli. Questo è il primo passo per chiunque voglia intraprendere l’entusiasmante percorso da studente di yoga a insegnante di yoga. Diamo il benvenuto a persone di ogni estrazione sociale e di tutte le età, e si tratta davvero di un percorso di evoluzione personale con il valore aggiunto di uscirne come insegnante di yoga pienamente qualificato, sicuro di sé ed entusiasta. I nostri diplomati del corso da 200 ore ricevono anche la nostra formazione online da 200 ore, così hanno ulteriore supporto ogni volta che ne hanno bisogno mentre entrano nel loro prossimo capitolo come insegnanti.
La formazione avanzata da 300 ore è una delle nostre proposte più popolari e attira coloro che sono pronti ad ampliare la propria pratica personale e anche a arricchire e affinare le proprie competenze di insegnamento uniche. Si svolge in 31 giorni in sede con i nostri insegnanti senior ed è una splendida opportunità per chi ha già esperienza nello yoga e nell’insegnamento di riunirsi in uno spazio comunitario di supporto e crescere - insieme e individualmente.
Le varie formazioni da 100 ore offrono ai docenti opzioni per migliorare le proprie competenze in nuovi modi, oppure rappresentano un’opportunità per gli appassionati di yoga di immergersi semplicemente in un’esperienza yoga di 12 giorni. Le opzioni da 100 ore includono Vikasa Yin, Vikasa Flow, Refresh, Meditation e anche alcune nuove proposte all’orizzonte per il 2026!
Tutti i corsi di formazione della Vikasa Academy si tengono nella nostra famosa Black Lotus Sala. Arroccato in cima a una scogliera, questo spazio offre una vista libera sull’oceano sconfinato e sull’alba dorata, il modo perfetto per iniziare ogni giornata a Vikasa. I nostri corsi sono all inclusive, il che significa che, una volta che gli studenti scelgono il tipo di camera, il prezzo copre l’alloggio, l’intero programma di formazione, tutti i manuali, la nostra incredibile cerimonia di laurea in catamarano al tramonto, due deliziosi e abbondanti pasti al giorno, tutte le attività e le escursioni previste dal corso e il supporto continuo. Siamo incredibilmente appassionati nel sostenere i nostri diplomati dopo che lasciano Vikasa, e abbiamo un programma mensile per offrire contenuti educativi che mantengano insegnanti e praticanti ispirati e supportati nel loro percorso.
Ora un po’ degli altri progetti che Vikasa sta sviluppando: puoi parlarci di the space a Phuket?
Da quando abbiamo avviato il nostro primissimo corso di formazione per insegnanti di yoga a Koh Samui nel 2011, Vikasa ha continuato a crescere, diversificarsi ed evolversi. Quando ci è stata proposta una piccola isola paradisiaca al largo della costa di Rawai a Phuket, abbiamo capito immediatamente che questa sarebbe stata la seconda sede del nostro prossimo Vikasa!
Situata nel Mare delle Andamane, Phuket è un’isola di acque azzurre e emerald giungle. Il nuovo Vikasa - che aprirà tra la metà e la fine del 2026 - è raggiungibile dalla terraferma di Phuket tramite una tradizionale barca long-tail. Questo breve tragitto in barca di 5 minuti segna una transizione; un invito per gli ospiti a lasciarsi alle spalle la frenesia della vita quotidiana, il caos del viaggio che li ha preceduti e a volgere lo sguardo verso un luogo che ispira benessere, connection e trasformazione.
La nuova sede di Phuket unisce eleganza moderna e talento architettonico, il tutto immerso in una natura splendida e direttamente sulla spiaggia. Sarà la casa dei nostri corsi di formazione, dei Vikation e dei Programmi di Benessere Personale, oltre a offrire uno spazio per altri insegnanti di yoga e organizzatori di ritiri che vogliano portare i propri gruppi. Con 100 camere e un’enorme gamma di strutture per il benessere - tra cui 4 shala yoga, una piscina, Life Cafe, Vita Spa, una palestra all’aperto e un centro di recupero - c’è spazio per tutti per godersi questo straordinario paradiso dello yoga.
Naturalmente, gli ospiti saranno accolti e seguiti da un team di esperti professionisti occidentali del benessere e da personale thailandese dell’ospitalità, offrendo l’opportunità di staccare dal mondo esterno e vivere qualcosa di davvero diverso. Non vediamo l’ora di riunire qui le persone. Tutto, naturalmente, su tappetini yoga Manduka!
Avete in programma retreat, eventi speciali o offerte stagionali che vorreste condividere con la nostra community?
Sì! Organizziamo eventi tutto l’anno e abbiamo un calendario completo di corsi di formazione per insegnanti di yoga e retreat di gruppo con date fisse, oltre ai nostri Vikations e Programmi Personalizzati che sono disponibili per essere prenotati in qualsiasi momento dell'anno. Per chiunque non possa unirsi a noi in questo momento a Koh Samui, abbiamo anche uno studio online dove puoi accedere alle nostre lezioni di yoga e assaporare il Metodo Vikasa.
Ci piacerebbe offrire a un fortunato membro della community Manduka la possibilità di vincere un posto in uno dei nostri corsi di formazione da 100 ore! Scegli tra 100hr Vikasa Yin, 100hr Vikasa Flow, 100hr Refresh o 100hr Meditation Training.
Sono perfetti per gli insegnanti di yoga che vogliono aggiornare le proprie competenze oppure sono meravigliosi semplicemente come immersione approfondita nello yoga. Non sono richiesti prerequisiti.
Per la più ampia community Manduka, ci piacerebbe offrire a tutti uno sconto di $100 su uno qualsiasi dei nostri programmi di formazione insegnanti Vikasa Academy o dei nostri Signature Retreats. Nel modulo di richiesta basta usare il codice MANDUKA. Questi $100 possono essere usati anche in aggiunta alle tariffe early bird, per uno sconto ancora più grande!
Perché avete scelto di collaborare con Manduka?
Da molto tempo, tutti i nostri insegnanti senior di Vikasa amano i tappetini Manduka Pro. Praticano quotidianamente su di essi e per noi aveva semplicemente perfettamente senso stabilire una partnership con Manduka.
Consideriamo Manduka come nostra pari: due aziende appassionate di essere leader e portatrici di luce nel mondo dello yoga. Ci sono anche tre motivi specifici per cui volevamo collaborare con Manduka.
Il primo è la qualità: non c'è assolutamente dubbio che questi tappetini siano i migliori al mondo! Ci piace anche pensare che, a Vikasa, offriamo ai nostri studenti e ospiti la massima qualità nelle formazioni insegnanti di yoga e nelle esperienze di yoga.
In secondo luogo, la sostenibilità. Amiamo il fatto che i tappetini Manduka siano privi di lattice e realizzati senza emissioni nocive. Inoltre, sono così durevoli che includono una garanzia a vita, il che significa che non contribuiremo alle discariche con tappetini vecchi. Questa filosofia va di pari passo con la nostra etica e il nostro approccio alla sostenibilità a Vikasa, dove facciamo tutto il possibile per limitare la nostra impronta e onorare l'ambiente naturale in ogni modo possibile.
Ultimo ma non meno importante, la community. Manduka non riguarda solo i tappetini da yoga, ma anche la comunità e la creazione di spazi in cui gli insegnanti di yoga possano essere sostenuti e valorizzati. A Vikasa siamo esattamente gli stessi. Vikasa ruota attorno agli insegnanti di yoga e ai praticanti di yoga e alla creazione di percorsi di impiego a tempo pieno per gli insegnanti di yoga. Vogliamo collaborare con Manduka in questa missione per creare e costruire forti comunità di yoga in tutto il mondo. Vediamo molte opportunità entusiasmanti con Manduka, e non solo per il futuro prossimo. Avere i tappetini in sede è solo l'inizio. Non vediamo l'ora di istituire un fondo di borse di studio per aiutare le persone a formarsi per diventare insegnanti di yoga e una serie di altri progetti interessanti: il cielo è il limite. Siamo entusiasti di accogliere tutti coloro che vengono a Vikasa per provare Manduka e, ci auguriamo, scegliere anche il proprio tappetino Manduka una volta tornati a casa.
C'è qualcos'altro che vorresti condividere con la comunità Manduka?
Uno dei nostri slogan a Vikasa è ‘la felicità è una scelta.’ Lo diciamo per incoraggiare le persone a ricordare il proprio potere di scelta: che in ogni momento, qualunque cosa stia accadendo, abbiamo sempre il potere di guardare la vita in un certo modo. Possiamo lasciare che le parti oscure della vita chiudano i nostri cuori e le nostre menti e influenzino negativamente il modo in cui vediamo il mondo, oppure possiamo concentrarci sulla luce, sul bene intrinseco che si può trovare in qualsiasi situazione. Uno dei motivi per cui le persone si sentono così coinvolte e ispirate da Vikasa (e tornano ancora e ancora) è questo promemoria: che dentro di noi abbiamo tutto ciò di cui abbiamo bisogno per essere felici. È una cosa così semplice eppure è così facile da dimenticare nella vita quotidiana moderna, in cui ci viene costantemente chiesto di cercare le risposte fuori da noi stessi e ci viene fatto sentire intrinsecamente isolati e mancanti. Lo yoga è uno dei modi migliori per tornare al nostro stato naturale, per mantenere le nostre menti e i nostri cuori aperti, per restare connessi alla nostra voce interiore e ricordarci che non siamo soli: siamo in questo insieme.
Speriamo di accogliere la comunità Manduka qui a Koh Samui, in Thailandia! Potremmo essere di parte, ma pensiamo che sia certamente uno dei posti migliori al mondo in cui puoi praticare su un tappetino da yoga Manduka PRO ;)
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Sito web: www.vikasa.com
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Instagram: @VikasaYoga
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Scopri di più sulla nostra partnership qui
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Incontra gli insegnanti principali di Vikasa qui
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Posizione: 211 Moo 4, Maret, Suratthani, Thailandia, 84310
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Offerta: Lezioni di yoga, vacanze yoga, ritiri esclusivi, programmi di benessere personale, corsi di formazione per insegnanti di yoga (50 ore, 100 ore, 200 ore, 300 ore) tutti basati sul Metodo Vikasa.
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