Arroccato sulle scogliere di Koh Samui, in Thailandia, Vikasa si è trasformato da piccolo studio di yoga a un’accademia di yoga e meta di benessere riconosciuta a livello mondiale. Il nome deriva dalla parola sanscrita “vikasa”, che significa “evoluzione”, e ogni aspetto dell’esperienza è pensato per favorire la trasformazione personale attraverso lo yoga, la comunità e uno stile di vita consapevole.
Abbiamo parlato con il team per conoscere il percorso che ha ispirato Vikasa, cosa rende i suoi corsi di formazione per insegnanti e i suoi ritiri così unici, perché la comunità è al centro di tutto ciò che fanno e quali sono i prossimi passi mentre si preparano ad aprire una nuova entusiasmante destinazione a Phuket.
Cosa ha ispirato la creazione di Vikasa e cosa la rende diversa da qualsiasi altro posto?
Il percorso di Kosta verso lo yoga è stato simile a quello di molti altri: era alla ricerca di qualcosa. Lavorando come DJ e conducendo uno stile di vita incentrato su feste, droghe e alcol, Kosta sapeva che, nel profondo, si sentiva vuoto, esausto, infelice e smarrito. Quando la sua salute fisica ha iniziato a peggiorare, ha capito che aveva bisogno di un cambiamento radicale. Si è imbarcato in un viaggio in Thailandia dove si è allenato nella boxe Muay Thai: la cosa più drastica che gli venisse in mente di fare. Nel corso di tre mesi, ha sentito la sua salute fisica tornare e la sua lucidità mentale riaccendersi. Eppure, poco dopo il ritorno a casa, i suoi problemi di salute sono riemersi.
La sua ricerca successiva lo portò in un ritiro ayurvedico in India. Il primo giorno partecipò a una lezione di yoga. Tornò in classe il giorno dopo, e quello successivo, e poi per 50 giorni di fila. Un giorno, quando l’insegnante abituale non si presentò, gli ospiti chiesero a Kosta di guidarli. Alla fine della lezione, gli suggerirono di diventare un insegnante di yoga. E il resto è storia.
Kosta abbandonò il suo stile di vita distruttivo e proseguì invece con lo yoga e la meditazione. Continuò a studiare presso cinque diverse scuole di yoga e, attraverso questo percorso, notò enormi cambiamenti nella sua vita. Scoprì un profondo senso di pace, iniziò a fidarsi del proprio intuito e imparò ad apprezzare il vivere pienamente ogni momento.
Kosta ha iniziato a considerare lo yoga come uno strumento di evoluzione e questo lo ha portato al concetto di Vikasa (che in sanscrito significa “evoluzione”). Quello che era iniziato con origini molto umili, come un piccolo studio di yoga in una zona remota di Koh Samui, è cresciuto fino a diventare qualcosa di molto più grande. L’11.11.11 la prima scuola di Vikasa Yoga ha aperto i battenti e oggi Vikasa è una comunità globale, un’accademia di yoga molto apprezzata, uno stile di vita unico e un luogo dove le persone possono venire a scoprire il proprio scopo e il proprio potenziale.
Ecco cosa rende speciale Vikasa: al di là della posizione incredibile e delle strutture di livello mondiale, questo è uno spazio in cui le persone vengono per addentrarsi più in profondità dentro di sé, per rimuovere gli strati superflui, per superare i propri limiti e per riconnettersi. Questo percorso è profondamente personale, ma è anche collettivo.
La comunità è il cuore di Vikasa e attiriamo persone da tutto il mondo, provenienti da ogni ceto sociale, persone che, proprio come Kosta, sono alla ricerca di qualcosa di più nella vita. Che gli ospiti vengano per un giorno o rimangano per un corso di formazione di un mese, non possono fare a meno di trasformarsi grazie alla combinazione di yoga, natura, stile di vita sano e persone che diventano una famiglia. Vikasa ti entra nel cuore e diventa un luogo in cui desideri semplicemente tornare ancora e ancora. La trasformazione non è un semplice effetto collaterale dell’esperienza Vikasa, ma è consapevolmente integrata in ogni singolo elemento del percorso.
In questo senso, Vikasa non è solo yoga. È una filosofia e uno stile di vita: qualcosa che le persone possono portare con sé a casa e utilizzare per migliorare ogni aspetto della propria vita in modo sostenibile.
Cosa possono aspettarsi gli ospiti da un soggiorno a Vikasa?
Vikasa si trova a Koh Samui, una splendida isola tropicale nel Golfo di Thailandia. L’isola è nota per le sue spiagge di sabbia bianca incontaminata, le acque cristalline, le cascate mozzafiato e la giungla lussureggiante. L’isola è rinomata a livello mondiale come popolare destinazione per il benessere, in grado di offrire una vasta gamma di opzioni per uno stile di vita sano, pur conservando il suo carattere locale e il suo fascino, con templi thailandesi, mercati di strada e una cultura che permea la vita quotidiana.
Vikasa è arroccata in cima a una scogliera e siamo molto fortunati a godere di alcune delle viste sull’oceano più spettacolari che si possano trovare sull’isola. Le nostre lezioni quotidiane di yoga si tengono nella White Prana Sala, affacciata sull’oceano. Lo stile di yoga che pratichiamo a Vikasa si chiama “Metodo Vikasa”. Radicato nel tradizionale lignaggio dell’Hatha yoga, il Metodo Vikasa offre una pratica yoga intensa ma accessibile, con un’attenzione particolare al respiro, all’energia e al passaggio dall’esterno all’interno. Le nostre lezioni sono caratterizzate da lunghe posizioni (asana), movimenti lenti ma aggraziati e fluidi, occhi chiusi e indicazioni verbali per guidare il respiro e incoraggiare la riflessione interiore e la contemplazione. Le lezioni iniziano sempre begin con meditazione, pranayama e yoga kriya, ovvero rituali di purificazione, prima di passare a una pratica completa di asana e concludersi con un lungo (leggi: paradisiaco) savasana! Per potenziare l’esperienza immersiva della pratica, la nostra musica Vikasa è stata concepita per favorire l’connection tra respiro, stato mentale e concentrazione. È un’esperienza potente e uno dei motivi principali per cui le persone amano praticare con noi.
Il cuore di Vikasa è proprio il Life Cafe, che offre uno spazio comunitario vivace insieme a una cucina sana e gustosa, interamente ideata dal nostro pluripremiato chef vegano Boris Lauser. Nel menu troverete caffè di produzione locale, frullati e succhi a base di superfood d’autore, insalate abbondanti, piatti principali unici e dessert senza sensi di colpa. Gli ospiti possono sorseggiare un latte al matcha e scrivere nel loro diario all’alba, oppure rilassarsi nell’area con i pouf gustando una fetta di cheesecake vegana al cioccolato con un buon libro, o semplicemente ammirare la splendida vista sull’oceano.
Le giornate si svolgono in un’atmosfera rilassata e informale, ispirata alla nostra posizione sull’isola! Gli ospiti possono sorseggiare una bevanda fredda al cocco e godersi il sole a bordo della piscina a sfioro, esplorare la spiaggia segreta privata o spingersi oltre i propri limiti con un percorso guidato di respirazione consapevole e bagno di ghiaccio nella vasca naturale in cima alla scogliera. Concedersi un massaggio alla Vita Spa è un must assoluto. Il menu offre trattamenti ispirati alle tradizioni curative thailandesi locali, oltre a moderne terapie olistiche tra cui il reiki e la terapia del suono.
Tutte le nostre camere al Vikasa sono progettate per favorire il relax e assaporare la bellezza naturale dello stile di vita isolano. Sono disponibili diverse opzioni di alloggio: dalle nostre famose Yoga Caves fino alle camere Prana Cabana fronte mare, che offrono un’atmosfera più spaziosa hotel. Le camere offrono tutti i comfort di cui gli ospiti hanno bisogno per il loro soggiorno all’insegna dello yoga e, alla fine della giornata, possono gustare una deliziosa cena, rilassarsi con una sessione di terapia del suono di gruppo o una lezione di yoga nidra, per poi addormentarsi cullati dal dolce mormorio dell’oceano: non crediamo ci sia niente di meglio di questo ;)
In che modo i corsi di formazione per insegnanti di Vikasa sono pensati per supportare gli studenti in ogni fase del loro percorso?
A Vikasa abbiamo un programma annuale che offre una vasta gamma di corsi di formazione per insegnanti di yoga specializzati, ritiri yoga unici e programmi di benessere personalizzati. Questo significa che abbiamo qualcosa per tutti: da chi è pronto a muovere i primi passi nel mondo dello yoga, a chi cerca un percorso yoga molto più avanzato e approfondito.
Per quanto riguarda i programmi di formazione per insegnanti di yoga, la Vikasa Academy offre corsi per principianti, avanzati e specializzati che soddisfano e superano i requisiti della Yoga Alliance.
Il corso base di 200 ore è davvero il nostro fiore all’occhiello ed è aperto a tutti i livelli. Questo è il primo passo per chiunque desideri intraprendere l’entusiasmante viaggio da allievo di yoga a insegnante di yoga. Accogliamo persone di ogni estrazione sociale e di tutte le età: si tratta davvero di un percorso di crescita personale, con il valore aggiunto di diventare un insegnante di yoga pienamente qualificato, sicuro di sé ed entusiasta. I nostri diplomati del corso da 200 ore possono inoltre accedere al nostro corso di formazione online da 200 ore, in modo da avere un supporto aggiuntivo ogni volta che ne hanno bisogno mentre intraprendono il loro nuovo capitolo come insegnanti.
Il corso avanzato da 300 ore è una delle nostre offerte più popolari e attira coloro che sono pronti ad ampliare la propria pratica personale, oltre che ad arricchire e affinare le proprie capacità didattiche uniche. Si tratta di 31 giorni in presenza con i nostri insegnanti senior ed è una splendida opportunità per chi ha già esperienza nello yoga e nell’insegnamento di riunirsi in uno spazio comunitario solidale e crescere – insieme e individualmente.
I vari corsi di formazione da 100 ore offrono agli insegnanti la possibilità di migliorare le proprie competenze in modi nuovi, oppure rappresentano un’opportunità per gli appassionati di yoga di immergersi semplicemente in un’esperienza di yoga di 12 giorni. Tra le opzioni da 100 ore figurano Vikasa Yin, Vikasa Flow, Refresh, Meditazione e alcune nuove proposte in arrivo per il 2026!
Tutti i corsi di formazione della Vikasa Academy si svolgono nella nostra famosa Black Lotus Sala. Arroccata in cima a una scogliera, questa sala offre una vista mozzafiato sull’immenso oceano e sull’alba dorata: il modo perfetto per iniziare ogni giornata a Vikasa. I nostri corsi sono all-inclusive, il che significa che, una volta che gli studenti hanno scelto la tipologia di camera, il prezzo copre l’alloggio, il programma completo di formazione, tutti i manuali, la nostra incredibile cerimonia di consegna dei diplomi in catamarano al tramonto, pasti deliziosi e abbondanti due volte al giorno, tutte le attività ed escursioni previste dal corso e il supporto continuo. Ci sta molto a cuore sostenere i nostri diplomati dopo che lasciano Vikasa, e abbiamo un programma mensile per offrire contenuti formativi che mantengano insegnanti e praticanti ispirati e sostenuti nel loro percorso.
Cosa riserva il futuro a Vikasa? Parlaci di Phuket.
Da quando abbiamo tenuto il nostro primissimo corso di formazione per insegnanti di yoga a Koh Samui nel 2011, Vikasa ha continuato a crescere, diversificarsi ed evolversi. Quando ci è stata proposta una piccola isola paradisiaca al largo della costa di Rawai, a Phuket, abbiamo capito immediatamente che quella sarebbe stata la seconda sede per la nostra prossima Vikasa!
Immersa nel Mare delle Andamane, Phuket è un’isola dalle acque azzurre e dalle emerald foreste lussureggianti. Il nuovo Vikasa – che aprirà tra la metà e la fine del 2026 – è raggiungibile dalla terraferma di Phuket tramite una tradizionale barca a coda lunga. Questo breve viaggio in barca di 5 minuti segna una transizione; un invito per gli ospiti a lasciarsi alle spalle il trambusto della vita quotidiana, la cacofonia del viaggio che li ha preceduti e a volgere lo sguardo verso un luogo che ispira benessere, connection e trasformazione.
La nuova sede di Phuket fonde eleganza moderna e stile architettonico, il tutto immerso in una natura mozzafiato e in prima linea sulla spiaggia. Qui si terranno i nostri corsi di formazione, le Vikations e i Programmi di Benessere Personale, oltre a offrire uno spazio ad altri insegnanti di yoga e organizzatori di ritiri per accogliere i propri gruppi. Con 100 camere e una vasta gamma di strutture dedicate al benessere – tra cui 4 sale yoga, una piscina, il Life Cafe, la Vita Spa, una palestra all’aperto e un centro di recupero – c’è spazio per tutti per godersi questo meraviglioso paradiso dello yoga.
Naturalmente, gli ospiti saranno accolti e assistiti da un team di esperti professionisti occidentali del benessere e da personale thailandese dall’ospitalità leggendaria, che offriranno l’opportunità di staccare la spina dal mondo esterno e vivere un’esperienza davvero unica. Non vediamo l’ora di riunire le persone qui. Il tutto su tappetini da yoga Manduka, ovviamente!
Quali sono le prossime novità al Vikasa che ti entusiasmano di più?
Sì! Organizziamo eventi tutto l’anno e abbiamo un programma fitto di corsi di formazione per insegnanti di yoga e ritiri di gruppo con date fisse, oltre alle nostre “Vikations” e ai Programmi Personalizzati, prenotabili in qualsiasi momento dell’anno. Per chiunque non possa raggiungerci subito a Koh Samui, abbiamo anche uno studio online dove è possibile accedere alle nostre lezioni di yoga e avere un assaggio del Metodo Vikasa.
Ci piacerebbe offrire a un fortunato membro della community Manduka la possibilità di vincere un posto in uno dei nostri corsi di formazione da 100 ore! Scegli tra il corso Vikasa Yin da 100 ore, il Vikasa Flow da 100 ore, il Refresh da 100 ore o il corso di meditazione da 100 ore.
Questi corsi sono perfetti per gli insegnanti di yoga che desiderano migliorare le proprie competenze, ma sono anche un’ottima opportunità per un’immersione approfondita nel mondo dello yoga. Non sono richiesti requisiti preliminari.
Cosa ha reso Manduka il partner giusto per Vikasa?
Da moltissimo tempo, tutti i nostri insegnanti senior di Vikasa adorano i tappetini Manduka Pro. Li utilizzano quotidianamente per la pratica e per noi è stato del tutto naturale stringere una partnership con Manduka.
Consideriamo Manduka alla pari con noi: due aziende animate dalla stessa passione di essere leader e portatori di luce nel mondo dello yoga. Ci sono inoltre tre ragioni specifiche per cui abbiamo voluto collaborare con Manduka.
In primo luogo la qualità: non c’è alcun dubbio che questi tappetini siano i migliori al mondo! Ci piace inoltre pensare che, qui a Vikasa, offriamo corsi di formazione per insegnanti di yoga e esperienze yoga della massima qualità ai nostri studenti e ospiti.
In secondo luogo, la sostenibilità. Apprezziamo il fatto che i tappetini Manduka siano privi di lattice e realizzati senza emissioni nocive. Inoltre, sono così resistenti da avere una garanzia a vita, il che significa che non contribuiremo all’inquinamento delle discariche con tappetini obsoleti. Questa filosofia va di pari passo con la nostra etica e il nostro approccio alla sostenibilità qui a Vikasa, dove facciamo tutto il possibile per ridurre il nostro impatto ambientale e rispettare l’ambiente naturale in ogni modo possibile.
Ultimo ma non meno importante, la comunità. Manduka non si occupa solo di tappetini da yoga, ma punta molto anche sulla comunità e sulla creazione di spazi in cui gli insegnanti di yoga possano essere sostenuti e valorizzati. A Vikasa la pensiamo esattamente allo stesso modo. Vikasa è incentrata sugli insegnanti e sui praticanti di yoga e mira a fornire percorsi di lavoro a tempo pieno per gli insegnanti di yoga. Vogliamo collaborare con Manduka in questa missione per creare e costruire solide comunità di yoga in tutto il mondo. Vediamo molte opportunità entusiasmanti in corso con Manduka. Avere i tappetini in sede è solo l’inizio. Non vediamo l’ora di istituire un fondo di borse di studio per aiutare le persone a formarsi come insegnanti di yoga e di realizzare una serie di altri progetti interessanti: non ci sono limiti. Siamo davvero entusiasti di accogliere tutti coloro che vengono a Vikasa per provare Manduka e, speriamo, per acquistare il proprio tappetino Manduka una volta tornati a casa.
Qual è il messaggio che vorresti lasciare alla comunità Manduka?
Uno dei nostri slogan qui a Vikasa è “la felicità è una scelta”. Lo diciamo per incoraggiare le persone a ricordare il proprio potere di scelta: in ogni momento, qualunque cosa stia accadendo, abbiamo sempre il potere di guardare alla vita in un certo modo. Possiamo permettere alle parti oscure della vita di chiudere i nostri cuori e le nostre menti e influenzare negativamente il modo in cui vediamo il mondo, oppure possiamo concentrarci sulla luce, sulla bontà intrinseca che si può trovare in ogni situazione. Uno dei motivi per cui le persone si sentono così toccate e ispirate da Vikasa (e tornano più e più volte) è proprio questo promemoria: che abbiamo già dentro di noi tutto ciò di cui abbiamo bisogno per essere felici. È una cosa così semplice, eppure è così facile dimenticarla nella vita quotidiana moderna, dove ci viene costantemente chiesto di cercare le risposte al di fuori di noi stessi e siamo intrinsecamente portati a sentirci isolati e carenti. Lo yoga è uno dei modi migliori per tornare al nostro stato naturale, per mantenere la mente e il cuore aperti, per rimanere in contatto con la nostra voce interiore e ricordarci che non siamo soli: siamo tutti sulla stessa barca.
Speriamo di dare il benvenuto alla comunità Manduka qui a Koh Samui, in Thailandia! Forse siamo di parte, ma pensiamo che sia sicuramente uno dei posti migliori al mondo dove praticare yoga su un tappetino Manduka PRO.
Sconto Vikasa per la comunità Manduka
Vikasa ha generosamente offerto uno sconto di 100 dollari su qualsiasi programma di formazione per insegnanti della Vikasa Academy o sui ritiri Signature. Basta utilizzare il codice MANDUKA nel modulo di iscrizione. Si noti che questo sconto è cumulabile con le tariffe early bird per un risparmio ancora maggiore.
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Manduka sostiene insegnanti, studi e spazi dedicati al benessere dal 1997. Che tu sia un insegnante di yoga, uno studio, una palestra, un centro fitness o un hotel responsabile del benessere, c'è un programma di partnership pensato apposta per te. Scopri di più su come collaborare con Manduka.
