Ahimsa Yoga Studio è stato fondato nel 2011 e oggi è composto da una triade di sedi a Oak Park, Berwyn ed Elmhurst, IL. Costruito sui valori di comunità, compassione, armonia, integrità ed eccellenza, Ahimsa entra nel 2021 con un calendario pieno di opportunità, tra cui Yoga Nidra, meditazioni sonore, corsi di formazione insegnanti da 200 ore e persino lezioni di Goat Yoga presso la vicina GlennArt Farm. Una parte notevole della loro programmazione include lezioni di yoga per bambini e adolescenti. Per ulteriori informazioni su queste offerte, visita Ahimsa Yoga Studio o seguili su IG @ahimsayogastudio.
Ci sono una serie di benefici che possono derivare dal introdurre un bambino allo yoga: riesci a immaginare quanto diversa potrebbe essere la tua vita se avessi imparato, da piccolo, gli strumenti regolatori del respiro e del movimento?
Ahimsa Yoga Studio, appena fuori Chicago, offre una gamma di opzioni di yoga per bambini, incluse lezioni di gruppo, lezioni private e feste di compleanno. Il loro sito web elenca alcuni benefici dello yoga per i bambini, tra cui una maggiore consapevolezza del corpo, migliori capacità di ascolto e tecniche acquisite per calmarsi, ricaricarsi e praticare l’introspezione.
Il programma Ahimsa Kids Yoga non solo apporta benefici ai bambini, ma sostiene anche la comunità. La co-proprietaria di Ahimsa Yoga Studio, Kelly Merydith, condivide: "I genitori chiedono sempre informazioni sullo yoga per i loro figli. Avere un programma ci permette di soddisfare questa esigenza per loro. Ci dà anche gioia vedere tutti i temi creativi che Kim porta nelle lezioni. Usa giocattoli, natura, giochi, costumi e altro per rendere lo yoga divertente e accessibile ai bambini." Queste lezioni per bambini creano uno spazio per la comunità e il gioco.
Kim Vulinovic, che è stata la Kids Yoga Director di Ahimsa dal 2012 e insegna yoga ai bambini dal 2001, afferma: “Come madre e amante dello yoga, sentivo che un programma di yoga per bambini fosse un’offerta importante per i bambini. Vediamo aumentare costantemente la frequenza dell’ansia, dell’iperattività e di numerose altre condizioni diagnosticate. Lo yoga non è competitivo, consentendo a tutti i bambini di accedere ai suoi benefici di empowerment e guarigione.” I bambini sono imitatori naturali — anche in giovane età, se ti vedono fare yoga, potrebbero voler partecipare.
Uno dei modi in cui i bambini di Ahimsa Yoga possono raccontare le loro esperienze è attraverso il Yoga Kids Spotlight. A una studentessa in evidenza, Kinga, è stato chiesto perché le piace praticare yoga. Ha risposto: "Mi piace fare yoga perché mi aiuta a calmarmi e mi rende felice. Faccio yoga da tre anni. Se fossi un medico, lo prescriverei a tutti quelli che sono stanchi e non sanno cosa fare di se stessi."
Stai pensando di avviare un programma di yoga per bambini nel tuo studio? Kim consiglia di formarsi presso una scuola di yoga per bambini invece di adattare la propria esperienza di yoga per adulti a una classe per bambini. Sebbene possa raccomandare la certificazione internazionale di YogaKids, esistono molti corsi di formazione e workshop che offrono uno sguardo all’insegnamento ai bambini. Quando implementi le classi nel tuo studio, Kim consiglia di limitare l’intervallo di età per ciascuna classe a pochi anni e ha scoperto che il tardo pomeriggio è la fascia oraria più adatta per le lezioni di yoga per bambini e adolescenti.
Una volta lanciato il programma di yoga per bambini del tuo studio, fai crescere la tua attività. Crea un sito web o aggiungi una scheda del programma alla tua pagina esistente. Costruisci il tuo curriculum attraverso lezioni settimanali ricorrenti, campi estivi o eventi speciali. Trova il tuo pubblico (ad esempio, fai marketing all'interno della community del tuo studio, ai genitori di un gruppo locale di Girl Scouts o Boy Scouts, oppure coordina le attività con un amministratore scolastico). I benefici dello yoga per bambini sono innumerevoli-- man mano che la domanda continua a crescere, mostra gratitudine per studi come Ahimsa Yoga che condividono la pratica dello yoga con la prossima generazione.
Kim Vulinovic guida i bambini in età prescolare attraverso un'attività artistica sui loro tappetini da yoga. Credito fotografico Kim Vulinovic e Fountain of Youth Yoga.
Contributo di: Halle Miroglotta
