Manipura Power Yoga Brookfield (MYP Brookfield) è uno studio di hot power yoga che offre oltre 30 lezioni di power vinyasa e restorative alla settimana. Propongono lezioni per ogni corpo, dalla più delicata lezione restorative a un flow più energico. La proprietaria Pamela Mead è un'insegnante di yoga RYT-200 e certificata Baptiste. La sua missione per lo studio è offrire un rifugio accogliente per tutti gli studenti, che si riuniscono per sudare, socializzare e sostenersi a vicenda.
Anna Helmin: Puoi spiegare i benefici dello yoga Power Vinyasa?
Pamela: Il nostro studio è uno studio hot yoga; the space è riscaldato a 95 gradi. Oltre ai numerosi benefici di una lezione di power vinyasa (sviluppo di resistenza/forza, lavoro su stabilità/equilibrio, cardio), ci sono ulteriori benefici dovuti al calore, che aiuta ad aumentare la flessibilità e la mobilità articolare, e a bruciare più calorie. Inoltre, una lezione hot power ha benefici a lungo termine come un aumento della massa ossea, un miglior stato mentale e una migliore gestione dello stress. Nelle nostre lezioni, i nostri insegnanti dedicati incoraggiano gli studenti a rivolgersi verso l'interno e a concentrarsi sul respiro e sul corpo mentre eliminano le tossine sudando: una combinazione potente che riduce lo stress e ci aiuta a vivere una vita più equilibrata.
E, poiché abbiamo bisogno di equilibrio nella nostra vita così come di equilibrio sui nostri tappetini. Manipura Power Yoga Brookfield offre anche lezioni hot restorative, dove il calore è impostato a 90 gradi. Questa pratica in stile yin, in cui portiamo la mente e il corpo in uno stato rilassato di equilibrio, è un complemento naturale alle lezioni di power.
A: Raccontaci di più del tuo percorso nello yoga. Cosa ti ha ispirato ad aprire Manipura Power Yoga?
P: Mi sono avvicinata allo yoga dopo essermi rotta l'anca cadendo mentre visitavo la mia famiglia in Svezia. Ho avuto un intervento chirurgico e mi sono stati inseriti 2 perni per collegare l'anca e il femore. Quando sono tornata negli Stati Uniti, ho dovuto restare a letto per un intero anno e i perni sono stati rimossi un anno dopo.
Dopo l'intervento, ho dovuto reimparare a camminare e, poiché la mia gamba sinistra è diventata più corta di 1/4" rispetto alla destra, il mio equilibrio era compromesso. Il mio chirurgo mi suggerì di provare lo yoga per aiutarmi a sviluppare forza e ritrovare l'equilibrio. Lo yoga ha cambiato tutto, soprattutto quando ho scoperto hot yoga da Manipura Power Yoga, che aveva aperto originariamente nel 2013. Amando il modo in cui hot yoga mi faceva sentire, ho deciso di diventare insegnante. Ho ottenuto la certificazione RYT 200 come insegnante di yoga nel 2016 e ho completato i livelli 1 e 2 di Baptiste, diventando un'insegnante certificata Baptiste. Quando nel 2022 si è presentata l'opportunità di acquistare Manipura, non me la sono lasciata sfuggire. Sono così felice di aver chiuso il cerchio con lo studio.
Lo studio ha una piccolissima componente retail e il nostro focus è sui prodotti Manduka. Sono da tempo una grande fan di Manduka — e ho ancora il mio vecchio tappetino PRO! Di recente ho acquistato il tappetino GRP Adapt per provarlo e me ne sono innamorata. È un ottimo tappetino per hot yoga — niente più scivolate! Ho fornito tappetini GRP Adapt in prestito e hanno avuto un enorme successo; gli studenti hanno adorato la sensazione e l’aderenza. Ne ho venduti 38 negli ultimi 2 mesi e devo ordinarne altri!
A: Infine, come fa MPY a restare connessa alla comunità e ai suoi studenti?
P: Manipura Power Yoga Brookfield è una comunità, in cui tutti sono i benvenuti e accolti. Abbiamo un’area comune vivace, con opere d’arte degli studenti in esposizione, mobili donati da altri studenti e una confortevole zona salotto con libri, ciotole di frutta fresca e dolci donati... un piccolo pezzo di ognuno ovunque.
Lavoriamo duramente per approfondire il senso di comunità e l’impegno verso la pratica dello yoga. A dicembre ho lanciato una sfida: fare 30 lezioni in 30 giorni. Chi ci è riuscito ha ricevuto un tappetino GRP Adapt. 30 studenti hanno partecipato alla sfida e 10 hanno vinto il tappetino. Questo concorso ha unito la comunità, contribuendo a creare amicizie solidali e molto strette.
Organizziamo anche periodicamente eventi sociali il venerdì sera dopo la lezione delle 17. Sono incontri informali in stile potluck, in cui ognuno porta cibo e bevande da condividere. A volte organizziamo un evento più strutturato — magari una lettura dei tarocchi — ma per lo più semplicemente parliamo, ridiamo e ci divertiamo. Il mio studio è tutto incentrato sulla comunità: tutti conoscono il tuo nome e sono sempre felici che tu sia venuto.
Proprietaria di Manipura Power Yoga Brookfield: Pamela Mead, RYT 200 e insegnante di yoga certificata Baptiste.
