Da Mimi Yoga & Pilates, l’obiettivo è sempre stato molto più di un semplice buon allenamento. La fondatrice Mimi Ghandour lo definisce un work-in — il tipo di pratica che ti chiede di attraversare qualcosa, non solo di muoverti. Nelle sedi riscaldate a infrarossi di Wynwood, Coconut Grove e Aventura, questa filosofia si ritrova in ogni lezione, in ogni training e in ogni respiro collettivo che apre una sessione.
Lo studio è nato da un confronto personale con l’ansia, il cambiamento e la domanda su cosa significhi davvero prendersi cura di sé. Ciò che Mimi ha trovato sul tappetino, lo ha trasformato in una comunità. E ciò che è iniziato come lezioni in diretta su Instagram durante una pandemia è cresciuto fino a diventare uno dei nomi più affidabili di Miami nello yoga e nel Pilates.
Qui sotto, Mimi racconta come tutto si è unito, perché il tappetino è lo specchio migliore che possiederai mai e cosa significa per lei "Just Show Up".
Come la tua pratica personale ti ha portata ad aprire Mimi Yoga & Pilates?
Quando mia figlia è nata con esigenze speciali, la nostra famiglia si è trasferita a Miami per trovare per lei le cure migliori. Lo stress di quel cambiamento mi ha provocato una forte ansia e sono stata attratta dallo yoga quasi istintivamente. La prima volta che ho srotolato il tappetino, qualcosa è cambiato. La pratica mi ha dato gli strumenti per guardarmi dentro, calmare il rumore nella mia testa e prendere in mano la mia vita invece di sentirmi una vittima di essa.
Quello che era iniziato come un’ancora di salvezza personale è lentamente diventato una vocazione che non avrei mai immaginato. Quando è arrivata la pandemia, gli studi hanno chiuso da un giorno all’altro e mi sono ritrovata impossibilitata a insegnare di persona, ma la mia comunità aveva bisogno di connection in un momento così isolante. Ho iniziato a tenere lezioni su Instagram Live e migliaia di persone si sono presentate. Con l’incoraggiamento di quello che oggi è mio marito, abbiamo lanciato Mimi Yoga come piattaforma online completa con sessioni live e centinaia di lezioni registrate. Quel slancio ha portato a pop-up di Teacher Training di yoga e ritiri, ed è diventato chiaro che questa comunità meritava una casa permanente. Il nostro primo studio ha aperto a Wynwood nell’ottobre 2022, e da allora non ci siamo più voltati indietro.
Qual è la missione di Mimi Yoga?
Creare uno spazio sicuro, accogliente e inclusivo che celebri la comunità, la gentilezza e l’autenticità. Un luogo che dia davvero la sensazione di casa.
Mimi Yoga & Pilates condivide la convinzione che il benessere possa alimentare la trasformazione, dentro e fuori dal tappetino. In che modo il rivolgersi verso l’interno attraverso la pratica favorisce questo tipo di cambiamento?
Non c’è modo di nascondersi quando sali sul tappetino; sei costretto a confrontarti con tutto. Lo yoga ha un modo incredibile di rivelarti che sei tu il tuo vero insegnante e che tutte le risposte sono già dentro di te. Devi solo prestare attenzione.
In che modo il tuo approccio al benessere e l’enfasi sulla salute delle donne si riflettono nella programmazione e nella cultura dello studio?
Le nostre lezioni di yoga e Pilates riscaldate a infrarossi offrono un allenamento incredibile, insieme a quello che io chiamo un "work-in." Per quanto siano fisiche, le nostre lezioni supportano anche la salute mentale. Lo yoga è meditazione in movimento, e questa forma di movimento è spesso più accessibile a chi fatica con la meditazione tradizionale.
Oltre alle nostre lezioni regolari, la formazione insegnanti di Yoga e Pilates è una colonna portante della cultura del nostro studio e tra le esperienze più trasformative che offriamo. Abbiamo visto donne varcare la nostra soglia portando con sé il dolore per la perdita di una persona cara e andarsene con un rinnovato senso di scopo. Abbiamo visto donne trovare la propria voce, allontanarsi da relazioni tossiche e acquisire la sicurezza necessaria per aprire i propri studi di benessere. Assistere a una crescita di questo tipo è esattamente il motivo per cui facciamo ciò che facciamo.
Cosa speri che gli studenti provino o scoprano qui?
Spero che gli studenti escano sentendosi calmi, equilibrati e parte di qualcosa. Alla Mimi Yoga & Pilates tutti sono i benvenuti, e poniamo una forte enfasi sulla comunità per far sentire le persone a casa.
Come si è evoluto lo studio da quando ha aperto, e cosa c’è in programma?
Abbiamo sempre offerto il mat Pilates, ma con la crescita della domanda abbiamo aggiunto altre lezioni al programma. Questo ha coinciso con il nostro rebranding del 2025, quando siamo diventati Mimi Yoga & Pilates.
Al momento, il nostro obiettivo è aprire la terza sede ad Aventura, ma speriamo di continuare a espanderci per offrire le migliori lezioni, workshop e formazioni in ogni sede.
Quale consiglio daresti a qualcuno che sta pensando di aprire il proprio studio?
Preparati a rimboccarti le maniche. Dall’esterno (e sui social media) sembra facile, ma non lo è affatto. Aspettati spese impreviste, ritardi nei lavori e la realtà quotidiana di gestire l’attività, i tuoi istruttori e i tuoi clienti. È molto più che presentarsi per insegnare una lezione di fitness, ma ne vale assolutamente la pena!
Perché hai scelto Manduka come partner per le attrezzature e il retail del tuo studio?
Manduka è un leader del settore e siamo impegnati a offrire il meglio ai nostri studenti. I tappetini da yoga PROlite® sono perfetti per hot yoga e Pilates — resistenti, facili da pulire e progettati per sopportare il calore. Abbiamo anche notato che gli studenti noleggiano un tappetino Manduka e un asciugamano, adorano l’esperienza e decidono di acquistarne uno proprio.
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Vuoi sentire in prima persona il lavoro interno? Questo flow per tutto il corpo, insegnato da Mimi, è pensato per quando vuoi andare piano senza rinunciare al bruciore. Adatto a tutti i livelli.
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