Nel cuore di Vienna, in Austria, Loka Yoga & Café riunisce yoga, comunità e vita consapevole sotto lo stesso tetto. Fondata da Maria e Ksenia, the space è stata creata come molto più di uno studio di yoga. È un luogo dove le persone possono muoversi, connettersi, rallentare e sentirsi a casa.
In che modo lo yoga vi ha portato a creare Loka?
Loka è nata da due percorsi diversi che alla fine si sono incontrati nello stesso luogo.
Maria ha scoperto lo yoga nel 2013 grazie al consiglio di un’amica e ha continuato a praticarlo con costanza per più di un decennio. Nel corso degli anni, lo yoga è diventato per lei una fonte di ispirazione, stabilità, consapevolezza di sé e sostegno attraverso molte diverse fasi della vita. Ha influenzato non solo il suo benessere fisico ed emotivo, ma anche il suo stile di vita, le sue relazioni e il suo senso di scopo. Pur non essendo mai diventata insegnante di yoga, ha sempre sentito l’ispirazione di condividere con gli altri i benefici della pratica. Facendo leva sulla sua esperienza nel marketing e nella leadership aziendale, ha trovato un altro modo per contribuire al mondo dello yoga – aiutando a creare spazi e comunità in cui le persone potessero connettersi, praticare e crescere. Questo l’ha infine portata a cofondare Loka a Vienna.
Ksenia ha scoperto lo yoga nel 2015 mentre lavorava come avvocata e stava conseguendo un dottorato. Ciò che era iniziato come un modo per gestire lo stress si è gradualmente trasformato in un percorso molto più profondo di crescita personale e scoperta di sé. Dopo anni di pratica dedicata, ha completato il corso ufficiale di formazione insegnanti di Jivamukti Yoga da 300 ore e in seguito ha proseguito i suoi studi attraverso il Jivamukti Apprenticeship Program.
Insieme, abbiamo creato Loka come un luogo in cui le persone possano sperimentare alcuni degli stessi benefici che lo yoga ha portato nelle nostre vite.
Sebbene Loka sia iniziata con la nostra passione condivisa per lo yoga e il benessere, non è mai stata un progetto a due. I nostri partner di vita hanno fatto parte del percorso fin dal primo giorno – contribuendo con innumerevoli ore, competenze pratiche, incoraggiamento e supporto durante tutto il processo di costruzione e ora nella vita quotidiana dello studio. Loka può essere iniziata con due praticanti di yoga, ma è stata costruita da un team molto più grande.
Chi ha influenzato maggiormente il tuo percorso nello yoga?
Nel corso degli anni, entrambe abbiamo avuto la fortuna di imparare da molti insegnanti ispiranti. Per Ksenia, una persona che ha avuto un’influenza particolarmente profonda è Olga Oskorbina, fondatrice di Jivamukti Yoga Barcelona e facilitatrice del corso di formazione insegnanti di Jivamukti Yoga da 300 ore.
Attraverso il Jivamukti Apprenticeship Program, Ksenia ha trascorso diversi mesi studiando sotto la guida di Olga, assistendo alle sue lezioni e osservando non solo il modo in cui insegna, ma anche il modo in cui guida e vive.
Ciò che ispira maggiormente di Olga è la sua rara combinazione di forza e gentilezza. È profondamente impegnata e disciplinata, eppure straordinariamente calorosa, generosa e alla mano. Attraverso il suo esempio, Ksenia ha imparato che lo yoga, in ultima analisi, non riguarda il padroneggiare posizioni difficili – riguarda il tipo di persona che diventi e il modo in cui ti presenti per gli altri.
Molti dei valori che oggi cerchiamo di portare in Loka – autenticità, dedizione, compassione e servizio – sono stati ispirati dal suo esempio.
Cosa ha ispirato la creazione di Loka Yoga & Café?
Loka è nata da una semplice domanda: e se uno studio di yoga potesse essere più di un luogo in cui le persone vengono per la lezione e se ne vanno subito dopo?
Volevamo creare uno spazio in cui yoga, cibo sano, comunità e benessere quotidiano si incontrassero naturalmente. Un luogo in cui puoi arrivare in anticipo, restare dopo la pratica, prendere un caffè, leggere un libro, incontrare un amico o semplicemente sederti in silenzio per qualche minuto e notare come ti senti.
Per noi, il benessere è multidimensionale. Include la salute fisica, la chiarezza mentale, l’equilibrio emotivo, relazioni significative e i piccoli rituali quotidiani che ci aiutano a sentirci più in sintonia con noi stessi e con il mondo che ci circonda.
Questa idea ha plasmato ogni aspetto di Loka – dal programma di yoga e dal caffè al modo in cui the space è progettato e a come accogliamo le persone oltre la porta.
Non volevamo creare un ritiro spirituale, un santuario o uno studio fitness. Volevamo creare un luogo moderno, centrato sull’essere umano, in cui il benessere sia accessibile, concreto e parte della vita di tutti i giorni.
Vienna ha una cultura yoga consolidata e molti studi eccellenti, e ci siamo sentiti ispirati a contribuirvi con la nostra prospettiva.
Cosa rende unica la pratica da Loka?
Offriamo un’ampia gamma di pratiche, dalle lezioni dinamiche e fisicamente impegnative a esperienze più lente e rigeneranti. Il nostro programma include Jivamukti Yoga, Black Lotus Yoga, Rocket Vinyasa Yoga, Power Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Pilates, Yin Yoga, Sound Healing, Breathwork & Meditation
Il cuore della nostra proposta è lo Jivamukti Yoga, un metodo che ci appassiona profondamente perché unisce pratica fisica, respiro, filosofia, musica e consapevolezza in un modo che risulta rilevante per la vita moderna.
Ciò che conta di più per noi, tuttavia, non è uno stile particolare ma come si sentono le persone quando entrano nella sala. Cerchiamo di creare un ambiente di supporto, contemporaneo e accogliente, in cui sia i principianti assoluti sia i praticanti esperti possano sentirsi a proprio agio.
Crediamo che lo yoga debba essere accessibile senza diventare superficiale, e significativo senza diventare intimidatorio. I nostri insegnanti offrono indicazioni chiare, adattamenti attenti e supporto pratico quando appropriato, aiutando gli studenti a costruire fiducia, costanza e fiducia nella propria pratica.
In definitiva, vogliamo che le persone escano dalla lezione sentendosi un po’ più connesse – con il proprio corpo, il proprio respiro e se stesse.
Perché il caffè è una parte così importante dell’esperienza?
Il caffè è una parte essenziale di Loka, non un’aggiunta. Per noi, il benessere va oltre il movimento. È plasmato anche da come ci nutriamo, da come trascorriamo il nostro tempo e da come ci connettiamo con le altre persone nel corso della giornata.
Il caffè offre caffè specialty e matcha, smoothie salutari e bevande preparate con cura, oltre a cibo vegetariano, ma il suo scopo più profondo è creare spazio. Spazio per arrivare in anticipo senza fretta. Spazio per restare dopo la lezione e riflettere. Spazio per incontrare un amico, leggere un libro, lavorare un po' o semplicemente godersi un momento di calma.
Alcuni dei nostri momenti preferiti accadono dopo la pratica, quando le conversazioni begin nascono naturalmente davanti a una bevanda. Abbiamo visto persone che si sono conosciute in classe fare programmi insieme, scambiarsi idee e diventare amiche.
Molti studi parlano di comunità. Noi crediamo che la comunità abbia bisogno di più di una lezione condivisa. Volevamo creare le condizioni che le permettessero di emergere in modo naturale: tempo, spazio, conversazione e la libertà di non andarsene di corsa nel momento in cui la lezione finisce.
Cosa possono esplorare gli studenti oltre alle lezioni regolari?
I nostri workshop ed eventi speciali nascono di solito da conversazioni continue con i nostri insegnanti e dall'ascolto attento della nostra comunità.
Alcuni workshop si concentrano sulla pratica fisica, aiutando gli studenti a esplorare in maggiore profondità equilibri sulle braccia, inversioni, mobilità o specifiche abilità di movimento, più di quanto consenta una lezione regolare.
Altri si concentrano sul lavoro sul respiro, sulla meditazione e sul pranayama, offrendo strumenti pratici per la chiarezza mentale, l'equilibrio emotivo e la regolazione del sistema nervoso.
Come studio profondamente ispirato alla tradizione Jivamukti, creiamo anche spazio per la filosofia dello yoga, il canto, kirtan e discussioni che esplorano le dimensioni più ampie dello yoga oltre la pratica fisica.
Infine, ospitiamo esperienze centrate sul riposo e sul recupero, inclusi percorsi di sound healing ed eventi rigenerativi che aiutano gli studenti a rallentare e a riconnettersi con se stessi.
Insieme, queste proposte permettono agli studenti di approfondire la propria pratica, esplorare nuove prospettive e costruire un rapporto più ricco con lo yoga.
In che modo Loka è stato progettato per favorire il benessere?
Fin dall'inizio, volevamo che l'intera esperienza – prima, durante e dopo la lezione – fosse curata e confortevole.
Loka si trova al piano terra, il che rende facile ed accogliente entrare. La yoga room è spaziosa e inondata di luce naturale grazie alle grandi vetrate a tutta altezza, creando un'atmosfera aperta in cui lo sguardo può andare oltre le pareti e mantenendo una connection verso il mondo oltre lo studio.
Abbiamo investito anche nei dettagli che definiscono la qualità della pratica: ventilazione con aria fresca, aria condizionata, spogliatoi confortevoli con docce e un caffè e area comunitaria pensati per trattenersi invece di avere fretta.
Dal punto di vista visivo, abbiamo puntato a un linguaggio di design calmo, contemporaneo e minimalista. Il verde è diventato quasi intuitivamente uno dei colori distintivi di Loka. Per noi, trasmette radicamento e vitalità allo stesso tempo.
Cosa rende speciale la comunità di Loka?
Come giovane studio aperto nel febbraio 2026, siamo ancora all'inizio del nostro percorso comunitario. Ma anche in questi primi mesi, ha iniziato a emergere qualcosa di speciale.
Loka è diventato un punto d’incontro per un gruppo eterogeneo e internazionale di persone. La nostra comunità include persone del posto ed espatriati, studenti e imprenditori, creativi e professionisti del mondo aziendale, praticanti di lunga data e persone che frequentano la loro primissima lezione di yoga.
Una delle cose che ci ha sorpreso di più è quante persone nuove abbiano trovato la loro strada nello yoga attraverso Loka. Essere situati al piano terra con un caffè accogliente rende the space più accessibile e avvicinabile, anche per chi potrebbe essersi sentito intimidito dagli ambienti dei tradizionali studi di yoga.
Poiché le nostre porte rimangono aperte durante tutta la giornata (cosa non molto tipica per Vienna), le persone spesso non vengono solo per la lezione, ma anche per lavorare, incontrare amici, leggere o semplicemente trascorrere del tempo in un ambiente tranquillo. Queste interazioni quotidiane creano opportunità di connection che non possono essere programmate né forzate.
Alcuni dei momenti più significativi accadono durante la pratica stessa. In molte classi, specialmente nello Jivamukti Yoga, gli studenti lavorano in coppia e si sostengono a vicenda mentre esplorano le posizioni. Aiutare uno sconosciuto a trovare l’equilibrio in un equilibrio sulle braccia o in una verticalizzazione sugli avambracci spesso diventa l’inizio di una conversazione in seguito.
Per noi, la comunità non è qualcosa che si crea attraverso gli slogan. Cresce attraverso esperienze condivise, piccole interazioni e la sensazione di appartenere.
Come Aiutate gli Studenti a Costruire una Pratica Sostenibile?
Crediamo che la costanza cresca quando le persone si sentono sostenute, piuttosto che sotto pressione.
Il nostro programma offre una varietà di lezioni לאורך la settimana, rendendo più facile per gli studenti costruire una pratica che si integri realisticamente nella loro vita. Offriamo anche lezioni adatte ai principianti e modifiche pensate con cura, aiutando i nuovi studenti a sentirsi a proprio agio mentre permettono ai praticanti più esperti di continuare a crescere nella loro pratica. Molti dei nostri insegnanti, in particolare all’interno della tradizione Jivamukti, offrono assistenza manuale per aiutare gli studenti a praticare in sicurezza, acquisire fiducia e approfondire la comprensione delle posizioni.
Crediamo anche che una pratica sostenibile includa sia impegno sia recupero. Accanto a lezioni dinamiche e fisicamente impegnative, offriamo ogni sera opzioni rigeneranti, tra cui Yin Yoga e Sound Healing, dando agli studenti spazio per rallentare, recuperare e ristabilire l’equilibrio.
Organizziamo anche workshop e posture lab in cui gli studenti possono esplorare in modo più dettagliato aspetti specifici della pratica, e condividiamo contenuti educativi relativi al benessere sia sul tappetino che fuori dal tappetino.
Più di tutto, cerchiamo di creare un ambiente in cui le persone si sentano a proprio agio nell’imparare, fare domande, commettere errori e progredire al proprio ritmo. Lo yoga non deve begin con flessibilità, esperienza o sicurezza in sé—può begin semplicemente con curiosità.
Qual è la Vostra Visione per il Futuro di Loka?
La nostra visione è semplice: creare un luogo che diventi parte della vita quotidiana delle persone.
Vogliamo che Loka sia più di uno studio di yoga e più di un caffè. Speriamo che diventi uno spazio in cui le persone possano muoversi, riflettere, imparare, connettersi e tornare a sé stesse — ancora e ancora.
Man mano che cresciamo, vorremmo ampliare non solo le nostre classi, ma anche le conversazioni e le esperienze che le circondano. Attraverso workshop, eventi, collaborazioni, libri e prodotti accuratamente selezionati, speriamo di ispirare curiosità, consapevolezza di sé e un modo di vivere più consapevole.
Non siamo interessati a diventare il più grande studio. Siamo interessati a creare qualcosa di significativo, sostenibile e profondamente umano.
Se le persone lasciano Loka sentendosi un po' più sane, più connesse, più ispirate o semplicemente più a loro agio di quando sono arrivate, allora stiamo andando nella giusta direzione.
Perché avete scelto Manduka come partner del vostro studio?
Una delle cose essenziali che definiscono la tua esperienza in uno studio di yoga è l'attrezzatura con cui pratichi. Nella scelta di tappetini e accessori per Loka, abbiamo dedicato molto tempo a valutare diverse opzioni, leggendo recensioni, parlando con gli insegnanti e provando noi stessi i prodotti. Manduka si è sempre distinta per qualità, durata e attenzione ai dettagli.
Utilizziamo i tappetini da yoga PRO Lite in tutto lo studio perché risultano stabili, di supporto e affidabili nella pratica quotidiana. La loro superficie a cellula chiusa è inoltre facile da pulire e mantenere, cosa particolarmente importante in un ambiente condiviso come uno studio.
Oltre ai prodotti in sé, apprezziamo l'impegno di Manduka verso la sostenibilità, la sicurezza dei prodotti e una produzione responsabile. Questi valori risuonano fortemente con il modo in cui affrontiamo la nostra attività.
Morning Jivamukti Flow guidato da Ksenia
Questo energizzante Morning Jivamukti Flow è pensato per risvegliare il corpo, focalizzare la mente e darti energia per la giornata che ti aspetta.
Playlist Loka x Manduka
Connettiti con Loka Studio e Café
Sito web: lokayogacafe.com
Instagram: @lokayogacafe
Posizione dello studio: Spengergasse 42, 1050, Vienna, Austria
Offerta di classi: Jivamukti Yoga, Black Lotus Yoga, Rocket Vinyasa Yoga, Power Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Pilates, Yin Yoga, Sound Healing, Breathwork & Meditation
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