Entrando nella yoga room riscaldata di PURE Yoga Texas, lo senti subito: non solo il calore, ma l’energia. Quel tipo di energia che ti spinge, ti sostiene e, in definitiva, ti trasforma.
Hot yoga può sembrare intenso. Ma da PURE non si tratta di essere flessibili o perfetti. Si tratta di presentarsi, sudare affrontando qualcosa di difficile e uscire cambiati.
E per i fondatori Mardy e Jeff Chen, quella trasformazione non è solo fisica: è profondamente personale.
Correre era stata l’attività preferita di Mardy per anni, finché non scoprì lo yoga nel 1998. Hot yoga non solo le diede sollievo dall’ansia e dalla depressione, ma contribuì anche a invertire la sua condizione cronica della tiroide. Dopo la devastazione dell’11 settembre, Mardy lasciò il suo lavoro aziendale a New York per intraprendere la formazione per diventare insegnante di yoga a Los Angeles e, appena due anni dopo, aprì il suo primo studio ad Austin, in Texas.
Quando Jeff entrò nel mondo dello yoga, fu un grande cambiamento rispetto al ritmo ad alta intensità della sua precedente carriera nella finanza a NYC. Ma vide rapidamente l’impatto che questa pratica aveva sulle persone: come le incontrasse esattamente nel punto in cui si trovavano e le aiutasse ad andare avanti. Questa chiarezza lo portò a impegnarsi completamente nella crescita della comunità PURE.
Insieme, hanno costruito molto più di semplici studi. Hanno creato uno spazio in cui la pratica diventa uno strumento di guarigione.
La scienza dietro il calore
PURE affonda le sue radici nel sistema Original Hot Yoga (Bikram), una sequenza di 26 posture praticata in una sala riscaldata. Il calore non serve solo a rendere tutto più intenso. È una parte essenziale del metodo.
Praticare in una sala riscaldata può aiutare a migliorare la flessibilità, favorire il recupero e incoraggiare una concentrazione più profonda. Il calore permette ai muscoli di ammorbidirsi e di muoversi con maggiore facilità. Inoltre, eleva la frequenza cardiaca in un modo che imita un esercizio cardio moderato, senza movimenti ad alto impatto.
Gli studi scientifici confermano ciò che molti studenti sentono dopo la lezione. Uno ha dimostrato che praticare Bikram yoga solo tre volte a settimana aiutava a migliorare la tolleranza al glucosio e la sensibilità all’insulina negli adulti anziani (PubMed). Un altro ha rilevato che la pratica regolare di hot yoga riduceva lo stress percepito e migliorava l’umore, la consapevolezza e il benessere emotivo nell’arco di sei settimane (PMC).
Hot yoga non riguarda solo ciò che sudi, ma anche ciò con cui esci dalla lezione.
L’esperienza PURE
Ogni lezione da PURE Yoga è strutturata per essere adatta ai principianti e accessibile, sia che tu sia alle prime armi sia che tu sia già avanti nel tuo percorso di yoga.
La cultura dello studio enfatizza l’impegno più della perfezione. Che tu sia un atleta, uno studente o qualcuno che entra in uno studio di yoga per la prima volta, sei incoraggiato a procedere al tuo ritmo e a trovare progresso nel semplice fatto di presentarti.
Il risultato è una comunità diversificata, incoraggiante e costante. Le persone vengono per la pratica, ma restano perché si sentono sostenute. Come racconta Jeff, c’è un atteggiamento collettivo secondo cui “siamo tutti insieme in questo!”
Guarigione Oltre il Tappetino
PURE estende la pratica oltre le posture. Lo studio offre workshop informati sul trauma e sessioni focalizzate sul recupero che danno agli studenti spazio per elaborare e ricostruire.
Questo impegno verso la guarigione vive anche attraverso il PURE Yoga Institute, che forma nuovi insegnanti e condivide le basi più profonde di hot yoga. Con un team di insegnanti che in media ha oltre un decennio di esperienza ciascuno, l’insegnamento negli studi è sia solido che profondamente radicato.
Incontra i Fondatori
Mardy Chen ha iniziato il suo percorso nello yoga nel 1998 e ha aperto la prima sede di PURE ad Austin nel 2003. Il suo obiettivo è creare spazi studio che siano rilassanti, puliti e di supporto; spazi in cui gli studenti possano trasformarsi.
Jeff Chen è entrato in PURE nel 2008, portando strategia aziendale e passione per la comunità. Crede che ciò che rende speciale PURE non sia solo la pratica, ma le persone che entrano, crescono e portano quella forza nelle loro vite.
Unisciti al Movimento
PURE Yoga ha tre sedi nel centro di Austin, nel North Austin e a Dallas, Texas. Trovali online su pureyogatexas.com e seguili su Instagram @pureyogatexas.
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