Yoga Props kunnen om verschillende redenen gebruikt worden in onze practice. Het verkennen van en spelen met rekwisieten opent eindeloze mogelijkheden om toegang te krijgen tot nieuwe ervaringen, emoties en bewegingen die je lichaam en geest transformeren.
Het gebruik van rekwisieten wordt vaak verkeerd begrepen, samen met het stigma dat als je een rekwisiet gebruikt, je worstelt met een houding. Props zijn geen teken van zwakte, maar onderdeel van een intelligente, evoluerende practice. Door gestructureerd gebruik te maken van rekwisieten kun je je practice verbeteren en ondersteunen, ongeacht je ervaringsniveau.
We zijn hier om enkele mythes en mysteries rond deze hulpmiddelen op te helderen. Of dit nu je eerste stappen in yoga zijn of je al jaren yoga beoefent, we hopen dat dit helpt om te begrijpen welke hulpmiddelen beschikbaar zijn voor elke fase van je reis.
YOGA STRAP
Het multifunctionele gereedschap van yoga! Riemen helpen yogi's om dieper in hun asana te komen, om tractie te creëren, om je reikwijdte te vergroten of te verlengen en om te helpen met balans. Door jezelf extra ruimte te geven, ontstaan er mogelijkheden en bewegingsbereiken voor yogi's van alle niveaus - van verder wegzakken in een stretch tot een geavanceerde binding die je nog niet helemaal onder de knie hebt. Yogabanden zijn een praktisch hulpmiddel bij het vergroten van flexibiliteit of het openen van strakkere spieren.
Welke lengte is het beste voor mij?
Als je een strap gebruikt om je reikwijdte te vergroten in een houding waarbij de uiteindelijke asana net buiten bereik is, dan is de kortere lengte geschikt voor jou. Als je een herstellende oefening doet, dan geeft een langere strap je meer mogelijkheden. Als je je band vastmaakt voordat je een houding aanneemt, dan geeft een langere versie je de mogelijkheid om vast te maken en te bewegen zonder de band te verliezen. De riemen zijn verkrijgbaar in lengtes 243cm en 304cm (8ft en 10ft).
Wat zijn de voordelen van de Manduka AligN yogariem?
De AligN yogariem is een geavanceerde riem, gemodelleerd naar het originele riemontwerp van de legendarische BKS Iyengar. Uitgerust met een Manduka gesp en een veilig vergrendeld systeem. om wegglijden te voorkomen en ondersteuning te bieden in zelfs de meest uitdagende houdingen. Geen tijd te verliezen. gemakkelijk vast en los te maken. Gemaakt van 100% natuurlijk, ongebleekt katoen voor milieuvriendelijke, comfortabele grip en stevigheid. Aangeboden in twee lengtes 243cm of 304cm. De Align strap is een relatief brede strap van 4,5 cm breed, waardoor hij een groter oppervlak heeft wanneer hij tegen je lichaam drukt en dus minder in je lichaam graaft wanneer je hem strak aantrekt.
Voordelen van het gebruik van een yogariem
- Verbeter flexibiliteit en verfijn uitlijning en vorm.
- Voorkom dat je te ver gaat in houdingen en je lichaam onbedoeld aanspant.
- Met een riem kun je dieper in een asana blijven. zonder zonder afbreuk te doen aan je vorm, waardoor je kunt loslaten, ontspannen en ademen in de houding.
Tips voor het gebruik van een strap
Denk eraan dat de strap er niet is om je te helpen je lichaam verder te trekken, wat spanning in je nek en schouders zal uitlokken. Maar in plaats daarvan is het er om je stabiliteit en zekerheid te geven in een positie waar je misschien geen contactpunt hebt. Welke houding je ook aanneemt, probeer een zachte greep te houden en houd je schouders en nek zacht.
YOGA BOLSTER
Voor sommigen is de beste en meest geliefde rekwisiet van allemaal de bolster. Dit bescheiden hulpmiddel is de poort naar een hele wereld van herstellende yoga. Het helpt yogi's een dieper gevoel van ontspanning en openheid te ervaren. Onze bolsters zijn ontworpen om een zachte demping en medium ondersteuning te bieden voor ultiem comfort in herstellende houdingen en diepe ademhalingsoefeningen. De ondersteuning is zachter dan veel van de traditionele bolsters die boekweit als kussen gebruiken, en daarom is het gewicht van Manduka's bolsters ook lichter. Door de medium stevigheid bieden ze ook verlichting bij stijfheid, zwangerschapspijn en gewrichtspijn, en kunnen ze zeer specifieke delen van het lichaam ondersteunen, waardoor de anatomie kan functioneren zonder belasting of spanning.
We bieden drie soorten yogabolsters - de Enlight Bolster Familie zijn verkrijgbaar in drie verschillende vormen en kleuren. Ze zijn allemaal gemaakt van een superzachte en absorberende hoes van eQua gerecyclede microvezelstof die je droog en comfortabel houdt, zijn gemakkelijk schoon te maken en zijn gevuld met een kern van schuim en een vulling van katoenvezel die een zachte tot medium ondersteuning biedt.
Hoe kies je tussen de vormen?
De Enlight Rechthoekige bolster is ideaal wanneer je voor het eerst een bolster in je praktijk introduceert. Het bredere, rechthoekige ontwerp biedt meer rugdekking als je ligt en voelt platter aan als je het onder de polsen gebruikt ter ondersteuning. De De lagere hoogte zorgt voor een stabieler oppervlak als je hem plat neerlegt. Je kunt er ook op zitten in zittende houdingen en zittende vooroverbuigingen en het biedt stevige ondersteuning in meditatiehoudingen. Dit is onze meest veelzijdige bolster in de familie. 71cm x 30cm x 13cm - 1.1kg
De Enlight Ronde Bolster heeft de traditionele ronde vorm die je de mogelijkheid geeft om dieper in je open hart stretch te gaan. Het gebogen, ronde ontwerp helpt bij het creëren van een curve in het lichaam om de natuurlijke buiging te verdiepen en de borstkas te openen. Hij heeft een grotere hoogte dan de rechthoekige, wat meer steun biedt bij vooroverbuigingen. 69cm x 23cm x 233cm - 1kg
De Slanke Bolster is geweldig voor gerichte stretchoefeningen en kan gemakkelijk worden gecombineerd met andere rechthoekige bolsters en blokken voor aanpasbare ondersteuning. De lichtere, hybride bolster is zowel gebogen als plat voor een verscheidenheid aan gebruik. 74cm x 18cm x 8cm - 0,45kg
Voordelen van het gebruik van een yoga bolster
- Verlicht stress, spanning en gewrichtspijn.
- Diep kalmerend effect op de geest en het zenuwstelsel.
- Verbetert de bloedcirculatie en vermindert ontstekingen.
YOGA DONSEL
Dekens zijn een zachte bron van warmte en ondersteuning op momenten dat een blok of bolster ste veel lijken. Ze worden gebruikt voor alle houdingen die te maken hebben met meditatie en rust of verfijning in houdingen, voor ondersteuning en uitlijning. Sommige yogi's leggen ze graag onder hun knieën of rug of wikkelen zichzelf in tijdens Savasana voor extra comfort. Dekens kunnen ook de vloer naar je toe halen, met opzet om harde plekken zoals onder je knieën te verzachten. Ze kunnen ook bovenop worden gelegd om delen van het lichaam te verzwaren zodat je je meer geaard voelt. Yogadekens zijn geliefd om hun veelzijdigheid. In tegenstelling tot andere hulpmiddelen, kan een deken in verschillende vormen worden gevouwen om bij verschillende houdingen te passen. Of je de deken nu opgerold, gevouwen of plat neergelegd wilt hebben, je kunt de vorm aanpassen aan je specifieke behoeften.
We bieden twee soorten yogadekens: een wollen en een katoenen. Beide zijn gemaakt van hoogwaardige gerecyclede mengsels voor duurzaamheid en comfort.
Wat is het verschil tussen de wollen en katoenen deken?
De Gerecycled wollen yogadeken is vormbaar en opvouwbaar om je lichaam te ondersteunen in herstellende en dynamische yogahoudingen. Je kunt jezelf wikkelen in ultieme warmte, comfort en veelzijdigheid. Onze deken van gerecyclede wol is gemaakt van 75% gerecyclede wol en 25% gerecyclede synthetische vezels, en is vervaardigd in India.
De Peruaanse Gerecycled katoenen yogadeken biedt zowel veelzijdigheid als bedekking en is iets groter dan de wollen deken. Je kunt hem opvouwen, oprollen en stapelen op elke manier die je houding ondersteunt - de luxe, rustieke stof beweegt zoals jij dat wilt. Onze katoenen deken is gemaakt van de hoogste kwaliteit katoenmix deken met een overlockte rand om rafelen te voorkomen, en is gemaakt in Peru.
Voordelen van het gebruik van een yoga deken
- Helpt om langer te blijven en maximaal voordeel te halen uit herstel houdingen.
- Voorkom een slechte houding met subtiele aanpassingen.
- Verlicht stress, spanning en gewrichtspijn.
YOGA BLOKKEN
Yogablokken zijn een van de meest universele rekwisieten in yoga. Ze brengen de grond dichter bij je en zorgen voor diepere stretches. Ze kunnen je ook helpen bij het uitlijnen in balans houdingen of dienen als een geweldig platform om spanning los te laten.
Ze zouden deel uit moeten maken van de basis van elke yogi's beoefening, ongeacht hun ervaring.
Om alle yogi's ondersteuning te bieden, bieden we een verscheidenheid aan blokken in verschillende vormen en maten. Kurkblokken zijn zeer dicht, ondersteunend en zwaar en gebruiken het gewicht om te aarden. De kurkblokken zijn verkrijgbaar in de standaard- en slanke maten.
Schuimblokken zijn dicht en ondersteunend, maar superlicht. Ze zijn zo dicht dat ze niet platdrukken of zacht worden onder het gewicht van een lichaam, en toch zijn ze heel licht. Alle schuimblokken van Manduka voelen zacht aan en hebben afgeronde hoeken voor meer comfort. De schuimblokken zijn verkrijgbaar in een standaard en mini maat. De unBLOK is een variant van schuimblokken met afgeronde zijkanten voor een meer ergonomische optie en een optionele balansuitdaging.
Je kunt alle details van onze yoga blokken vinden op onze Manduka Yoga Blokken Gids hier, waar je een diepe duik kunt nemen in de wereld van yoga blokken.
