Wat is een klankbad?
Geluid is een van de oudste vormen van genezing. Van Tibetaanse klankschalen tot Aboriginal didgeridoosgeluid wordt al duizenden jaren gebruikt en gedocumenteerd voor zijn therapeutische effecten. De oude Grieken gebruikten geluidstrillingen om de spijsvertering te bevorderen, mentale stoornissen te behandelen en slaap op te wekken.
Klankbaden zijn akoestische geluidsbehandelingen die worden gebruikt om het lichaam te ontspannen, de geest te kalmeren, het onderbewustzijn te reinigen en de natuurlijke genezingssystemen van het lichaam te activeren.
Als we het over klankbaden hebben, ervaren gewoonlijk geen twee mensen hetzelfde op hetzelfde moment - net als bij elke andere meditatieve praktijk. Met behulp van oude helende instrumenten zoals kristallen klankschalen en een symfonische gong, stimuleren klankbaden je alfa- en theta-hersengolven.
Deze geluidsgolven worden geassocieerd met diepe, meditatieve en vredige staten die zeer bevorderlijk zijn voor genezing. Dit helpt om je zenuwstelsel te ontladen en daarbij kunnen ze ook het hart en de ademhaling vertragen, waardoor therapeutische en herstellende omstandigheden voor lichaam en geest ontstaan.
Voordelen van een klankbad
De potentiële voordelen van klankbaden zijn ook zeer persoonlijk. Mensen ervaren een verlaagde bloeddruk en verbeteren cognitieve vaardigheden. De meest voorkomende meldingen zijn dat mensen zich erg uitgerust voelen en genieten van een goede, diepe nachtrust na het baden, wat leidt tot een algemener gevoel van kalmte en geaardheid. Door deze ervaringen kun je je na een sessie een beetje uitgeslapen voelen. Dit heeft te maken met een diepe meditatieve staat die je misschien nog nooit hebt bereikt.
Waar kan ik een klankbad nemen?
Begin bij je studio? Misschien bieden ze deze lessen al aan op een rooster buiten hun gebruikelijke aanbod of als ze dat niet doen, is dit een goede suggestie. Zoek ook naar speciale klankbadevenementen bij jou in de buurt.
Ga om te beginnen naar Manduka Europa IGTV en neem 10 minuten de tijd om te genieten van een klankbad van geluidsmeditatie genezer Gabrielle Woodson@gabfest van www.SolunaRise.com en ervaar het zelf. Met behulp van oude helende instrumenten, zoals kristallen klankschalen en een symfonische gong, faciliteert Gabrielle klankbaden om je alfa- en theta-hersengolven te stimuleren, wat een diepe, meditatieve en vredige staat van zijn bevordert.
