Voor iedereen die nieuw is met yoga, kan het kiezen van de juiste yogamat overweldigend aanvoelen. Met zoveel beschikbare materialen, diktes en prijspunten is het moeilijk om te weten wat echt belangrijk is, vooral voordat je enige echte ervaring op de mat hebt opgebouwd.
Als iemand die al meer dan 15 jaar yoga beoefent en toegang heeft tot elke yogamat die Manduka maakt, word ik [James Appleby, President bij Manduka] vaak dezelfde vraag gesteld: Welke yogamat moet ik nemen als beginner of iemand die nieuw is met yoga? Mijn antwoord is altijd hetzelfde. Voor duurzaamheid, dikte en kleur is er één prestatieaspect dat ik het belangrijkst vind als je begint: grip.
Waarom Grip Het Belangrijkst Is Als Je Begint
Grip is de meest voorkomende onvervulde behoefte voor mensen die nieuw zijn met yoga.
Wanneer je betrouwbare grip hebt, kun je je concentreren op de instructies van de leraar, letten op uitlijning, luisteren naar wat je lichaam je vertelt, en ademen zonder je gehaast of afgeleid te voelen.
Als je net begint met yoga en je hebt geen grip, wordt alles moeilijker. Als je uitglijdt, besteed je je aandacht alleen aan het proberen op je plek te blijven in plaats van de houding te leren of naar de aanwijzingen te luisteren. Die frustratie loopt snel op, vooral als je al niet zeker weet wat je aan het doen bent.
Yoga kan al uitdagend genoeg zijn in het begin. Je mat zou geen extra obstakel moeten zijn.
Daarom is grip, ongeacht fitnessniveau, ervaring of yogastijl, het enige prestatiecriterium dat ik prioriteit geef voor beginners.
De Afwegingen Begrijpen
Je kunt grip niet maximaliseren zonder iets anders op te offeren. Er zijn twee materialen die echt grip als hun primaire prestatiekenmerk prioriteren.
PU biedt uitzonderlijke natte en droge grip omdat het vocht absorbeert. Zweet dat normaal gesproken uitglijden zou veroorzaken, wordt in het oppervlak geabsorbeerd, wat de reden is dat deze matten zo consistent aanvoelen, zelfs in intense of verwarmde lessen.
Maar absorptie is ook de afweging. De yogamat wordt persoonlijk, niet deelbaar. De mat kan nooit 100% vrij van bacteriën worden schoongemaakt, en is niet geschikt voor studio- of gemeenschappelijk gebruik. Dit is waarom we PU-matten niet aanbevelen voor studiogebruik Uitrusting of gedeeld gebruik, en waarom we voorzichtigheid adviseren als je ze in studio's ziet.
Zodra zweet of vocht in een PU-mat komt, is het effectief van jou. Het is niet anders dan een tandenborstel. Zodra het is gebruikt, zou het eigenlijk niet gedeeld moeten worden. Dit is niet uniek voor onze producten; het geldt voor alle PU-yogamatten.
Natuurrubber biedt grip door tastbare tractie, vergelijkbaar met de zool van een hardloopschoen of het loopvlak van een fietswiel. Het neemt geen vocht op, wat betekent dat het gemakkelijker schoon te maken is, beter werkt in gedeelde omgevingen en is gemaakt van een natuurlijk, hernieuwbaar materiaal.
Maar rubber heeft ook nadelen. Het slijt na verloop van tijd, zoals het loopvlak van een schoen. Blootstelling aan UV-straling veroorzaakt oxidatie en natuurlijke biodegradatie. En het vereist zorg om uitdroging, verharding en verlies van natuurlijke grip en comfort te voorkomen.
Waarom Dempend Vermogen En Stabiliteit Ertoe Doen
Een voordeel van zowel PU- als natuurrubbermatten is dat ze een rubberen basis gebruiken. Dat zorgt voor sterke demping, gewrichtsondersteuning en stabiliteit zonder overmatige zachtheid.
Beginners kunnen aannemen dat meer vulling gelijk staat aan meer comfort, maar te veel zachtheid kan balans juist moeilijker maken. Stabiliteit is belangrijker dan dikte als je aan het leren bent.
Waarom Yogamatten Voor Iedereen Anders Aanvoelen
De grootste misvatting die ik zie, is de overtuiging dat iedereen een yogamat op dezelfde manier zal ervaren.
Dat doen ze niet.
Lichaamstype, zweetniveaus, warmtegeneratie, kracht en ervaring veranderen allemaal hoe een yogamat presteert. Ik heb lessen gevolgd naast collega's die exact dezelfde mat gebruikten, in dezelfde ruimte, op hetzelfde moment. Eén van ons was helemaal droog, de ander leek alsof ze hadden gezwommen.
Dezelfde mat, dezelfde omgeving, dezelfde les. Een compleet andere ervaring.
Dit is waarom persoonlijke beoordelingen misleidend kunnen zijn. Dit is waarom de mat van je vriend perfect voor hen kan werken, maar niet voor jou. Het betekent niet dat de beoordeling onjuist is. Het betekent alleen dat er enig begrip van de persoon nodig is om te weten of het voor jou logisch is. Heb je hetzelfde lichaamstype? Reageert je lichaam op dezelfde manier bij beweging? Ben je op hetzelfde fitnessniveau?
Het is ook belangrijk te begrijpen dat ervaren yogi's vaak minder grip willen. Ze geven misschien de voorkeur aan de mogelijkheid om te schuiven, aan te passen of soepeler over te gaan, en ze willen dat de grip uit hun eigen kracht komt in plaats van de yogamat. Ze willen misschien tijd op de mat doorbrengen waar deze hen niet in elke houding probeert vast te houden. Beginners hebben meestal het tegenovergestelde nodig: voorspelbaarheid en consistentie zodat de focus op de oefening ligt.
Hoe De Juiste Mat Voor Jou Te Vinden
Niets vervangt het daadwerkelijk ervaren van een mat.
Oefenen op een yogamat in een studio of er een van een vriend lenen om de grip en het oppervlak te voelen, zal altijd de beste manier zijn om te weten wat voor jou werkt en wat niet. De realiteit is echter dat dit ook een van de moeilijkste dingen is om te doen. Er zijn gewoon te veel materialen en prestatieprofielen om ze allemaal te proberen.
Daarom zijn aanbevelingen belangrijk. Ze zijn de beste vervanging voor ervaring wanneer ervaring nog niet mogelijk is.
Maar als je het niet zeker weet, vraag het ons dan direct. Manduka is een van de weinige merken die yogamatten maakt van alle verschillende materialen, omdat elk materiaal iets beter doet dan de andere. Elk product bestaat om een primaire prestatiereden, en daarmee komt elk product met een compromis. Je moet weten wat de primaire prestatie-eigenschap is die je wilt en wat je bereid bent op te geven.
Je behoeften zullen veranderen naarmate je yogabeoefening evolueert, als je omgeving verandert, als je reist, of als je een andere stijl van yoga beoefent. Bij Manduka werken we constant aan het creëren van yogamatten die elk van die punten in je reis ondersteunen.
Soms gaat het juiste advies niet eens over het materiaal. Lengte, dikte, gewicht, schoonmaakbehoeften, of waar en hoe je oefent kunnen net zo belangrijk zijn. Ons doel is nooit om je te leiden naar een yogamat die niet voor jou werkt. Het is moeilijk te voorspellen wat het belangrijkst zal zijn totdat je een paar keer op de mat hebt gestaan, daarom richten we ons erop je te helpen prioriteiten te stellen op basis van wat we weten dat vroeg belangrijk is.
Handdoeken en hulpmiddelen kunnen later nuttig zijn, maar je mat is de basis. Zodra je een ritme in je beoefening hebt gevestigd, krijg je een beter idee van wat je verder kan ondersteunen.
Waar te beginnen
Als mij persoonlijk wordt gevraagd welke yogamat iemand moet kiezen als ze nieuw zijn met yoga, is mijn antwoord consistent:
Grip zal je prioriteit zijn.
Daarom begeleid ik beginners naar ofwel de GRP Adapt of de eKO, waarbij de uiteindelijke beslissing neerkomt op secundaire overwegingen zoals gewicht, natuurlijke materialen en schoonmaakvoorkeuren.
Als je nieuw bent met yoga, weet je nog niet welke les je morgen zult proberen of hoe je lichaam zal reageren. Als je grip hebt, kun je opkomen dagen, je concentreren en leren. Alles kan verder worden verfijnd naarmate je beoefening en je begrip groeien.
Eén laatste ding: hoewel kleur ertoe doet (en we maken veel mooie opties), zou ik je aanmoedigen om eerst de prestaties de beslissing te laten sturen. Je zult veel meer tijd besteden aan het voelen van je mat dan aan het kijken ernaar.
Als betrouwbare grip in alle omstandigheden je prioriteit is, verken dan onze GRP Adapt series.
Als je betrouwbare grip wilt van een natuurlijk materiaal, verken dan onze eKO series.
Geschreven door James Appleby, President van Manduka
James Appleby is President van Manduka en een lange tijd yogi die zijn beoefening bijna 20 jaar geleden begon als de eerste student van zijn vrouw.
