DE ACHTERGROND
Bij Manduka zijn we opgericht vanuit het eenvoudige concept om een stichting te creëren ter ondersteuning van diegenen (leraren, studio's, gidsen van de gemeenschap) die de beoefening inspireren. De yogadocenten en studio's inspireren meer dan ze ooit zullen weten. Ze worden mensen en plaatsen van vertrouwdheid, comfort, gemeenschap en vreugde. Ze helpen kracht te creëren in de chaos. Ze duwen ons wanneer dat nodig is en geven ruimte wanneer dat het beste is. Ze faciliteren onze eigen 'momenten' op en naast de mat.
Heel eenvoudig, ze zijn onze inspiratie.
Daarom lanceren we vandaag met trots onze campagne "Inspire the Practice". In de komende maanden zullen we leraren en studio's van New York City tot Santa Barbara, CA en Reno, NV in het zonnetje zetten door hun verhalen te vertellen. Omdat ze ons hebben leren kennen, vragen we nu naar hen. Wie zijn ze? Waarom doen ze dit werk? Wat is hun missie? Wat maakt hen aan het lachen? Van welke muziek houden ze? Wat doen ze graag als ze geen leiding geven aan onze gemeenschappen? Wat inspireert hen?
Manduka is dankbaar voor de duizenden leraren en studio's die het een deel van hun levenswerk maken om voor ons een toevluchtsoord te creëren om ons lichaam te bewegen, onze geest vrij te maken en rust te vinden. Al is het maar voor een moment, we eren je en zeggen dank je wel voorhet inspireren van de praktijk.
Inspiratie is wat ons allemaal verenigt om onszelf en deze wereld een betere plek te maken.
Laten we samen op deze reis vertrekken om degenen te vieren die#InspirethePractice.
WAAROM WE GEÏNSPIREERD ZIJN
Neeti Narula is yoga- en meditatiegids en directeur van Mindful Movement bij THE WELL in New York City. Haar lessen zijn geïnspireerd door verschillende yogascholen. Ze staat erom bekend alignment-gebaseerde lessen te geven met thematische dharma en yogafilosofie. Neeti gelooft dat de manier waarop je beweegt en ademt op je mat vorm geeft aan de manier waarop je beweegt en ademt in je leven. Je kunt persoonlijk met haar oefenen bij THE WELL of bij Modo Yoga NYC. Kijk voor meer informatie over Neeti op haar Instagram@neeti.narula.
ONTMOET NEETI
Naam: Neeti Narula
Woonplaats: New York, New York
Beroep: Yoga- en meditatiegids
Oorzaak: De Desai Stichting
IN HAAR WOORDEN
Als je me tien jaar geleden had gevraagd wat me inspireert om yoga te beoefenen, weet ik niet of ik je veel meer had kunnen vertellen dan "ik voel me er een beetje beter door".
Ik was begin 20, rouwde om het verlies van mijn 27-jarige broer en deed mijn best om door te gaan op het ambitieuze financiële carrièrepad dat ik was ingeslagen na mijn studie.
Als ik er nu op terugkijk, na duizenden uren lerarenopleiding en yogastudie, is het me veel duidelijker wat mijn praktijk inspireert - ik oefen voor het leven.
Dwalend naar een verbinding met de beoefening
De eerste keer dat ik me echt verbond met de fysieke beoefening van yoga was een paar maanden nadat mijn broer was overleden. Ik had alle stappen in de richting van genezing genomen die ik moest nemen - ik bezocht een therapeut die gespecialiseerd was in trauma's, bracht tijd door met vrienden en familie, stortte me op mijn werk in de hoop afleiding te vinden.
Ik deed wat ik kon om de dagen zo snel mogelijk te laten overgaan in jaren. Omdat ik mijn vader verloor toen ik 8 was, had ik de ongelukkige vooruitziende blik om te weten dat het verstrijken van de jaren het enige was dat de pijn van het verlies zou kunnen verzachten (of op zijn minst begraven). Terugkijkend zie ik nu dat ik er alles aan deed om niet in het huidige moment te zijn. Het heden was gewoon te pijnlijk voor mij om aan te kunnen.
Op de een of andere manier kwam ik in die tijd terecht bij een yogales op donatiebasis in het centrum van Manhattan. Ik werd gevraagd om mijn spullen in de kastjes bij de deur te zetten, contant te betalen en me om te kleden in yogakleding in wat eigenlijk een overvolle kast was.
De kamer was zonnig en warm. Er hing een muskusachtige geur van zweet en wierook die aan mijn yogakleren bleef hangen toen ik wegging, zelfs nadat ze gewassen waren. Tijdens die eerste les keek ik wanhopig om me heen naar anderen om de volgorde te volgen. Ik voelde me ongemakkelijk, blootgesteld en zelfs kwetsbaar. Maar tegelijkertijd voelde ik me volkomen anoniem. Niemand om me heen kende het verdriet dat schuilging onder de inspanning van elke kleine beweging die ik van mijn lichaam vroeg te maken, en iets in dit besef was heel bevrijdend.
Toen we eindelijk bij het vloergedeelte van de les aankwamen, zakten de angst en de kwetsbaarheid van het proberen te volgen weg. Ik voelde me minder zichtbaar op de vloer en achteraf gezien hielp het feit dat ik laag bij de grond was en gesteund werd me om me veilig te voelen.
Terwijl ik op de zonnige houten vloer op mijn gehuurde muskusmat lag, volgde ik de instructies van de lerares met iets minder verwarring en zorgen. Terwijl ik omhoog staarde naar het lege witte plafond met onbedekte gloeilampen, herinner ik me wat een milliseconde moet zijn geweest die helemaal stil aanvoelde. Niet alleen in de kamer, maar ook in mijn hoofd. Door dit vluchtige moment had ik voor het eerst in maanden het gevoel dat het zou kunnen zijn. weer hoop zou kunnen voelen. En dit was genoeg om me terug te laten komen naar mijn mat, met muskusgeur en al.
Oefenen met een doel
Ik begon een paar keer per week vinyasa yoga te doen. Ik voelde me verbonden met het snelle verleden en ik merkte dat de kracht ervan me hielp om eetlust op te wekken in een tijd waarin zelfs eten als een moeilijke taak aanvoelde vanwege mijn verdriet.
Ik merkte dat ik steeds meer genoot van mijn tijd op mijn mat naarmate de weken verstreken. En na verloop van tijd kreeg ik er iets meer vertrouwen in dat alles op een dag weer een beetje normaal zou zijn. Yoga gaf me langzaam hoop dat het mogelijk zou zijn om weer van het leven te genieten.
Als ik terugkijk, wat gebeurde er dan?
Terugkijkend realiseer ik me dat yoga me liet zien hoe ik kon omgaan met het ongemak van de huidige omstandigheden in mijn leven. Veel van de fysieke houdingen in yoga zijn niet gemakkelijk. De eerste keer dat ik asana's beoefende, voelde het alsof de docent me in het Engels vertelde wat ik moest doen, maar ik moest reageren in een heel andere taal.
Om kalm en stabiel te blijven op momenten van extreem ongemak, moeten we hulpmiddelen cultiveren om ons door het ongemak van het huidige moment heen te helpen. Yogabeoefenaars vertrouwen op zaken als ademhaling, blik en meditatieve technieken om ons zenuwstelsel te reguleren en zo dat gevoel van kalmte toe te passen op momenten op onze mat die heel anders aanvoelen.
Yoga beoefenen is oefenen voor de onverwachte momenten in het leven
Wanneer je deze hulpmiddelen cultiveert en beoefent op je mat, gaan ze met je mee het leven in. De manier waarop we bewegen en ademen op onze matten heeft dus de kracht om de manier waarop we bewegen en ademen in ons leven vorm te geven. Elk moment is een kans om te observeren en te leren over onze natuur en onze reacties. Als we deze kennis meenemen van onze matten naar ons leven, zijn we in staat om leven onze praktijk te leven.
In mijn eigen lessen herinner ik studenten er tijdens de laatste savasana vaak aan dat dit weliswaar de laatste houding van de les is, maar dat de beoefening hier eigenlijk begint. Deze laatste rusthouding is de brug tussen wat we beoefenen op onze matten en wat we beoefenen in ons leven. De beoefening inspireren is je leven inspireren.
LUISTER
