MET ALLE VERSCHILLENDE SOORTEN YOGA BLOKKEN DIE ER ZIJN, HOE WEET JE WELKE JE MOET KIEZEN EN WAAROM?
Yoga blokken zijn een van de meest veelzijdige rekwisieten in yoga. Ze zijn waarschijnlijk de meest essentiële rekwisieten die worden gebruikt om houdingen te vergemakkelijken of uit te dagen, om te helpen bij de uitlijning en om spanning los te laten.
Blokken vormen de basis van elke yoga practice. Ze helpen ons de anatomische uitlijning in houdingen te behouden. Je hand op een blok leggen in staande houdingen zoals Trikonasana (Driehoek) kan het verschil maken tussen een gespannen gevoel en een vrij en vloeiend gevoel. De beoefening van yoga gaat over het stabiliseren van lichaam en geest, terwijl je vrij ademt en op je gemak bent in je houdingen. Het gebruik van yoga blokken is essentieel om dit te bereiken tijdens je beoefening. Ze zouden deel uit moeten maken van de basis van elke yogabeoefening, ongeacht hun ervaring.
Om alle yogi's te ondersteunen bieden we een verscheidenheid aan blokken van verschillende vormen en maten die je kunt vinden in onze Manduka Yoga Blokken Familie.
Zoals we weten zijn yogablokken hulpmiddelen die je kunt gebruiken om ruimte te creëren, stretches te verdiepen en houdingen aan te nemen. Blokken kunnen je helpen om de juiste houding te vinden en ze kunnen worden gebruikt als extra ondersteuning tijdens houdingen of meditatie, maar wat is het verschil?
KURK YOGA BLOKKEN
- Extreem duurzaam, raken niet snel beschadigd of verliezen hun vorm niet snel
- Voelt solide en betrouwbaar aan, ze geven niet veel mee (meer dan hout, maar minder dan schuim) om gewicht en polsen te beschermen
- Zwaar gewicht
- Poreus materiaal, dus absorbeert zweet en vochtigheid
SCHUIM YOGA BLOKKEN
- Zachtste, lichtste en goedkoopste van de bloksoorten
- Geeft veel mee, goed voor herstellende oefeningen - je rug erop leggen (hartopener), niet goed voor je handen/pols als je je lichaamsgewicht erop legt (plank)
- EVA-materiaal van gerecycled schuim, gaat minder lang mee en wordt sneller vuil
UNBLOK SCHUIM YOGA BLOKKEN
- Gebogen zijkant voor nog meer ondersteuning van je rug
- Door de kromming vergeet je gemakkelijk dat je wordt vastgehouden door een stut, vooral omdat er niets in je rug prikt.
- Ergonomisch ontwerp ondersteunt je polsen terwijl je in vrijwel elke pose leunt
- Hetzelfde materiaal van gerecycled EVA-schuim als traditionele schuimblokken, zacht en licht
YOGABLOKKEN VAN MINISCHUIM
- Kleiner in formaat, maar heeft hetzelfde comfort, stijl en ondersteuning als de grotere versie
- Perfect om mee te nemen en op te bergen in kleine ruimtes
- Gemakkelijk vast te pakken en de pols recht te houden bij een plank pose
Waarom al die vormen en maten?
Yogabeoefenaars zijn er in alle soorten en maten, dus is het belangrijk dat er ook blokken zijn in verschillende maten voor iedereen.
1. Hoe breder het blok, hoe meer stabiliteit je krijgt.
2. Als je een kleiner frame hebt of op zoek bent naar een klein beetje steun in een houding, dan is een kleiner blok waarschijnlijk beter voor je.
3. Zorg ervoor dat je handen goed passen. Als je lang bent met beperkte flexibiliteit en grote handen, neem dan een groter blok. Het zal de vloer hoger 'optillen' in staande asana's. Als je daarentegen wat flexibeler bent en kleinere handen hebt, neem dan een kleiner blok. Deze ligt prettiger in de hand en biedt steun dichter bij de vloer.
4. Voor yogi's die van de ene naar de andere studio gaan, zijn een paar kleinere blokken perfect om in je tas te stoppen en zullen een groot verschil maken in je dagelijkse woon-werkverkeer.
Normale maat - Gerecycled schuim blok, Kurkblok
Voor algemeen gebruik is dit de universele maat voor de meeste beoefenaars. Deze blokken zijn nietjes voor in de studio. Ze bieden 3 verschillende hoogtes zodat je kunt kiezen hoeveel steun of lengte je nodig hebt. Op deze manier kun je gemakkelijk asana's aanpassen aan je flexibiliteit en genieten van een soepele en naadloze beoefening. Ze zijn ook de favoriet van veel beoefenaars om je te helpen met gemak te zitten en een goede houding te geven voor zittende houdingen en meditatie.
Kleiner formaat - Mini gerecycled schuimblok, Mager kurkblok
Nieuwste toevoeging aan het assortiment. Kleinere blokken zijn geweldig voor beoefenaars met een kleiner frame. Gewone blokken kunnen voor sommige mensen te breed zijn. De kleinere blokken zijn echt veelzijdig, bieden een goede wendbaarheid op de mat, zijn kleiner, beter draagbaar en een goed ruimtebesparend alternatief voor de standaardblokken. Ideaal voor yogi's die veel onderweg zijn of voor mensen die thuis blokken willen maar niet veel opbergruimte hebben. Als je kinderen je vergezellen op de mat, kies dan voor onze mini-schuimblokken. Deze kleinere afmetingen, superlicht materiaal en extreem duurzaam maken ze perfect voor kinderen.
Gebogen vorm - unBLOK
Ons gebogen blok heeft een uniek ontwerp met contouren en ergonomische ondersteuning om zachter te zijn voor het lichaam. Het biedt de meest comfortabele en functionele van allemaal en is goed voor pols en ruggengraat ondersteuning. Bij gebruik van de gebogen rand kunnen ze moeilijkheden in evenwichtshoudingen verhogen door een minder stabiel oppervlak voor de hand of de vloer te creëren, waardoor de balans net dat beetje uitdagender wordt.
Schuim vs kurk waarom bieden we beide aan?
Onze twee soorten blokken zijn beide gemaakt van de meest veelzijdige materialen en bieden elk specifieke voordelen voor de gebruiker, afhankelijk van zijn behoeften.
Manduka Gerecycled Schuim Blokken zijn extreem dicht en licht van gewicht. Ze creëren een stabiel platform in drie verschillende hoogtes. Het lichtgewicht schuim zorgt voor een moeiteloze overgang tussen houdingen en is makkelijker te hanteren voor beginners. Manduka schuimblokken zijn gemaakt van 50% gerecycled materiaal. Het schuim met hoge dichtheid zorgt ook voor een stabiele aarding met de vloer, omdat het niet samendrukt of indeukt wanneer er druk of gewicht op wordt uitgeoefend. Dit garandeert ook de duurzaamheid van het product, op een niveau dat is beproefd door de beste yogastudio's over de hele wereld.
Manduka Kurkblokken zijn zeer stevig, dichter en zwaarder dan hun tegenhangers van schuimrubber. Dit gewicht zorgt voor een ongeëvenaarde stabiliteit, zodat je tijdens je pose stevig op de grond blijft staan. Door het extra gewicht kun je ze ook gebruiken als gewichten voor krachtoefeningen. Onze Lean versie is slanker en weegt de helft minder dan het gewone kurkblok, maar is net zo ondersteunend. We gebruiken natuurlijke en duurzaam geoogste kurk met een fijne korrel die zorgt voor de maximale dichtheid in beide blokken voor een eersteklas gevoel, duurzaamheid en stabiliteit onder druk of gewicht.
Wanneer gebruik je een kurkblok?
- Staande voorwaartse vouw: ga eerst op het kurkblok staan en vouw dan voorwaarts
- Driehoek & draaiende driehoek: plaats het blok onder de hand om ruimte te creëren tussen de vloer en de hand
- In de kraaihouding gaan staan: ga op het blok staan en breng de grote tenen naar elkaar toe, met ruimte tussen de hielen, breng de handpalmen naar de grond en buig de knieën naar de achterkant van de armen.
- Oefen spagaat: plaats blok of twee onder bekken
- Halve maan: breng blok tussen hand en vloer
- Bevorderen van spierbetrokkenheid: overgaan op kurkblok als je je sterk genoeg voelt om van lichter schuimblok over te gaan
- Zittende voorwaartse vouw: breng het blok tegen de voetzolen en reik naar extra lengte
- Bevorderen van spierbetrokkenheid: breng het blok tussen de dijen voor houdingen zoals downward facing dog, upward facing dog, mountain en chair pose.
- Duif: breng het blok onder de billen
- Herstellende sessies voor savasana en meditatie
- Waterval: breng blok onder onderrug
- Meditatie: zitbeen comfortabeler maken
Wat maakt Manduka blokken anders?
1. Kwaliteit, innovatie en duurzaamheid.
2. Alle Manduka Yoga Blocks zijn gemaakt van duurzame materialen.
3. Al onze apparatuur is studio getest en goedgekeurd.
4. We gebruiken kurk van hoge kwaliteit met een superfijne korrel die niet afbrokkelt - de meeste kurkblokken op de markt zijn gemaakt van grote kurkblokken die gemakkelijker afbrokkelen en afbrokkelen wanneer ze vallen.
5. De meeste schuimblokken op de markt vertonen al na een paar keer oefenen tekenen van slijtage en verliezen na verloop van tijd hun vorm en vlakke zijkanten.
Als je op zoek bent naar blokken, raden we aan om ze per twee te kopen en ervoor te zorgen dat het er twee van hetzelfde zijn. Als je twee yogablokken tegelijk koopt, wordt je yogabeoefening een stuk veelzijdiger. Zoals alles in het leven van een yogi moet ook dit in balans zijn. De rest is aan jou om te beslissen en te experimenteren met ideeën.
Er zijn geen grenzen aan hoe Manduka Yoga Blokken je kunt gebruiken tijdens je beoefening, behalve misschien je eigen verbeelding.
Voor meer informatie over andere beschikbare yoga hulpmiddelen - yoga riemen, yoga bolsters en yoga dekens - om je practice te verbeteren, bezoek onze Yoga Rekwisieten Gids.
