Zrobiłeś niesamowity krok, aby dać sobie trochę prawdziwego czasu dla siebie i zarezerwowałeś rekolekcje jogi.
Niezależnie od tego, czy wyruszasz na swój pierwszy kurs YTT, czy też wybierasz się na regenerujące odosobnienie, zebraliśmy nasze profesjonalne porady i wskazówki dotyczące sprzętu do jogi, które zapewnią Ci najlepszy start, aby jak najlepiej wykorzystać swoje przygody z jogą.
Chociaż praktykujemy jogę po prostu będąc obecnymi, posiadanie kilku niezbędnych elementów sprzętu i odzieży do jogi może mieć ogromne znaczenie.
Niezbędne akcesoria do jogi: maty do jogi i ręczniki
Zaletą rezerwacji odosobnienia jest to, że nie musisz myśleć o niczym innym, jak tylko o swojej praktyce. Wystarczy pojawić się w wybranym raju i zacząć. Większość ośrodków zapewnia matę, rekwizyty i klocki do jogi potrzebne podczas praktyki. Tak więc mata do jogi może nie być czymś, co trzeba rozważyć. Niemniej jednak, wielu z nas po prostu uwielbia ćwiczyć z własną matą.
Z tego powodu zaleca się podróżowanie z lekką matą, dającą elastyczność do ćwiczeń poza odosobnieniem Shala. Najlepsze maty do jogi w podróży to Manduka PRO Travel lub nasza eKO Superlite maty - obie są lekkie, składane i łatwe do spakowania. Nasza mata eKO Superlite jest wykonana z ekologicznej gumy drzewnej, idealnej do podróży w umiarkowanych temperaturach.
Uwaga: nie zalecamy podróżowania z matą z naturalnego kauczuku, jeśli wybierasz się w tropiki. Intensywne ciepło i naturalne materiały (guma) nie mieszają się dobrze i mogą stać się trochę lepkie i rozkładać się szybciej niż chcesz.
Jedną ze wspaniałych części odosobnienia jest to, że możesz podróżować, odkrywać i ćwiczyć w miejscach, o których tylko marzyłeś. Uczyń te przygody tak łatwymi, jak to tylko możliwe, biorąc ze sobą nosidełko na matę do jogi, coś, co utrzyma matę z dala od kurzu i brudu, z wystarczającą ilością miejsca na codzienne niezbędne rzeczy. The Manduka Go Light Yoga Mat Carrier jest idealny z regulowanym paskiem na ramię i uchwytem do przenoszenia, będziesz czuć się tak samo komfortowo z matą zwisającą z tyłu autobusu dla kurczaków, jak podczas spaceru po idyllicznych ogrodach w raju do następnej praktyki.
Maty do jogi mogą być śliskie! Ponieważ często rezerwujemy odosobnienia w miejscu, w którym chcemy uciec od mroźnej zimy i poczuć więcej tropikalnego słońca na naszej skórze, oznacza to, że nasza praktyka jest zwykle cieplejsza niż jesteśmy przyzwyczajeni i pocimy się bardziej niż w domu. Maty stają się mokre, a dłonie i stopy zaczynają się ślizgać.
Unikaj tego, pakując ręcznik do jogi i ręcznik na matę do jogi. Manduka's Yogitoes Mat Towel i Ręcznik do rąk eQua są idealnymi towarzyszami podróży pochłaniającymi wilgoć, ponieważ zapobiegają ślizganiu się maty w trakcie ćwiczeń i zapewniają uziemienie i koncentrację. Ręczniki na matę do jogi są idealne do leżenia na plaży, obserwując fale i zachodzące słońce.
Małe dodatki, które robią dużą różnicę: akcesoria
Najmniejsze rzeczy mogą mieć największy wpływ na nasz trening. Dla tych z Was, którzy nie mogą żyć bez swoich rekwizytów do jogi zalecamy spakowanie naszych nowe mini klocki do jogi które zajmują niewiele miejsca w bagażu. Dodaj do tego pasek do jogi i można ruszać w drogę.
Po spoconym porannym przepływie będziesz chciał wyczyścić matę, niezależnie od tego, czy jest to twoja własna, czy z odosobnienia. Zwykle dostarczane są spraye wodne, ale nie wystarczą one do prawidłowego wyczyszczenia maty, aby była gotowa na wieczorną sesję. Upewnij się, że masz Mat Wash & Refresh Travel Spray do usuwania potu i bakterii.
W cieplejszym klimacie będziesz pić o wiele więcej niż w domu, więc spróbuj ograniczyć swój plastikowy ślad, nie kupując 5 plastikowych butelek każdego dnia. Zamiast tego spakuj butelkę wielokrotnego użytku i napełnij ją z fontanny. Zawsze sprawdzaj z personelem, czy woda jest bezpieczna do picia.
Te podróże mają na celu edukację fizyczną, psychiczną i duchową. Uchwycenie tych chwil jest kluczowe. Łatwo jest wtedy myśleć "tak, będę to pamiętać", ale po powrocie do domu życie może być nieco mniej proste i o wiele bardziej pełne niż w raju. Trzymanie notatnika i długopisu w pobliżu to prezent, który nigdy nie przestaje dawać.
Notatnik A5 jest idealny, ponieważ mieści się w większości toreb. Wygodny do noszenia podczas podróży, a co najlepsze, można go łatwo zostawić w torbie po powrocie do domu. Zanotowanie kilku myśli w bujnej, zielonej dżungli zajmuje tylko chwilę, a ponowne przeczytanie ich w domu w drodze do pracy może odmienić cały tydzień!
Co nosić na macie i poza nią: stroje
Niektórzy z nas podróżują ze strojami wartymi pokazu na wybiegu upchanymi w torbie. Przez lata odkryliśmy, że prostota daje nam największą swobodę. Kluczem jest upewnienie się, że masz odpowiednie elementy.
Zabranie ze sobą dwóch strojów na sesję jogi jest zazwyczaj idealnym rozwiązaniem. Dla pań, jeden ultra miękkie legginsy Essence + wygodny biustonosz Essence do spokojnej, regenerującej praktyki lub medytacji i jeden aktywny Legginsy Evolve + pasujący biustonosz dla energetyzujących przepływów. Upuść kilka luźnych, łatwych do przenoszenia topy do jogi do torby, aby w razie potrzeby łatwo się zakryć. Wspaniale jest mieć strój, który nie ma ciasnej gumki pod biustem. Luźne, lejące się ubrania sprawią, że sesje pranajamy będą dziecinnie proste.
Dla mężczyzn, kilka par spodenki do jogi jest najlepsze. Najlepiej takie, które są równie dobre w Shali, jak i w oceanie, z kilkoma koszulki do jogi i tank.
Nasze podróże często zabierają nas do różnych kultur, w których musimy wykazać się pewnym poziomem kulturowego przywłaszczenia, dlatego zalecamy, aby każdy podróżował z lekkim szalem. Można je łatwo zarzucić na głowę i ramiona lub owinąć wokół talii, gdy wymaga tego sytuacja. Ponadto zawsze dobrze jest mieć przy sobie wygodny koc podczas medytacji lub oczekiwania w poczekalni na przesiadkę.
Pamiętaj, że nie wszystkie z tych przygód są łatwe dla stóp! Podczas gdy klapki są najlepszym wyborem do wchodzenia i wychodzenia z Shali, para wygodnych lekkich butów treningowych będzie najlepszym przyjacielem podczas wędrówki po górach podczas medytacji o wschodzie słońca.
Przemieszczanie się między lokalizacjami jest często szybkie i ruchliwe. Łatwo jest zostawić małe rzeczy za sobą, upewnij się, że masz przy sobie średnią lub dużą torbę na ramię, do której możesz wszystko szybko schować i wrzucić do środka.
Ostatnią rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, że jest to podróż i miejmy nadzieję początek nowego etapu i przygody życiowej. Bądź otwarty na to, co napotkasz, wchłaniaj to, co jest przydatne, zostaw to, co jest bezużyteczne i dodaj to, co jest wyjątkowo twoje.
