Junte-se a nós unfold a viagem inspiradora de Pete e Erin, os fundadores apaixonados por detrás da criação do Nourish Yoga.
Apresentamos o mais recente estúdio de ioga de Taunton, o Nourish Yoga, situado nos limites históricos de antigos banhos de natação no Reino Unido. O Nourish Yoga permite-lhe embarcar numa viagem de bem-estar holístico, oferecendo serviços como planeamento nutricional e massagens indulgentes, juntamente com uma gama diversificada de estilos de ioga liderados por instrutores dedicados. Desde os fluxos dinâmicos de Vinyasa e as sequências revigorantes inspiradas em Ashtanga até às práticas meditativas de Yin Yang e de restauração, há algo para todos os praticantes.
Como descobriu o ioga e qual foi o seu percurso de estudante a professor e, finalmente, a proprietário de um estúdio?
Pete: Proprietário - o cérebro por detrás do negócio e a força motriz do nosso marketing e desenvolvimento do negócio. Sou um antigo instrutor de treino físico da Marinha Real e atleta de competição, tendo anteriormente representado a Equipa GB em Bobsleigh e Rugby League. Tenho mais de 25 anos de experiência como treinador pessoal de elite e já treinei toda a gente, desde celebridades da lista A até à realeza. Desde que deixei o exército, continuei a treinar pessoal militar como Diretor de Treino Físico no Brittania Royal Naval College. Fui proprietário de uma instalação pioneira de CrossFit durante mais de 10 anos, popularizando a metodologia de treino de fitness funcional na minha comunidade local, ao mesmo tempo que competia internacionalmente como atleta de CrossFit. Sou um terapeuta de massagem desportiva e nutricionista qualificado, bem como detentor de certificações adicionais em composição corporal e testes metabólicos. Em reconhecimento da minha dedicação ao fitness, fui modelo de capa das revistas Men's Health, Men's Fitness e Muscle and Fitness. Sou movido pelo desejo de ajudar os outros, acreditando que a melhor forma de medicina natural é o exercício combinado com uma dieta bem equilibrada. Vivo e respiro o espírito de comando de "alegria na adversidade" e mantenho que "uma perspetiva positiva equivale a resultados positivos".
Erin - Directora do Yoga and Fitness - professora de yoga, instrutora de fitness, PT e responsável pela gestão diária do negócio. I sou uma treinadora de fitness e instrutora de ioga certificada. Tenho uma formação desportiva ao longo da vida e estou envolvida na indústria do fitness há 10 anos, competindo em eventos de fitness individuais e de equipa e, mais recentemente, no palco do culturismo. Inicialmente, recorri ao ioga para complementar fisicamente o meu treino, melhorando a flexibilidade e a mobilidade, mas achei o elemento de relaxamento do ioga igualmente benéfico, proporcionando tranquilidade mental e a capacidade de sentir aceitação e apreciação a um nível significativo. Sou uma mãe dedicada de três rapazes activos e passo tantas horas na linha lateral do campo de futebol como no ginásio! O ioga ajudou-me definitivamente a gerir estas exigências. Para mim, o ioga tem o poder de cultivar a força mental e a resiliência que depois se transferem para a vida quotidiana, ajudando-nos a ultrapassar os desafios do dia a dia. Queria ajudar os outros a perceberem o que significa estar "bem"; nutrir e alimentar a mente, o corpo e a alma através do movimento e da meditação.
Abriu recentemente o seu estúdio, cpode contar nos sobre a fundação viagem de Nourish Yoga?
O Pete teve a sorte de viver e trabalhar nos EUA durante alguns anos e, enquanto lá esteve, eu (Erin) tive a oportunidade de o visitar. Durante esse tempo, visitámos uma série de estúdios absolutamente deslumbrantes em Nova Iorque e Washington D.C. Entretanto, em casa, havia uma clara ausência de estúdios na nossa área local - na verdade, tínhamos de conduzir quilómetros e quilómetros para encontrar um espaço dedicado. Muitas vezes, a única oferta de ioga era praticada em salões de aldeia frios e pouco inspiradores ou em ginásios gritantes e feios. Fiquei completamente farta de não ter um espaço agradável para praticar e ansiava pelo calor, serenidade e imersão que tinha experimentado nos Estados Unidos. Estávamos convencidos de que mais pessoas viriam a apreciar os benefícios do ioga e do movimento, se tivessem um local agradável para o fazer! Foi esta combinação de procura e desejo que acendeu a ideia de abrir o nosso próprio estúdio. O Pete queria investir num negócio e eu, tendo trabalhado no sector jurídico, queria mudar o meu caminho e dedicar a minha vida profissional a algo que me apaixonasse. Assim, juntos, embarcámos nesta incrível (e, por vezes, assustadora) aventura.
Tem uma beleza impressionante estúdioo que é que tinha em mente e como tem a conceção do local?
O Pete tinha uma ideia clara do que queria desde o início e assumiu a liderança do projeto e da construção. Manteve-se fiel às suas ideias originais e manteve-se coerente com a sua intenção de criar uma instalação de topo de gama, trazendo um sabor da cidade para a nossa pequena e velha cidade de Somerset. O toque final no nosso estúdio foi uma peça de arte de parede apelativa criada pelo jovem e talentoso artista da Cornualha Joe Greenaway (@joegreenawayart). O nosso design apresenta mulheres em posturas de ioga sobrepostas com os chakras em texto sânscrito à volta da peça. Encapsula a feminilidade e a essência do nosso lema "Let Yourself Flow".
Qual é o seu espaço preferido no seu estúdio?
O estúdio em si é tão convidativo - quente, calmo, acolhedor, privado mas, ao mesmo tempo, contemporâneo. A nossa área de receção é sempre um local encantador, com alunos e clientes a entrar e a sair, a conversar e a beber chá. Sinto sempre uma grande sensação de realização e recompensa quando vejo os alunos a sair do estúdio satisfeitos, brilhantes, realizados e relaxados...... e, por vezes, muito suados!
Quais são as suas peças obrigatórias da Manduka para si e para o estúdio??
As minhas yogitoes® tapete toalha. Adoro o design vibrante. É super absorvente, aderente e leve.
O que distingue o vosso estúdio dos outros estúdios de ioga da zona?
Somos o único estúdio de ioga construído propositadamente na nossa área! Oferecemos um espaço dedicado, especificamente concebido para o ioga. Portanto, nesse sentido, estamos certamente a liderar o caminho. No entanto, para além do nosso belo estúdio, o que nos distingue de outros fornecedores de ioga na nossa área é a diversidade de aulas que oferecemos. Fizemos questão de procurar os melhores professores, não só em termos de capacidade, mas também de personalidade. Cada professor aplica o seu próprio estilo preferido às suas aulas - não há sequências definidas, não há "deve" nem "não deve". Queríamos que os nossos alunos pudessem experimentar o maior número possível de formas de ioga - desde fortes fluxos de energia ao som de batidas tribais profundas, à prática de ioga terapêutica acompanhada de cânticos de mantras, à fusão HIIT de ioga que faz transpirar, a sessões restauradoras de sombras reconfortantes e vinyasas suaves e revigorantes. Não queríamos ser uma linha de produção de aulas semelhantes; queríamos que os professores expressassem as suas personalidades através do seu ensino. Para além disso, o nosso espaço é flexível. Quase um quadrado perfeito, as aulas podem ser organizadas de várias formas para melhor se adequarem à turma - semicírculos, linhas rectas, de frente para uma janela obscurecida, de frente para os espelhos - o que traz variedade à prática. O nosso estúdio está pintado com cores profundas da meia-noite, com iluminação LED ambiente - por isso, mais uma vez, a sensação do espaço pode ser alterada de acordo com as necessidades - desde completamente escuro a uma luz azul brilhante e energética ou a tons vermelhos profundos que induzem o sono. A nossa intenção era que todas estas características contribuíssem para uma experiência de ioga envolvente para os nossos alunos.
O que é que quer que os seus alunos levem de uma experiência no vosso estúdio?
Uma boa noite de sono! Uma mente clara e calma, e talvez um sentimento de realização. Queremos que eles sintam que o tempo que tiraram das suas vidas ocupadas para cuidar de si próprios valeu a pena. Queremos fomentar um sentimento de gratidão pelas coisas fantásticas que o nosso corpo pode fazer, especialmente se conseguirmos aprender a ligar a respiração ao corpo e a dominar o movimento consciente.
Qual é a sua abordagem/filosofia para seu ensino?
A minha aula de assinatura é o Yoga Sculpt - um treino de yoga-fitness que funde HIIT, treino com pesos e fluxos de yoga. Como instrutora, tenho uma atitude sem sentido e sem desculpas. Tenho a certeza de que é possível ter um aspeto e sentir-se bem, independentemente da idade, e apesar das restrições de tempo e das exigências da paternidade e da maternidade modernas. Sou apaixonada pela saúde e pela boa forma física, acreditando que o exercício e o movimento têm benefícios incomensuráveis em todos os aspectos da vida e, através dos meus ensinamentos, desejo inspirar as mulheres a tornarem-se a melhor versão de si próprias. No outro extremo do espetro, oriento os alunos através de sessões de restauração, concentrando-me no relaxamento absoluto. Encorajo os alunos a desligarem completamente a sua mente do mundo exterior, de modo a encontrarem paz e calma interiores - para se reiniciarem totalmente, recarregarem e reabastecerem de dentro para fora. Tirar tempo para si próprio não é um luxo, é uma necessidade e deve ser uma prioridade. Quero que os meus alunos se sintam nutridos por dentro e por fora.
O que é que o futuro reserva para seu estúdio?
Aspiramos a tornar-nos um centro não só de ioga inspirador e de novas fusões pioneiras de ioga e fitness, mas também de bem-estar em geral. Planeamos oferecer aulas especializadas para mulheres grávidas, atletas e também para adolescentes, utilizando a formação e a experiência em psicologia da Erin para transmitir o potencial transformador do ioga, do movimento e do exercício na saúde mental da população Gen-Z. Esperamos estabelecer relações de trabalho com fornecedores locais - curandeiros e especialistas em bem-estar, bailarinos e artistas, terapeutas e professores de todas as disciplinas - aqueles que partilham a nossa visão de dar poder aos outros, proporcionando um ambiente de apoio no qual se dá prioridade ao bem-estar geral.
Existe algum eventos futuros e/ou workshops no Nourish Yoga?
Há muita coisa em preparação, devido à flexibilidade do espaço do nosso estúdio e ao nosso objetivo de oferecer experiências diversificadas e divertidas dentro de um tema abrangente de saúde e bem-estar - workshops de Dança Egípcia (abril, maio e junho), Yoga e Diário do Equinócio da primavera (março), Banhos de Gelo e respiração Wim Hof (quando está quente!), para citar alguns.
Sobre o Nourish Yoga Studio:
O Nourish Yoga apresenta uma oferta introdutória interessante: por apenas 30 libras, os novos alunos podem frequentar aulas ilimitadas durante 2 semanas! Mergulhe para explorar as suas ofertas e encontre a prática que desperta a sua paixão pelo ioga.
Encontre o Nourish Yoga em www.nourishyoga.co.uk e siga-os aqui. Visitar em Unit 7 The Quay, Coal Orchard, Taunton TA1 1FB Reino Unido.
Ioga Nutritiva é totalmente equipado com tapetes de ioga PROlite, yogitoes® toalhas, blocos de espuma reciclada, Faixa de ioga sem fio, enlight™ almofadas de ioga redondas e mantas de lã reciclada.
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