Prática de Vinyasa para Iniciantes de 35 Minutos

Venha experimentar esta prática de Vinyasa com Anna no The Swan Effect na Austrália Ocidental. Este é um ótimo fluxo para begin se você é novo no yoga ou se gostaria de acalmar sua mente, alongar suavemente, fortalecer e redefinir. Voltamos à respiração durante esta prática, usando-a como nossa âncora dentro e fora do tapete. Desfrute de fluir através de torções desintoxicantes, guerreiro II, guerreiro pacífico e outras posturas para fortalecer nosso núcleo e acalmar nosso sistema nervoso. Você não precisará de nenhum acessório para esta aula e pode querer ter um cobertor por perto para se manter aconchegante no savasana no final.