Une pratique de yoga doux de 27 minutes avec Mélanie Léchenne, accompagnée d’un bolster et d’une sangle, pour relâcher les tensions, apaiser le système nerveux et inviter plus de douceur dans le corps. À travers des postures soutenues et une respiration consciente, cette séance crée de l’espace, favorise la détente profonde et soutient un retour au calme. Idéale pour se déposer, ralentir et se reconnecter à soi.
Mélanie pratique sur le tapis de yoga PROlite avec le bolster rectangulaire en laine et la sangle de yoga Align.