Af Neeti Narula
Vi bliver født ind i denne verden grædende og skrigende. Og i vores allerførste øjeblikke på jorden bliver vi tysset på og lært at falde til ro. Vores primitive instinkter til at udtrykke følelser undertrykkes ved vores allerførste åndedrag. Så det er ikke noget mysterium for mig, hvorfor mange af os har svært ved at møde vores følelser.
Dette var et år, hvor vi måtte være stille, være alene og se direkte på ubehagelige realiteter, som mange af os ville ønske, vi ikke behøvede at se. Det var et år fyldt med følelser, gamle og nye, med masser af tid til at mærke dem. Desperate efter at komme videre bliver 2021's glimt mere lovende for hver dag, der nærmer sig.
For nogle bringer et nyt år en presset liste af nytårsfortsæt, intentioner, nye vaner og mål. I år forstærker den ekstra damp fra 2020 den ivrige forventning til det nye år.
Jeg er på ingen måde hævet over dette. Jeg vil selvfølgelig gerne starte forfra i det nye år, det gør jeg altid. Jeg vil være et bedre menneske, gøre mere karmaarbejde, lave mere mad, kramme mere, tage flere træningshold, læse mere, lære mere. Jeg vil give 2020 et stort, dramatisk farvelkys – tårerne, ensomheden, Zoom, surdej, endeløse timer med boligrenoveringsprogrammer, som jeg ikke ville have set i et normalt år.
Men hvad nu hvis vi i stedet for at rydde tavlen til det nye år tillader os selv at anerkende det hårde ved det forgangne år? Hvad hvis vi tager os tid til at se og ære de udfordringer, der blev mødt på individuelt niveau, fællesskabsniveau og makroniveau? Og i stedet for at ryste dem af os tager vi disse udfordringer med os fremad med en følelse af tillid til alt det, de har lært os. Så når vi træder ind i 2021, er vi ikke en eller anden ny og forbedret version af os selv, men snarere mere erfarne og mere taknemmelige på grund af det, vi har oplevet.
"Dette er øjeblikke, hvor praksissen begynder."
Hvad hvis vi erstatter fastsættelse af intentioner med at ære og acceptere, hvem vi allerede er, i stedet for at forsøge at blive den, vi tror, vi burde være? Hvis vi går ind i hvert år med den opfattelse, at den person, vi var sidste år, ikke er god nok, hvordan kan vi så nogensinde forvente at være glade for, hvem vi er, præcis som vi er?
2020 var et år med sorg. Uanset om du mistede nogen, kender nogen, der gjorde, sørger over sorte liv, eller er rystet over den sociale uretfærdighed i vores verden—så var dette et år med sorg. Og hvis der er én ting, jeg har lært af mine egne personlige tab, så er det, at sorg ikke kan forceres.
De siger, at der er 5 faser af sorg. Jeg mener, der er mindst 100. Du må sidde med den, være stille med den, benægte den, blive vred på den, græde over den, grine af den, være forfærdet over den, fornærmet over den, hysterisk over den, forsvare den, beskytte den og derefter gentage det hele igen og igen.
Sagen er, at sorg ikke er noget dårligt. Og sorg betyder ikke, at nogen er svag. Sorg er en proces. Og af enhver proces er der noget at lære og tage med sig videre. Når knust glas driver med oceanets stormfulde bølger, bliver de takkede kanter smukt glatte. Hvert stykke havglas rummer en overflod af rejse, en unik og mystisk historie. Du kan samle det op i din håndflade og værdsætte det som en skat. Ud af splintrede dele af en helhed og ud af havets oprør fødes skønhed.
Som yogastuderende, når vi træder væk fra vores måtter, slutter praksissen ikke. Faktisk vil jeg hævde, at det er her, vores sande praksis begynder. Det er måske ikke tydeligt i begyndelsen, men med tiden lærer hvert øjebliks kamp på vores måtter—selvtvivl, åndenød, tab af fokus, sved, ømme muskler, ubehag i stillinger, irritation over lærere, frustration over sig selv, ego og til tider endda smerte—os en ny lektie i at være med ubehag. Når vi oplever disse små øjeblikke, disse forvandlinger, som en glasskår der triller hen over havet, blomstrer vores visdom frem af tumulten.
Så i stedet for at tysse de udfordringer fra 2020 ned, inviterer jeg dig til at vugge dem med en følelse af ære, mens du bærer hele dig selv ind i det nye år. Jeg beder dig reflektere over dit år i sin helhed. Helt konkret beder jeg dig se nøje på de øjeblikke, du betragter som dine mørkeste. Og fortælle, hvordan du formåede at bringe dit lys gennem disse øjeblikke. Disse øjeblikke giver os, så meget som vi ikke ønsker at møde dem, skatte af påskønnelse. Disse øjeblikke lærer os taknemmelighed. Disse øjeblikke er vores og kun vores. Det er øjeblikke, hvor praksissen begynder.
Fotokreditering: Neeti Narula
Neeti Narula er yogalærer i NYC med over 900 timers uddannelse. Hun forlod sin karriere i finans for at forfølge sin passion for yoga og har aldrig set sig tilbage. Du kan finde hendes onlineklasser hos Modo Yoga NYC og On Air. Du kan også meditere med hende på Insight Timer. For at lære mere om Neeti, så gå til namasteneetz.com
