Ahimsa Yoga Studio blev grundlagt i 2011 og består i dag af tre lokationer i Oak Park, Berwyn og Elmhurst, IL. Med værdier som fællesskab, medfølelse, harmoni, integritet og ekspertise går Ahimsa ind i 2021 med en kalender fuld af muligheder, herunder Yoga Nidra, lydmeditationer, 200-timers læreruddannelser og endda Goat Yoga-klasser på den nærliggende GlennArt Farm. En bemærkelsesværdig del af deres program omfatter yogaklasser for børn og teenagere. For mere information om disse tilbud kan du tjekke Ahimsa Yoga Studio eller følge dem på IG @ahimsayogastudio.
Der er en række fordele, der kan komme af at introducere et barn til yoga -- kan du forestille dig, hvor anderledes dit eget liv kunne have været, hvis du havde lært vejrtrækningens og bevægelsens regulerende værktøjer, da du var lille?
Ahimsa Yoga Studio, lige uden for Chicago, tilbyder en række yogamuligheder for børn, herunder holdundervisning, privatundervisning og fødselsdagsfester. Deres hjemmeside nævner nogle fordele ved yoga for børn, som omfatter bedre kropsbevidsthed, stærkere lytteevner og opnåede teknikker til at falde til ro, få energi og introspektion.
Ikke alene gavner Ahimsa Kids Yoga-programmet børn, det støtter også lokalsamfundet. Ahimsa Yoga Studio medindehaver Kelly Merydith fortæller: "Forældre spørger altid om yoga til deres børn. At have et program giver os mulighed for at opfylde det behov for dem. Det gør os også glade at se alle de kreative temaer, Kim bringer ind i klasserne. Hun bruger legetøj, natur, lege, kostumer og meget mere til at gøre yoga sjovt og tilgængeligt for børn." Disse børneklasser skaber et rum for fællesskab og leg.
Kim Vulinovic, som har været børneyogadirektør hos Ahimsa siden 2012 og har undervist børn i yoga siden 2001, siger: „Som mor og yogaelsker følte jeg, at et børneyogaprogram var et vigtigt tilbud til børn. Vi ser angst, hyperaktivitet og en række andre diagnosticerede tilstande fortsætte med at stige i hyppighed. Yoga er ikke-konkurrencedygtig, hvilket giver alle børn adgang til dens styrkende, helende fordele.“ Børn er naturlige efterlignere -- selv i en ung alder, hvis de ser dig lave yoga, vil de måske være med.
En af måderne, hvorpå Ahimsa Yoga Kids kan sætte ord på deres oplevelser, er gennem Yoga Kids Spotlight. En fremhævet elev, Kinga, blev spurgt, hvorfor hun godt kan lide at dyrke yoga. Hun svarede: "Jeg kan godt lide at lave yoga, fordi det hjælper mig med at falde til ro, og det gør mig glad. Jeg har lavet yoga i tre år. Hvis jeg var læge, ville jeg ordinere det til alle, der er trætte og ikke ved, hvad de skal gøre med sig selv."
Tænker du på at starte et Kids' Yoga-program i dit eget studie? Kim anbefaler at uddanne sig gennem en børneyogaskole i stedet for at tilpasse din voksne yogaerfaring til en børneklasse. Selvom hun kan anbefale YogaKids Internationals certificering, findes der mange kurser og workshops, som giver et indblik i undervisning af børn. Når du opretter klasser i dit studie, anbefaler Kim at begrænse aldersspændet for hver klasse til et par år og har fundet, at de sene eftermiddagstimer er det mest succesfulde tidsrum for børne- og teenhold.
Når du har lanceret din studios børneyoga-program, skal du opbygge din virksomhed. Opret en hjemmeside eller tilføj en programfane til din eksisterende side. Opbyg dit pensum gennem tilbagevendende ugentlige klasser, sommerlejre eller særlige begivenheder. Find din målgruppe (for eksempel ved at markedsføre i dit studiessamfund, til forældre i en lokal Girl Scouts- eller Boy Scouts-gruppe eller ved at koordinere med en skoleleder). Fordelene ved børneyoga er utallige -- og i takt med at efterspørgslen fortsætter med at vokse, så vis taknemmelighed for studier som Ahimsa Yoga, der deler yogapraksissen med den næste generation.
Kim Vulinovic leder førskolebørn gennem en kunstaktivitet på deres yogamåtter. Foto: Kim Vulinovic og Fountain of Youth Yoga.
Bidraget af: Halle Miroglotta
