Mød Beth McGowan - ejeren af Be Still Yoga!
Anna Helmin: Fortæl os om dit studie og den energi, det bringer til Bangor, Wisconsin-samfundet. Hvad er dit mål eller din mission for Be Still Yoga?
Beth McGowan: Be Still Yoga er det første yogastudie og fitnesscenter i vores lille by Bangor, WI. Byen oplever spændende vækst og opmærksomhed, efterhånden som flere nye virksomheder åbner, og nye hjem bliver bygget. Vi mener, at alle skal ses som et menneske og lige der, hvor de er. De skal føle sig elsket ubetinget og være velkomne i et rum, hvor de kan finde fællesskab. Ikke kun tror vi på det inde i vores studie, men også i vores lokalsamfund. Vi har nådigt fået givet værktøjer og ressourcer fra vores Gud til at opbygge og disciple mennesker, så de kan leve i harmoni, og vi er utrolig taknemmelige for at gøre det hver dag, når eleverne træder ind ad vores døre. Vores studie er unikt med mindre hold, hvilket giver mere personlig opmærksomhed og connection med alle.
Anna Helmin: Hvilke ekspertråd kan du give os om at åbne et yogastudie?
Beth McGowan: Vær forberedt på ikke at kunne gøre alle tilfredse. Det lyder enkelt at sige og høre, men vores menneskelige sind vil have os til at kunne det hele, lytte til alle forslagene og være det perfekte sted for alle. Desværre er alle de tanker urealistiske, så slip dem og skån dig selv for de stressende øjeblikke.
Anna Helmin: Hvordan tiltrækker I nye elever til at deltage i jeres yogahold?
Beth McGowan: Lige nu oplever vi i vores område, at mund-til-mund er den bedste måde at tiltrække nye elever på. I begyndelsen så vi meget fra vores Facebook-tilstedeværelse med begejstringen over åbningen. Nu begynder vi at se nuværende elever invitere deres venner, eller i samtaler med forældre til sportsevents, ude på de lokale restauranter osv. Jo mere til stede vi er i vores lokalsamfund, desto mere begin til at udvikle relationer med andre, som derefter bliver trygge nok til at deltage hos os i studiet.
Anna Helmin: Hvilke slags yogahold tilbyder I hos Be Still Yoga?
Beth McGowan: Vi tilbyder hold for alle niveauer og stilarter i vores studie. Fra mere restituerende hold som yin og blid yoga til mere kraftfulde og varmeopbyggende hold som vinyasa flow og yoga fusion (fitnessbaseret styrke- og cardiotræningshold). Vi mener, at med variationen af hold kan vores elever finde en balance mellem restituerende hold og styrkebaserede hold, som ikke er traditionelle yogastilarter.
Anna Helmin: Beth, er der noget andet om din rejse, som du vil dele med vores læsere? Kan du dele jeres ugentlige yogarutiner med os?
Beth McGowan: Min personlige yogarejse begyndte for mange år siden efter en skade, som stadig dukker op og giver mig nogle udfordringer i dag. Jo mere jeg ønsker at lære om min egen krop og forstå, hvorfor den fungerer, som den gør, eller hvad der udløser opblussen, desto mere ønsker jeg, at andre skal kunne gøre det samme med deres kroppe. Mine nuværende yogarutiner er tilpasset flere fysioterapiøvelser (også yogastillinger) for at hjælpe min krop gennem det antal hold, jeg underviser. Da jeg både er ejer og den eneste lærer lige nu, er det vigtigt for mig at finde måder, ud over en fysisk praksis, til at give min krop den hvile og opmærksomhed, den har brug for. Det betyder også, at jeg sørger for at tage mig tid til massage, saunabesøg, kiropraktisk behandling og andre metoder for min krop. Jeg lærer også gennem min personlige rejse ikke at blive fornærmet eller gå i defensiven, når folk prøver et hold og ikke kommer igen eller ganske enkelt aldrig prøver et hold. Hver dag minder jeg mig selv om, at jeg vælger at følge Jesu eksempel og elske andre uanset nogen form for gengæld eller berømmelse. Det er hårdt… nogle dage meget hårdt! Derfor kalder vi det en praksis og en rejse!
