Studio Spotlight: Asteya Yoga Studio

Posted in studio spotlight | November 03, 2023

Das Asteya Yoga Studio befindet sich in Maribor, Slowenien. Dieser schöne Raum bietet Vinyasa Yoga, exklusive Restorative Yoga und Yoga Nidra Veranstaltungen und funktionelles Krafttraining für kleine Gruppen an. Wir sind in die Welt der Gründerin Anja eingetaucht, um sie und ihren Weg zur Eröffnung des Asteya Yoga Studios kennenzulernen.

Erzählen Sie uns ein wenig über das Asteya Yoga Studio und die Energie, die es in die lokale Yoga-Gemeinschaft bringt. Was sollen die Leute fühlen, wenn sie Ihr Studio betreten?

Ko ljudje vstopijo v Asteya yoga studio po navadi najprej zaznajo prijeten vonj in zaslišijo nežno glasbo. Ob prihodu pogosto sledi komentar v smislu "Kot, da prides v drug svet". Hvaležna sem za prostor v katerem ustvarjam, vanj vlagam kolikor zmorem in redni obiskovalci to opazijo in cenijo. Želim si, da se ljudje ob vstopu v studio počutijo kot "doma", da se počutijo dobrodošli, sprejeti in da lahko zadihajo. Upam, da ustvarjam prostor, kjer se obiskovalci spomnijo na hvaležnost, sočutnost, prijaznost, tako do sebe, kot do drugih. Mislim, da mi zaenkrat uspeva in je to tisto bistveno, kar dam skupnosti.

[Übersetzung aus dem Englischen] Wenn Menschen ein Yogastudio betreten, nehmen sie in der Regel zuerst einen angenehmen Geruch wahr und hören leise Musik. Oft folgt ein Kommentar wie "Es ist, als ob man eine andere Welt betreten hätte". Ich bin dankbar für den Raum, den ich schaffe, ich investiere so viel wie möglich in ihn, und regelmäßige Besucher bemerken und schätzen das. Ich möchte, dass sich die Menschen zu Hause fühlen, wenn sie das Atelier betreten, dass sie sich willkommen und akzeptiert fühlen und dass sie durchatmen können. Ich hoffe, einen Raum zu schaffen, in dem die Besucher daran erinnert werden, dankbar, mitfühlend und freundlich zu sein, sowohl zu sich selbst als auch zu anderen. Ich glaube, dass mir das bisher gelungen ist, und das ist das Wichtigste, was ich der Gemeinschaft geben kann.

Was sind die Schlüsselelemente von Asteya Yoga Studio, von denen Sie glauben, dass sie die Praxis Ihrer Schüler verbessern?

Mislim, da je zelo pomembno, da je studio svetel, z veliko naravne svetlobe, da oddaja občutek topline in udobja. V studiu je kar nekaj zelenih rastlin, kar je obiskovalcem všeč. Studio je preprost in brez odvečnih dražljajev.

[Übersetzung aus dem Englischen] Ich denke, es ist sehr wichtig, dass das Studio hell ist, mit viel natürlichem Licht, so dass es ein Gefühl von Wärme und Behaglichkeit ausstrahlt. Im Atelier gibt es viele Grünpflanzen, die die Anwesenden lieben. Das Atelier ist einfach und ohne unnötige Reize.

Was möchten Sie Ihren Schülern mit auf den Weg geben, wenn sie in Ihrem Studio sind?

Želim si, da jim izkušnja joge v studiu prinese karkoli dobrega. Naj bo to boljše zavedanje telesa, hvaležnost za vsak dih, mogoče "samo" boljši spanec ali manj bolečin v hrbtenici. Želim si, da jim redno obiskovanje joge v studiu prinese pozitivno spremembno v vsakdanu, ki se odraža tudi v dnevih, ko ne pridejo v studio.

[Übersetzung aus dem Englischen] Ich möchte, dass sie etwas Gutes aus der Erfahrung des Yoga im Studio mitnehmen. Sei es eine bessere Körperwahrnehmung, Dankbarkeit für jeden Atemzug, vielleicht "nur" besserer Schlaf oder weniger Rückenschmerzen. Ich möchte, dass sie das Gefühl haben, dass der regelmäßige Besuch von Yogakursen im Studio eine positive Veränderung in ihrem täglichen Leben bewirkt, die sich auch an den Tagen, an denen sie nicht ins Studio kommen, bemerkbar macht.

Was war Ihrer Meinung nach besonders erfolgreich für Ihr Unternehmen?

Prepričana sem, da so na uspešnost in prepoznavnost studia pomembno vplivali prijatelji, ki so mi pri ustvarjanju imena znamke nesebično pomagali. Pri tem mislim predvsem na mojo drago prijateljico oblikovalko in prijatelja, ki se ukvarjata s fotografijo in videografijo. Seveda pa se mi zdi ena bistvenih sestavina uspeha tudi to, da res delam in delim nekaj v kar resnično verjamem.

[Übersetzung aus dem Englischen] Ich bin überzeugt, dass der Erfolg und der Bekanntheitsgrad des Studios maßgeblich von meinen Freunden beeinflusst wurde, die mir selbstlos geholfen haben, den Markennamen zu schaffen. Ich denke dabei vor allem an meinen lieben Designer-Freund und meine Freunde aus der Fotografie und Videografie. Natürlich ist eine der wesentlichen Zutaten für den Erfolg für mich, dass ich wirklich arbeite und etwas teile, an das ich wirklich glaube.

Was ist Ihr Ziel oder Ihre Mission für das Asteya Yoga Studio?

Želja in cilj v prihodnje je širitev studia, mogoče kdaj dodaten prostor, dodatna lokacija in vsekakor nujna širitev ekipe. Ker trenutno delam v studiu samo jaz in moj partner, ki vodi funkcionalne treninge.

[Übersetzung aus dem Englischen] Der Wunsch und das Ziel für die Zukunft ist es, das Studio zu erweitern, vielleicht eines Tages einen zusätzlichen Raum zu haben, einen zusätzlichen Standort, und sicherlich eine notwendige Erweiterung des Teams. Denn im Moment sind es nur ich und mein Partner, die das funktionelle Training betreiben.

Erzählen Sie uns ein wenig über sich selbst, wie haben Sie zum Yoga gefunden und wie war Ihr Weg vom Schüler zum Lehrer und schließlich zum Studiobetreiber?

Prvi stik z jogo sem imela v srednješolskih letih in priznam, ni bila ljubezen na prvi pogled (prvo izkušnjo). Ni mi bil všeč pristop učiteljice, ni mi pasal njen glas in komaj sem čakala, da ura mine. Kasneje sem v času študija na Fakulteti za šport na enem večjem športnem dogodku spoznala in izkusila dinamično, flow obliko joge. Takoj mi je bila všeč in vedela sem, da si nekaj takega želim enkrat tudi predajati sama. Eden izmed razlogov zakaj sem postala učiteljica joge je tudi ta, ker se nisem videla v opravljanju svojega poklica, kot učiteljica športne vzgoje. Gibanje, ukvarjanje z različnimi športi mi je bilo blizu od malih nog. Nikoli nisem dvomila v to, da je gibanje zdravo in da se po tem počutimo boljše, tako telesno kot duševno. Zato sem postala učiteljica joge takoj ko je bilo to zame dostopno, časovno in finančno. Bi rekla, da sem postala pravi yoga student šele takrat, ko sem se vpisala tečaj za učiteljico joge in seveda ostajam še zdaj, tudi kot učiteljica joge in lastnica znamke Asteya. Kot lastnico studia se vidim od leta 2020, odkar najemam samo en prostor, kjer učim. Prej sem od leta 2017 najemala različne prostore in prakso joge učila na različnih lokacijah v Mariboru in okolici.

[Englische Übersetzung] Mein erster Kontakt mit Yoga war in der High School und ich gebe zu, es war keine Liebe auf den ersten Blick (erste Erfahrung). Ich mochte die Herangehensweise der Lehrerin nicht, ich mochte ihre Stimme nicht und ich konnte es kaum erwarten, dass der Unterricht zu Ende war. Später, während meines Studiums an der Sportfakultät, lernte ich bei einer großen Sportveranstaltung eine dynamische, fließende Form des Yoga kennen und erleben. Es gefiel mir sofort und ich wusste, dass ich eines Tages selbst so etwas machen wollte. Einer der Gründe, warum ich Yogalehrerin geworden bin, ist, dass ich mich in meinem Beruf nicht als Sportlehrerin gesehen habe. Bewegung, das Ausüben verschiedener Sportarten, lag mir schon als kleines Mädchen am Herzen. Ich habe nie daran gezweifelt, dass Bewegung gesund ist und dass wir uns dadurch besser fühlen, sowohl körperlich als auch geistig. Deshalb bin ich Yogalehrerin geworden, sobald es für mich zeitlich und finanziell machbar war. Ich würde sagen, dass ich erst mit der Yogalehrer-Ausbildung eine richtige Yogaschülerin geworden bin, und das bin ich natürlich auch jetzt noch, auch als Yogalehrerin und Inhaberin der Marke Asteya. Ich sehe mich seit 2020 als Studiobesitzer, da ich nur einen Raum miete, in dem ich unterrichte. Zuvor, seit 2017, mietete ich verschiedene Räume und unterrichtete Yogapraxis an verschiedenen Orten in Maribor und Umgebung.

Welche Art von Yoga praktizieren Sie persönlich?

Kadar mi ostane dovolj časa in energije, to je takrat kadar učim manj ur v tednu, se rada predam dobro vodeni srednje intenzivni vinyasa jogi, vedno bolj pa mi je pri srcu tudi restorativna praksa joge. Želim si, da se v prihodnje uspem boljše organizirati in tudi disciplinirati, da bi posledično imela več časa za lastno prakso joga asan. Vem, da jo potrebujem. Sicer pa sem mnenja, da jogo prakticiramo tudi izven okvira jogijskih asan, izven joga podloge. V tem kakšen odnos gradimo so sebe, kako se obnašamo do narave, kakšni smo v odnosu z drugimi in kako se odzivamo na stresne situacije.

[Übersetzung aus dem Englischen] Wenn ich die Zeit und die Energie habe, d.h. wenn ich weniger Stunden in der Woche unterrichte, mache ich gerne eine gut geführte Vinyasa-Yoga-Praxis mittlerer Intensität, aber ich interessiere mich auch zunehmend für Restorative Yoga. Ich möchte mich in Zukunft besser organisieren und disziplinieren können, so dass ich mehr Zeit für meine eigene Yoga-Asana-Praxis habe. Ich weiß, dass ich sie brauche. Ansonsten denke ich, dass Yoga auch außerhalb der Yoga-Asanas, außerhalb der Yogamatte praktiziert wird. Es geht um die Haltung, die wir uns selbst gegenüber aufbauen, die Art und Weise, wie wir uns der Natur gegenüber verhalten, die Art und Weise, wie wir mit anderen umgehen und wie wir auf Stresssituationen reagieren.

Haben Sie Tipps, wie Sie Ihre persönliche Praxis mit dem Vollzeitunterricht in Einklang bringen können?

Imam en nasvet, ki je nasvet tudi zame. Ta je, da, kot učitelj joge najdeš način, da ne porabiš preveč energije pri učenju joge, da ti je ostane še nekaj zase. Torej, da vodiš ure na način, da lahko čim več vodiš z besedami in ob tem praktikante usmerjaš v boljše izvedbe asan in prehodov med njimi in manj učiš preko same demonstracije. Je pa težko in je vsekakor velik izziv sploh na začetku poti in v skupinah, kjer je veliko joga začetnikov.

[Übersetzung aus dem Englischen] Ich habe einen Rat, der auch ein Rat für mich ist. Es geht darum, dass man als Yogalehrer einen Weg findet, nicht zu viel Energie für das Unterrichten von Yoga aufzuwenden, so dass man etwas Energie für sich selbst übrig hat. Sie sollten den Unterricht so gestalten, dass Sie so viel wie möglich mit Worten leiten können, während Sie die Schüler zu einer besseren Ausführung der Asanas und der Übergänge zwischen ihnen anleiten und weniger durch Demonstration unterrichten. Aber es ist schwierig und definitiv eine Herausforderung, besonders am Anfang des Weges und in Gruppen, in denen es viele Yoga-Anfänger gibt.

Was ist Ihre Herangehensweise/Philosophie beim Unterrichten von Yoga?

Moja filozofija je že od samega začetka enaka. Po mojem mnenju smo v vsakdanu pod različnimi pritiski - službe, družbe, lastnih pričakovanj, družine ... Zato je moja želja od nekdaj, da ponudim prakso, kjer se prisotni lahko sprostijo, vsaj v času prakse joge spustijo vsa pričakovanja in se spočijejo od skrbi in bremen, ki jih sicer nosijo. Moj pristop je nežen, odprt v smislu, da poudarjam, da naj vsak prakticira po svojih zmožnosti, glede na počutje, energijo v tistem dnevu, v tisti uri. Ker se zavedam, da ne zmoremo vsak dan enako. Na kratko pa je moja filozofija stavek, ki je zapisan tudi na moji spletni strani.

"Joga je povabilo, da povežemo telo, um in duha, vzpostavimo stik s seboj, sprostimo napetosti in se celovito vrnemo nazaj k sebi." Praksa joge, ki jo predajam ni le gibanje telesa, ampak pristna spremljevalka za zdravo življenje. Je filozofija, ki nam pomaga ustvarjati upanje na prijaznejši svet.

[Übersetzung aus dem Englischen] Meine Philosophie ist von Anfang an dieselbe gewesen. Meiner Meinung nach stehen wir in unserem täglichen Leben unter verschiedenem Druck - Arbeit, Gesellschaft, unsere eigenen Erwartungen, Familie... Daher war es schon immer mein Wunsch, eine Praxis anzubieten, in der die Anwesenden sich entspannen, alle Erwartungen loslassen und sich von den Sorgen und Belastungen, die sie sonst tragen, erholen können, zumindest für die Dauer der Yogapraxis. Meine Herangehensweise ist sanft, offen, in dem Sinne, dass ich betone, dass jeder nach seinen eigenen Möglichkeiten üben soll, nach dem, was er fühlt, nach seiner Energie an diesem Tag, in dieser Stunde. Denn ich bin mir bewusst, dass wir nicht jeden Tag das Gleiche tun können. Kurz gesagt, meine Philosophie ist ein Satz, der auch auf meiner Website steht.

"Yoga ist eine Einladung, Körper, Geist und Seele zu verbinden, mit uns selbst in Kontakt zu kommen, Spannungen abzubauen und ganzheitlich zu uns selbst zurückzufinden." Die Yogapraxis, die ich gebe, ist nicht nur eine Bewegung des Körpers, sondern ein authentischer Begleiter für ein gesundes Leben. Es ist eine Philosophie, die uns hilft, Hoffnung für eine freundlichere Welt zu schaffen.