Fast 30 Jahre nachdem sie ihre erste Klasse unterrichtet hat, begegnet Dr. Desi Bartlett Yoga immer noch mit der Neugier einer Schülerin. Ihre Arbeit umfasst Unterrichten, Forschung, Schreiben und Unternehmertum, doch im Mittelpunkt steht eine einfache Absicht: Menschen dabei zu helfen, sich in ihrem eigenen Körper zu Hause zu fühlen. Im Folgenden reflektiert sie über die Lektionen, die sie gelernt hat, die Entwicklung des Unterrichtens und darüber, warum Authentizität immer wichtiger sein wird als Leistung.
Was hat Sie ursprünglich dazu inspiriert, Yogalehrerin zu werden?
Ich habe mich in die Art und Weise verliebt, wie Yoga mir half, mich in meinem eigenen Körper zu Hause zu fühlen. Dieses Gefühl von Sicherheit, Stärke und connection war so tiefgreifend, dass ich es im Sinne von Seva, selbstlosem Dienst, mit anderen teilen wollte. Fast 30 Jahre später ist genau dieser Sinn immer noch das, was mich auf die Matte bringt.
Wie hat sich Ihre persönliche Praxis im Laufe der Jahre verändert, und wie hat das die Art und Weise geprägt, wie Sie heute unterrichten?
Meine Praxis verändert und entwickelt sich ständig; derzeit vermittle ich eine Mischung aus moderner Wissenschaft und der uralten Technologie des Yoga. Wenn ich zum Beispiel Yoga Nidra unterrichte, erkläre ich, was die aktuelle Forschung zeigt und wie wir durch das Durchwandern der Ebenen des Selbst (der Koshas) beeinflusst werden.
Gab es einen Schlüsselmoment, der die Art und Weise verändert hat, wie Sie unterrichten oder sich selbst als Lehrerin sehen?
Die Arbeit mit Frauen in jeder Lebensphase hat mich als Lehrerin verändert. Das Unterrichten von Fruchtbarkeitsyoga hat Mitgefühl gefördert. Pränatalyoga hat mir tiefen Respekt vor dem Körper beigebracht. Mommy-&-Me-Yoga hat mich daran erinnert, mich selbst nicht zu ernst zu nehmen; Babys sind hervorragende Lehrer in Sachen Demut! Und die Begleitung von Frauen durch die Perimenopause hat mein Vertrauen in die unglaubliche Weisheit des Körpers vertieft. Jede Klasse, die ich unterrichte, trägt Echos dieser Lektionen in sich.
Sie haben eine Karriere aufgebaut, die Unterrichten, Schreiben, Online-Bildung und Unternehmertum umfasst. Was waren die größten Erkenntnisse beim Aufbau eines Unternehmens, das sich für Sie weiterhin authentisch anfühlt?
Eine der wichtigsten Lektionen beim Wachstum meines Unternehmens war, auf das richtige Timing für alle Projekte zu vertrauen. Es gab Zeiten, in denen ich im Herzen wusste, dass ein Produkt, eine Praxis oder ein Buch dienlich sein könnte, aber auf den richtigen Zeitpunkt für die Produktion, den Markt usw. warten musste. Geduld und Timing bleiben eine Lektion, die ich anwende. Wenn Sie an das glauben, was Sie tun, aber immer wieder auf eine Mauer aus „Nein“ stoßen, denken Sie daran, dass der richtige Zeitpunkt vielleicht erst in einem Jahr oder sogar in einem Jahrzehnt sein könnte. Verlieren Sie nicht die Hoffnung. Nutzen Sie die zusätzliche Zeit, um zu überarbeiten, zu verbessern und sich darauf vorzubereiten, wenn sich die Gelegenheit bietet.
Viele Yogalehrende träumen davon, ihre Leidenschaft in eine nachhaltige Karriere zu verwandeln. Welchen Rat würden Sie jemandem geben, der gerade erst mit dieser Reise beginnt?
Wenn eine neue Lehrkraft mehrere Lehrerfortbildungen absolviert und ihr Handwerk verfeinert, würde ich sehr dazu raten, ein paar Marketing- und Wirtschaftskurse zu belegen. Anstatt zu raten, was in den sozialen Medien funktionieren könnte, nimm dir die Zeit, effektive Botschaften zu lernen, damit deine Liebe und Leidenschaft für das Weitergeben der Praxis gut ankommen. Wenn du aus einer Haltung von Dienst und Integrität kommst, wird das Teilen dieser Botschaft dir helfen, die richtigen Mentorinnen und Mentoren, Schülerinnen und Schüler sowie Arbeitsmöglichkeiten anzuziehen.
Das Unterrichten hat sich im Laufe der Jahre so sehr weiterentwickelt, besonders mit dem Aufstieg der sozialen Medien und der Online-Bildung. Wie hast du dich angepasst und bist dabei deinen Werten treu geblieben?
Soziale Medien sind eine unglaubliche Möglichkeit, Yoga mit Menschen auf der ganzen Welt zu teilen, aber sie verlangen auch, dass wir bewusst handeln. Bevor ich etwas poste, frage ich mich: „Warum teile ich das?“ Geht es darum, zu informieren, zu inspirieren, zu verbinden oder einfach jemandem ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern? Wenn die Absicht klar ist, wird der Inhalt viel bedeutungsvoller.
Was weißt du heute über das Unterrichten, was du gern schon gewusst hättest, als du deine allererste Stunde unterrichtet hast?
Vor vielen Jahren war ich sehr nervös, eine Yogastunde auf Spanisch zu unterrichten, meiner zweiten Sprache. Jemand, der mir sehr nahestand, sagte: „Alle im Raum wollen, dass du erfolgreich bist.“ Diese Worte habe ich nie vergessen. Die meisten Schülerinnen und Schüler suchen nicht nach Perfektion; sie hoffen, dass du ihnen hilfst, sich besser zu fühlen, als sie sich beim Reinkommen gefühlt haben. Das ist ein viel leichteres Publikum zu unterrichten.
Was inspiriert dich weiterhin dazu, als Lehrerin und Schülerin zu lernen und zu wachsen?
Je mehr ich lerne, desto mehr wird mir bewusst, wie viel es noch zu lernen gibt. Letztes Jahr habe ich meine Doktorarbeit in Kinesiologie (Bewegungswissenschaft) abgeschlossen und die Auswirkungen von Yoga auf perimenopausale Symptome untersucht. Als Lernende und Lehrende bringt jede Lebensphase ein Universum neuer Lektionen mit sich.
Was ist eine Lektion, die deine Schülerinnen und Schüler dir beigebracht haben und die du für immer mit dir tragen wirst?
Nimm niemals an, dass du weißt, was in der Erfahrung eines anderen Menschen vor sich geht. Ich habe einmal einer Frau eine Meditation angeleitet, die völlig stoisch wirkte. Später erzählte sie mir, dass sie sich wieder mit der Geburt jedes ihrer fünf Kinder verbunden hatte. Das erinnerte mich daran, dass die bedeutsamsten Veränderungen oft ganz still geschehen. Unsere Aufgabe ist es nicht, die Erfahrung eines Menschen zu bewerten; wir sollen einfach den Raum dafür halten.
Welchen Rat hast du für Lehrkräfte mit Nervosität vor dem Unterricht?
Nach 30 Jahren Unterricht kann ich sagen, dass Nervosität einfach ein Zeichen dafür ist, dass es dir wichtig ist. Versuche vor der Stunde, dein Ausatmen zu verlängern, indem du 4 Zählzeiten lang einatmest und 6 Zählzeiten lang ausatmest, um deinem Nervensystem Sicherheit zu signalisieren. Dann verschiebe die Frage in deinem Kopf von „Werden sie mich mögen?“ zu „Wie kann ich dienen?“ Angst lebt in der Selbstfokussierung, und sie löst sich im Dienen auf. Und wenn nur zwei Menschen auftauchen, unterrichte diese zwei Menschen mit deinem ganzen Herzen. Jede großartige Lehrkraft hat damit begonnen, zu lernen, ganz präsent zu sein und die Abfolge bei Bedarf anzupassen. Wir unterrichten Menschen, nicht Haltungen, also höre tief auf die erstaunlichen Menschen, die sich die Zeit genommen haben, von dir zu lernen.
Wenn du jeder Yogalehrkraft einen einzigen Weisheitssatz mitgeben könntest, welcher wäre das?
Unterrichte aus deiner Praxis, nicht aus deiner Performance. Deine Schüler werden sich viel mehr daran erinnern, wie sie sich durch dich gefühlt haben, als daran, ob deine Ansagen perfekt waren. Führe mit Authentizität, bleib selbst weiterhin Schüler:in und vertraue darauf, dass deine Liebe zur Praxis deine größte Qualifikation ist.
Desi x Manduka Playlist
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Über Desi
Dr. Desi Bartlett unterrichtet seit über 30 Jahren Gesundheit und Wohlbefinden und betrachtet Bewegung als lebenslange Praxis statt als vorübergehenden Trend. Sie hat einen Doktortitel in Sportwissenschaften, einen Masterabschluss in Corporate Fitness und einen Bachelorabschluss in Kinesiologie sowie fortgeschrittene Zertifizierungen in Yoga, Personal Training sowie Prä- und Postnatal-Fitness. Als Anbieterin von Fortbildungen über Yoga Alliance, die National Academy of Sports Medicine und den National Council for Certified Personal Trainers bringt sie dieselbe Strenge in die Ausbildung anderer Lehrkräfte ein, die sie auch in ihre eigene Praxis einfließen lässt.
Desi hat mit der U.S. Navy und Organisationen wie Manduka, Equinox, YogaWorks, Mattel und ConsumerTrack gearbeitet und spricht weiterhin international über Bewegung und Frauengesundheit. Sie ist die Schöpferin von The BodyMind Workout™, eine anerkannte IDEA Fitness Leader und leitet Retreats und Online-Programme für Praktizierende in jeder Lebensphase.
Bekannt dafür, ihren Unterricht auf gelebter Erfahrung zu gründen, begegnet Desi Menschen dort, wo sie stehen, und führt sie zu Kraft, Leichtigkeit und Selbstvertrauen in ihren Körpern.
Mehr erfahren unter desibartlett.com und folge ihr auf Instagram @mothersintolivingfit & @thebodymindworkout .
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