Für Borja Carbo ist Ashtanga Yoga weit mehr als nur eine körperliche Praxis — es ist eine bewegte Meditation, die auf Disziplin, Dankbarkeit und Selbsterforschung basiert. Durch die Mysore-Tradition führt er Schüler dazu, Geduld, Bewusstsein und Transformation auf und neben der Matte zu erkunden.
Was hat Sie zuerst zu Ashtanga Yoga hingezogen, und was hat Sie dazu bewogen, diese Praxis als Ihren Weg zu wählen?
Nachdem ich andere Methoden erkundet hatte, probierte ich den Mysore-Stil des Ashtanga aus — und ab diesem Moment ließ ich ihn nie wieder los. Durch diese Praxis verstand ich wirklich, worum es im Yoga geht. Es wurde zu einer bewegten Meditation, einer tiefen mentalen und spirituellen Arbeit, die weit über den körperlichen Aspekt hinausgeht.
Wie würden Sie jemandem, der neu im Ashtanga ist, die Praxis beschreiben und was macht sie im Vergleich zu anderen Yoga-Stilen einzigartig?
Die Tatsache, dass wir in der Stille praktizieren, ohne die Notwendigkeit eines geführten Kurses, und jeden Tag die gleichen Sequenzen wiederholen, hilft uns, Disziplin aufzubauen und, was noch wichtiger ist, tiefgehende innere Arbeit zu kultivieren. Die Magie liegt in der Wiederholung. Jeden Tag auf der Matte erkennen wir, dass unser körperlicher und geistiger Zustand völlig unterschiedlich ist, obwohl die Haltungen gleich bleiben. In diesem Bewusstsein entdecken wir, woran wirklich gearbeitet werden muss — Geduld, Akzeptanz und Loslassen.
Welche Rolle spielen Disziplin und Beständigkeit im Ashtanga, und wie führen Sie Schüler durch die Herausforderungen, eine stetige Praxis aufzubauen?
Beständigkeit ist im Ashtanga alles. Körperlich bemerken Sie, wie durch die tägliche Wiederholung der gleichen Haltungen der Körper beginnt zu reagieren und sich zu öffnen, sodass Sie mit der Zeit fortgeschrittenere Posen mit weniger Verletzungsrisiko erreichen können.
Geistig ist Beständigkeit ein Wert, den wir jeden Tag pflegen — einer, den wir in alle Aspekte unseres täglichen Lebens tragen können.
Yoga kann ein so kraftvolles Werkzeug für die Gesundheit von Männern sein — körperlich, geistig und emotional. Wie sehen Sie Yoga, insbesondere Männer unterstützend?
Yoga hat mein Leben komplett verändert. Es ist eine sehr anspruchsvolle Praxis — ganz im Gegensatz zu dem, was viele Männer vielleicht denken. Wir arbeiten mit unserem eigenen Körper, ja, aber ich glaube, es gibt nichts Vollständigeres. Körperlich entwickelt es Flexibilität und Balance, und im Ashtanga speziell, Stärke und Kraft.
Wenn Sie lernen, mit Ihren Bandhas und bewusstem Atmen zu arbeiten, verwandelt sich die Praxis — sie wird zu energetischer Arbeit. Das Gefühl ist wirklich einzigartig.
Ich glaube, Yoga ist die perfekte Ergänzung zu jeder anderen körperlichen Aktivität oder Sportart.
Wenn wir in die Wintersaison gehen, worauf konzentrieren Sie sich persönlich in Ihrer Praxis — und wie können Schüler ihre Praxis in dieser Jahreszeit anpassen?
Persönlich mache ich keinen großen Unterschied zwischen dem Üben im Winter oder Sommer. Ich neige dazu, meine Praxis mehr an äußere Umstände anzupassen — wie die Zeit, die ich habe, meinen Sohn oder wenn ich reise.
Sobald du die Methode wirklich verstehst und verkörperst, kannst du sie zu deiner eigenen machen. An manchen Tagen bedeutet das eine kürzere Praxis - vielleicht nur ein paar Sonnengrüße gefolgt von ein paar Minuten Meditation. Manchmal sind das die introspektivsten und kraftvollsten Übungen von allen.
Du hast deine Praxis sowohl auf Reisen als auch zu Hause in Spanien geteilt. Wie beeinflusst Reisen die Art, wie du dich mit Yoga und der Gemeinschaft verbindest?
Ohne Zweifel ist Reisen eines der Dinge, die ich am meisten am Unterrichten von Yoga liebe. Man erkennt, dass, wenn Yoga richtig gelehrt und praktiziert wird - besonders Ashtanga - es in jeder Shala auf der ganzen Welt gleich aussieht. Yoga ist eine universelle Sprache.
Wenn es echtes Verständnis und Zweck gibt, sieht man, dass egal wohin man geht, jeder die gleiche Absicht in seiner Praxis teilt: zu heilen, sowohl physisch als auch emotional.
Und wenn ich von Heilung spreche, meine ich nicht nur Lösungen für bestehende Probleme zu finden, sondern auch uns auf die Herausforderungen vorzubereiten, die unweigerlich kommen werden.
Wofür bist du auf deiner Reise als Lehrer und Praktizierender am dankbarsten?
Ich bin in erster Linie als Praktizierender dankbar. Dankbar für eine Linie, die diese Wissenschaft - diese Medizin - seit so vielen Jahren weitergegeben hat. Dankbar dafür, wie Yoga so viele Leben berührt hat und dazu beigetragen hat, die Welt zu einem besseren Ort zu machen.
Auf persönlicher Ebene bin ich zutiefst dankbar dafür, wie die Praxis mich gelehrt hat, auf das Leben ruhiger und bodenständiger zu reagieren.
Für diejenigen, die neugierig sind, ihre Ashtanga-Reise zu beginnen oder zu vertiefen, welche Ratschläge oder Ressourcen würdest du empfehlen?
Ich glaube, das Wichtigste ist, einen guten Lehrer zu finden - einen Führer, der die Methode wirklich lehrt. Jemanden, der dich inspiriert und dir hilft, deine eigene Praxis, deinen eigenen Weg aufzubauen.
Wenn du den Lesern eine Botschaft über Yoga, Praxis oder Leben hinterlassen könntest - welche wäre das?
Yoga hat mich gelehrt, dass alles mit Dankbarkeit beginnt. Wenn wir aus einem Ort der Liebe und Dankbarkeit praktizieren, werden selbst die herausfordernden Tage zu Gelegenheiten, zu wachsen.
Auf welchem Manduka-Produkt praktizierst du derzeit und was macht diese Matte zu deiner bevorzugten Wahl?
Ich praktiziere normalerweise auf der Manduka PROlite für meine tägliche Praxis und der Manduka PRO Travel, wenn ich unterwegs bin - ich liebe sie beide absolut!
Gibt es bevorstehende Veranstaltungen, die du veranstaltest?
Zurzeit bin ich sehr auf ein neues Mysore-Programm fokussiert, das ich kürzlich in Barcelona eröffnet habe, sowie auf ein Intensiv, das ich Ende November in Zaragoza leiten werde.
Mit Blick auf 2026 bin ich noch dabei, die Struktur für mehrere Workshop- und Retreat-Anfragen zu finalisieren - darunter Madrid, Palma de Mallorca, Kanarische Inseln, Costa Brava, Mexiko und möglicherweise ein Retreat in der Türkei.
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Folgen Sie einer 20-minütigen Übung, die sich darauf konzentriert, Ihre Übergänge mit Borja (auf Spanisch) zu meistern.
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Website: www.borjacarboyoga.com
Instagram: @borjacarboyoga
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