Antecedentes
En Manduka, nos fundamos sobre el simple concepto de crear una fundación para apoyar a aquellos (profesores, estudios, guías de la comunidad) que Inspiran la Práctica. Los profesores y estudios de yoga inspiran más de lo que nunca sabrán. Se convierten en personas y lugares de familiaridad, comodidad, comunidad y alegría. Ayudan a crear fuerza en el caos. Nos empujan cuando es necesario y nos conceden espacio cuando es lo mejor. Facilitan nuestros propios "momentos" dentro y fuera de la esterilla.
Sencillamente, son nuestra inspiración.
Por eso hemos puesto en marcha una "Inspirar la práctica". Estamos celebrando a profesores y estudios de Nueva York, Santa Bárbara y Reno contando sus historias. Como nos han conocido, ahora preguntamos por ellos. ¿Quiénes son? ¿Por qué hacen este trabajo? ¿Cuál es su misión? ¿Qué les hace reír? ¿Qué música les gusta? ¿Qué les gusta hacer cuando no están al frente de nuestras comunidades? ¿Qué les inspira?
Manduka agradece a los miles de profesores y estudios que hacen parte del trabajo de su vida crear un santuario para que movamos nuestros cuerpos, liberemos nuestras mentes y encontremos la paz. Aunque sólo sea por un momento, te honramos y te damos las gracias por inspirar la práctica.
La inspiración es lo que nos une a todos para hacer de nosotros mismos y de este mundo un lugar mejor.
Emprendamos juntos este viaje para celebrar a aquellos que #InspiranLaPráctica.
Por qué estamos inspirados
¿Conoces a ese profesor que ocupa un lugar especial en tu corazón, que ha impactado profundamente en tu vida por la forma en que te ha guiado en tu práctica?
Si lo conoces, lo sabes.
Para nosotros, eso es Anne - profesora nuestra en Manduka desde hace muchos años.
Su historia es la siguiente de una serie que presenta a quienes inspiran la práctica.
Es una historia que nos toca de cerca, que nos llega al corazón.
Conoce a Anne
Yoga. Cuando la mente y el cuerpo se liberan de la tensión, se experimenta la máxima libertad. La iluminación.
Si has asistido a mis clases, me habrás oído decir: "Nuestra respiración es nuestra fuerza vital". Respirar es dar vida a tu cuerpo y a tu mente. La respiración es una lente que une la mente y el cuerpo. Nuestra respiración libera tensiones. El movimiento del cuerpo libera tensiones. El yoga es una forma de navegar por la vida para experimentar una vida sin tensiones; ésta es la libertad definitiva. Todos experimentaremos algún tipo de tensión en nuestra vida, unos más que otros. Recuerda moverte y respirar. Este es el mensaje por el que vivo.
El comienzo de mi práctica
El yoga ha formado parte de mi vida desde los veinte años. Descubrí el yoga en una clase de arte durante mis años universitarios. La mayoría de la gente tiende a empezar con una clase de yoga físico, pero yo empecé con la meditación y la respiración. Me intrigó y en los años siguientes empecé a practicar asanas físicas. Siempre me había gustado ser física; crecí compitiendo en gimnasia y luego en submarinismo. Practicaba esquí acuático en verano y esquí alpino en invierno. El yoga me parecía emocionante: era una forma de ser física, pero también me llevaba mucho más adentro de mí misma. Profundicé en mi práctica del yoga y finalmente decidí emprender mi camino como profesora a finales de mis veinte años.
He llenado mi copa a lo largo de los años con más de mil horas de formaciones inspiradoras y más de treinta mil clases impartidas. Aprendí a enseñar a través de la repetición. Cuando empecé, seguí de forma natural el camino que siguen la mayoría de los profesores. Primero imitas, luego integras y finalmente innovas. Creo firmemente que el yoga no necesita reinventarse. Hay que ceñirse a lo que funciona. Pero me encanta la creatividad que se desprende al organizar una secuencia y crear una lista de reproducción a juego.
Soy profesora, pero siempre seré estudiante. Me encanta aprender de la forma en que mis alumnos vienen a practicar y de cómo respiran y mueven sus cuerpos. La comprensión de sus vidas personales: hay muchas capas en la enseñanza del yoga. Me interesó mucho enseñar a personas que habían perdido el control de sus vidas. Durante años trabajé en el ámbito de la salud mental y la sobriedad, y me inspiró mucho ver cómo miles de estudiantes daban un giro completo a sus vidas a través del yoga. En última instancia, mis alumnos me han inspirado a cuidar mejor de mí misma, y practicar de forma segura para el cuerpo siempre ha sido importante para mí. Enseñar a la gente a moverse con seguridad en su cuerpo es imprescindible para mi forma de enseñar.
Hora de ver con claridad
Mi vida había ido en una trayectoria ascendente, pero las cosas estaban a punto de entrar en espiral. A finales de 2021 caí enferma; estaba a punto de embarcarme en la mayor lección de mi vida. Tras un sinfín de pruebas se descubrió que estaba enfermo de endocarditis, una infección bacteriana que afecta al corazón. La noticia fue devastadora. El 31 de marzo de 2022 me operaron a corazón abierto para sustituirme la válvula aórtica.
La experiencia fue inimaginable. No podía evitar pensar que esta no era mi historia, que no tenía que ser así. Estoy sana, ¿por qué yo? Me asaltaron todas las preguntas que pueda imaginar, sin dique ni muro que detuviera lo que estaba ocurriendo. Mis horas en el hospital estuvieron llenas de silencio. Fue un tiempo de contemplación, ya que me resultaba difícil conectar con nadie más que conmigo misma. Me resultaba difícil, ya que siempre me relacionaba con los demás a través de la enseñanza, pero ahora era el momento de mirar más hacia dentro. Fue realmente un momento de meditar, de volver al principio de mi viaje. Tenía el apoyo de mis seres queridos a mi alrededor, por lo que siempre estaré agradecida. Pero sin todas las incontables horas de mi formación y estudios de yoga, prácticas y enseñanzas, puede que no lo hubiera conseguido.
Experimenté mucha ansiedad, algo que era nuevo para mí, pero también experimenté más claridad que nunca. Es verdad cuando dicen que no sabes realmente lo que tienes hasta que te enfrentas a tu final. Cuando te enfrentas a la muerte directamente a los ojos, puedes entender lo que significa estar vivo. Puedes ver claramente lo que importa y lo que no. Entiendes cómo navegar a través de la locura de este ajetreado mundo. Todo está claro. Puede ser incluso un atisbo de iluminación. Cuando cae el telón, ¿a quién recurres TÚ? Aquí es donde miré hacia mi interior.
Renacimiento
El momento de claridad puede ser fugaz. Pero el mensaje sigue vivo dentro de mí. No se trata de un interruptor automático cuando te enfrentas a tu creador, tienes que rehacer el puzzle de la vida. Es un trabajo duro, no se trata de apretar un interruptor. Pero la mentalidad está ahí. Se me ha dado una segunda oportunidad para hacer las cosas de un modo un poco diferente, más auténtico a lo que quiero ser y a lo que quiero sentir. Para volver a ser profesora e inspirar a otros a hacer un cambio a mejor. Volver a conectar con la naturaleza y las cosas que amo. Dejar que mi corazón y mi mente vivan en las nubes y que mis manos se mantengan firmes en la tierra. Ser mejor madre, esposa y amiga. Para dejarme de tonterías y vivir una existencia con más sentido. Lleva tiempo y paciencia. Estoy recomponiendo las piezas. Volviendo a mi cuerpo físico a través de una alimentación sana, ejercicio, movimiento y yoga. Encontrar una práctica de meditación estable. Pasar tiempo en la naturaleza. Reentrenar la mente y el corazón para vivir a un nivel superior. La práctica está en cada minuto del día, en cada movimiento que hago para vivir mi mejor vida.
El yoga me ha bendecido con la capacidad de mantener la calma y a la vez ser fuerte durante este periodo de mi vida de completa incertidumbre. He utilizado las muchas enseñanzas de mi comunidad de yoga, profesores y cursos de formación para superar este comodín que me ha tocado. Me he visto obligada a liberar la incertidumbre de mi cuerpo y mi mente y a confiar en que las cosas irían bien. Y lo más importante, he recordado el poder de la respiración y cómo nos da vida. Me siento bendecida por poder reescribir mi historia, y solo acabo de empezar.
Una de las cosas que más me gustan del yoga es que no tiene fin; siempre tienes más que aprender y siempre hay más que enseñar. Ahora mismo, estoy centrando mi energía en hacer que cada día cuente. Estoy aprendiendo a perdonarme cuando siento que no he dado lo mejor de mí. Es un trabajo duro. Cuido primero de mí misma y no dejo que MI tiempo se me escape y se desperdicie. Disfruto del tiempo con las personas que quiero y me importan. Estoy avivando mi creatividad haciendo arte y creando yoga para que la gente de todo el mundo pueda disfrutar y encontrar su propia libertad definitiva. Me conecto en persona y en línea a través de la meditación y el movimiento. Únete a mí en YouTube.
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