Los profesores de yoga llegan a la práctica por muchos caminos diferentes. Para algunos, el yoga llega durante un período de transición. Para otros, comienza como una forma de moverse, desarrollar fuerza o conectar con la comunidad. Con el tiempo, lo que empieza como una práctica personal a menudo se convierte en algo mucho más grande.
Hablamos con instructores de Yoga Box de distintas ubicaciones de Estados Unidos sobre las lecciones que siguen dando forma a la manera en que enseñan y practican. Aunque cada uno aporta una perspectiva distinta, sus reflexiones revelan una comprensión compartida de lo que hace que las personas vuelvan al yoga: curiosidad, constancia y connection.
Cómo los grandes profesores de yoga aprenden a través de la práctica
Para Brittani Garcia, instructora de Power Flow y Sculpt en Phoenix, la práctica ha sido una lección continua en equilibrar el desafío con la adaptabilidad.
Después de más de una década en Yoga Box, ha aprendido que el desafío no siempre consiste en profundizar más en una postura o en hacer algo más exigente físicamente. A veces, el mayor reto es ir más despacio, abordar un movimiento conocido de otra manera o crear espacio para notar lo que está ocurriendo en el cuerpo y la mente.
Esa perspectiva ha dado forma a la manera en que enseña.
Como explica Brittani, "Enseñar es una conversación. No solo les estoy dando una experiencia. Estoy aprendiendo de la forma en que responden".
Para ella, cada estudiante aporta una perspectiva única a la sala, y cada clase se convierte en una oportunidad para aprender algo nuevo.
Esa mentalidad resuena con Dannie Martin, directora de programas de Yoga Box, cuyo camino en el yoga abarca más de una década de enseñanza, liderazgo y estudio continuo. Desde obtener múltiples certificaciones y dirigir formaciones hasta gestionar estudios y orientar a instructores, ha visto de primera mano cuánto hay que aprender dentro de la práctica.
Una convicción ha permanecido constante: "Tienes que convertirte en un estudiante para siempre de esta práctica".
Ya sea que estén dirigiendo una clase o subiendo ellos mismos a la esterilla, ambas maestras señalan la misma lección: el crecimiento proviene de mantenerse curioso.
Cómo construir confianza como profesor y estudiante de yoga
Si hubieras asistido a una de las primeras clases de Yoga Box de Taylor Delgado, no la habrías encontrado al frente de la sala. La habrías encontrado al fondo.
Taylor llegó a Yoga Box como estudiante en 2021, en un momento en que su confianza estaba en su punto más bajo. A través de una práctica constante, poco a poco encontró una mayor seguridad en sí misma, junto con una comunidad que la animaba a seguir presentándose.
"Poco a poco, fui encontrando mi confianza", recuerda.
Hoy, Taylor es instructora principal de Yoga Sculpt en Nueva York, ayudando a los estudiantes a descubrir su propia fuerza de la misma manera que el yoga le ayudó a descubrir la suya.
Su historia refleja algo que varios instructores compartieron: la confianza rara vez es el punto de partida.
La instructora de Chicago Lauren Smith lo entiende de primera mano. Aunque ahora dirige los programas de formación de profesores de Yoga Box Chicago y orienta a nuevos instructores, nunca imaginó que se sentiría cómoda hablando frente a una sala.
"La opinión que recibo de mis estudiantes, junto con la comunidad que hemos construido, es lo que me ha inspirado y me ha mostrado que tengo algo que ofrecer."
Lauren les recuerda a menudo a los estudiantes y aprendices que el crecimiento no requiere perfección. Como ella dice: "Nadie es perfecto."
La instructora de Los Ángeles Kaelyn Lark ha visto esa lección unfold repetidamente en los estudiantes que entrena.
"Cada entrenamiento que dirijo comienza con al menos un estudiante que afirma que no tiene ningún deseo de enseñar y solo quiere profundizar en su práctica. Casi siempre, ese mismo estudiante termina convirtiéndose en una profesora formidable."
Sus historias son diferentes, pero llegan a una conclusión similar: la confianza no es algo que se espera. Es algo que se construye con la práctica.
Por qué la comunidad importa en el yoga
Cuando Jackie McCartney habla de yoga, habla de personas.
Jackie descubrió el yoga por primera vez en la preparatoria mientras practicaba junto a su padre. Más de quince años después, y casi una década después de comenzar a enseñar, todavía describe la comunidad como una de las partes más significativas de la práctica.
Hoy enseña Power Flow y Sculpt en Denver, donde se esfuerza por crear un espacio que se sienta acogedor, enérgico y alentador. Los estudiantes vienen a moverse, sudar y desafiarse a sí mismos, pero también vienen a conectar.
"La comunidad de Yoga Box se ha convertido en mi parte favorita de enseñar."
Ese énfasis en connection es algo que Dannie ve en toda la organización.
Ya sea que esté hablando con posibles aprendices, asesorando a instructores o apoyando programas en todo el país, tiene un punto de vista único sobre las comunidades que se están formando dentro de los estudios Yoga Box.
Una de sus partes favoritas del puesto es escuchar las historias detrás de la práctica.
"Me encanta poder escuchar sobre sus trayectorias con el yoga, lo que los llevó a Yoga Box y el impacto que nuestro equipo de enseñanza está creando en su vida diaria."
Brittani expresó un sentimiento similar, señalando que enseñar sigue desafiándola e inspirándola porque cada estudiante entra a clase con una historia, un cuerpo y una forma de aprender diferentes.
En conjunto, estas reflexiones resaltan algo que muchos practicantes conocen bien: aunque el yoga es profundamente personal, a menudo se fortalece a través de la comunidad.
Sabiduría sobre la enseñanza de yoga: lecciones a las que regresan una y otra vez
Cada profesora desarrolla su propia voz, pero ciertos temas surgieron a lo largo de estas conversaciones.
Brittani les recuerda con frecuencia a los estudiantes que "encuentren al mismo tiempo longitud y fuerza", animándolos a crear espacio mientras permanecen estables y sostenidos.
Lauren se acerca a la enseñanza con un sentido similar de apertura. Una indicación a la que vuelve a menudo es simple: "Si te resuena, llévatelo contigo. Si no, déjalo atrás."
Para Kaelyn, la claridad y la presencia guían su estilo de enseñanza.
Con formación en estrategia narrativa, ella aporta a la clase un enfoque directo y arraigado, y evita intencionalmente el lenguaje performativo del bienestar. En su lugar, se centra en ayudar a los estudiantes a llegar por completo al momento presente. Su recordatorio es sencillo: «Ve donde están tus pies».
La guía de Taylor suele centrarse en la autocompasión. Les recuerda a los estudiantes que ningún día se siente exactamente igual y que los cambios en la energía, las capacidades y las circunstancias forman parte de la práctica.
Aunque cada docente aporta una perspectiva distinta a la sala, su sabiduría vuelve constantemente a los mismos principios: conciencia, presencia y confianza en tu propia experiencia.
Lo que la práctica sigue enseñando
En todas las reflexiones de las docentes, surgió repetidamente un tema: el yoga cambia a medida que cambiamos nosotras y nosotros. La práctica que nos sirve en una etapa de la vida puede verse muy diferente en la siguiente, pero el acto de volver sigue siendo el mismo.
Jackie reflexionó sobre cómo ha evolucionado su relación con el yoga a lo largo de los años. En distintos momentos, ha sido un lugar para desarrollar fuerza, procesar emociones, conectar con amistades, jugar, aprender, enseñar y reconectar consigo misma.
Aunque la práctica ha cambiado junto con su vida, de forma constante le ha ofrecido la oportunidad de hacer una pausa y escuchar lo que necesita.
Brittani compartió una perspectiva similar: «El yoga me ha enseñado a moverme por la vida con intención. Me ha enseñado que puedo sostener cosas difíciles y cosas fáciles al mismo tiempo, y que puedo desafiarme a la vez que sé cuándo necesito suavizarme».
Para Lauren, el yoga va mucho más allá del tiempo que se pasa en clase. Lo ve como una mentalidad que le ayuda a mantenerse centrada en su trabajo, sus relaciones y su vida diaria.
Y para Kaelyn, la práctica sigue siendo una oportunidad de crecimiento continuo y autoconciencia: «La manera en que te presentas en tu esterilla tiene una correlación directa con cómo te presentas fuera de ella».
Sus perspectivas difieren, pero juntas reflejan una comprensión compartida de la práctica: siempre hay más por aprender. Cada regreso a la esterilla ofrece otra oportunidad para prestar atención, reconectar y begin de nuevo.
Conoce a las docentes
Acerca de Yoga Box
Yoga Box es una marca de yoga y fitness impulsada por la comunidad, con estudios en todo Estados Unidos, que ofrece clases de yoga y sculpt diseñadas para apoyar a los estudiantes en cada etapa de la práctica. A través del movimiento, connection, y la instrucción experta, Yoga Box crea espacios donde quienes practican pueden desarrollar fuerza, confianza y comunidad a través de la práctica.
